如今上班，加班已经成为了一种常态，基本上没有不加班的。但是经常的加班对于上班族而言却有很大的心理压力。这种压力过大的话，就会影响到大家的心理健康，那么，工作压力大如何调节自己的心理呢? 1、压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康 特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下，身心灵无法得到适当的休养，也就造成记忆力衰
白领一族不但要忙于工作，也无力顾及家庭，所以总是有来自职场和家庭的双重压力，让白领一族感觉身体和心理上都疲惫不堪。而身体疲劳可以用休息来缓解，心理疲劳该怎么办呢?下面，就来看看白领心理疲劳的四个职场减压方法。 1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各
父母如何帮助孩子调节情绪。善于控制和调节自己的情绪，不仅有助于建立良好的人际关系，培养健全的人格，而且也是社会性成熟的一个重要标志。 如果经常抓住机会教会孩子控制和调节情绪的手段，父母如何帮助孩子调节情绪。将有助于他们正确对待自己的情绪表现。在孩子们感到烦躁时，可通过读书、写日记、交谈等方式改变心境，或者家长和孩子一起去绿茵大道散步，到风景秀丽的野外欣赏大自然风光等;在孩子非常兴奋的状态下，也要
父母如何帮助子女调节考试焦虑，父母应该认识到，过高的期望和压力对于孩子的考试成绩不仅没有帮助，而且起到反作用力。要想让孩子考出好成绩，就要想办法帮助孩子减轻压力，使孩子在考试前和考试中心态平和，情绪稳定，只有这样，中枢神经系统才能处于好的工作状态，观察力、记忆力、思维力、想象力、操作力、意志力才能调动起来，父母如何帮助子女调节考试焦虑，达到思维敏捷灵活，想象力丰富，记忆的运作和提取迅速准确，容
如今，面对生活和工作压力，产生心理问题的人越来越多，甚至不少人会对心理问题存在偏见，甚至歧视、恐惧、和厌恶。一听到心理问题或者心理疾病，潜意识里就把他等同与精神疾病。事实上，心理问题和精神疾病并不是一回事。 心理问题不等于精神疾病！ 心理专家表示，心理问题并不等于精神疾病，要注意区分，对症治疗。人们在日常生活中不可避免地会因各种琐事产生心理问题，这时出现的心理问题被称为“一般心理问题”。“一般心
如果不刻意观察，你会以为迟到是人们的通病，堵车、回去取东西、闹钟调错时间、突然发生意想不到的事件等等，都会是上班迟到最好的理由。但稍微注意你会发现，守时的人总是守时，而迟到的人总会迟到，甚至有许多人渐渐的将迟到当成一种生活习惯。特别是随着年底的来临，对工作的倦怠也是迟到的一大重要原因，尤其是那些为迟到找理由的人。上班常迟到或是强迫症作怪我们常听到这样的的故事：有这样一个人，大伙称他“迟到大王”
去年，一条有关麻省理工中国女留学生于公寓内猝死的新闻，一石激起千层浪，引起了国内外学生家长的莫大关注，也将留学安全这个话题再提眼前。翻翻近期的新闻报道，不难发现有不少留学生遭袭击，或缺乏维权保护意识被捕这类新闻消息频出。可见现在年轻学生缺乏社会及生活经验，也没有什么风险意识和防范能力，特别是在异地学习远离家乡父母，留学生心理调控能力往往不强，一旦受到压力或者挫折，不知如何疏通减压，所以导致了现
现代快节奏的生活步调，让人们的神经越绷越紧，压力也像滚雪球一样越滚越大。而又是一年年底时，压力指数更是“蹭蹭蹭”地一路飙升，到底你的压力指数有多少呢？年底你又该如何泄压呢？然而，此节骨眼下，却有不少人竟“依赖”一些据说能测试心理压力的图片测试……看下面的图片，如果转的越快，就表示心理压力越大。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，据说犯罪嫌疑人因压力过大，看到的图片是高速旋转的。而网上流行的图
今年8月23日，印度一名女摄影记者，在与同伴一起进行采访工作时被五名黑帮分子轮奸，而在去年12日，印度首都新德里也发生了一起恶性公交车轮奸案，两起事件都引发了国民的愤怒和世界的关注。像女记者遭轮奸一案的性侵害事件总在发生，很多女性受到严重的身体及心理伤害，其中还有一些是未成年少女，女孩要懂得保护自己并锻炼自己强大的内心，女孩遭性侵后要注重调节心理状态，避免因失身的痛苦更严重剧烈。当地时间8月23日，印
当物质主义者遭遇困难，他们一般会选择极端的方式进行解压，比如疯狂购物、刷暴信用卡买奢侈品等等，如此一来，就会陷入恶性循环，买来的东西只能暂时地平复情绪，而长期的却是越发依赖物质以及越发因得不到而不快乐。1 物质主义者婚姻幸福指数低都说没有面包作为基础的婚姻是不牢固的，婚姻需要一定物质作为基础，然而根据美国杨百涵大学的研究报告显示：相比起有钱人的家庭来说，收入水平较低的普通人家的婚姻幸福指数则高许
春季，本应是草长莺飞、蓬勃向上的美好季节，可不知为何，晓梅总感觉浑身不舒服，好像少了点什么，心情常常是糟糕透了，稍微一点小事都容易生气上火，脾气也变的暴躁起来。心理专家表示，人们在春季常常很容易发脾气，其实这都是肝气虚的表现，一般积极进行自我调整都能得到改善。火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态，当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。而春季，正逢肝气当令，此时，
“近段气温猛升，刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’”、“六月未至热浪先到”、“多地区气温早已奔三”……这个初夏，一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流，晚上闷热睡不着觉，就连人的情绪也愈加烦躁，稍有点不如意，就有可能让你火冒三丈，怎么办才好呢？人的情绪与外界环境息息相关我们知道，人的情绪与外界环境有着密切的联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说，低
JC分享低潮心情学调节心理 人生起跌，岂能每事尽如人意！模特儿JessicaC 凭“警钟胸”弹出，工作不断，“钱”途无限。惟去年接连受负面新闻打击，由天堂跌下地狱！JC坦言跌得很痛，但不觉得是世界末日，调节心理后重新出发，成功爬出谷底。JC除分享低潮心情外，谈及家人、朋友、爱情和入行工作点滴！ 以下为JC自述： 2010年好多工作机会，但我完全不知道发生了什么事，只是突然红了起来，每个星期工作量多了好多，真是做不停！
考生：考前出现呕吐和头痛症状 专家：考试焦虑引发的生理反应 即将参加高考的昌邑区某中学学生思思这几天总是头痛、呕吐，还总吃不下东西，但去医院检查却查不出病因。后来思思的家长带她去咨询了心理专家才知道，这是考试焦虑的一种表现。 市厚德心理咨询服务处主任周志达说，考试焦虑既是一种心理上的情绪反应，也会产生一些生理上的反应，如失眠、头痛、呕吐和尿频等。如果是偶尔出现这种情况，没有必要恐慌。 建议考生在考
丢工作无收入希腊失业者心理压力大 据希腊卫生部统计，去年希腊卫生部门接到的心理救助热线比以往增加了一倍。自从欧债危机以来，希腊的自杀率已经上升了17%。一位诊所的心理医生告诉记者，去年10月以来，希腊经济形势恶化，诊所接待的病人中有95%左右的人都是失业者，其中以中年男性居多。很多男性失业后因无法养家，承受着巨大的心理压力。如果长期失业，会给人带来沉重的心理负担，甚至心理障碍，其主要表现有： 焦虑心理。