抑郁症是一种心理障碍，其主表表现为患者容易心情低落(且持续时间很长)，严重者可能会产生自杀等行为念头。在我们的日常生活中，大多数人偶尔会有抑郁症心理，但还不到致病的程度，下表是国际公认的抑郁症心理测试题，您可以结合近两周您的心理健康状况进行测试，判断您是否患有抑郁症。 专家推荐：抑郁症心理测试题 抑郁症心理测试题评分方法：请您结合近两周您的心理状态选择分值。0分——我不存在上述情况;1分——偶尔会有
1、至少实习三次或者兼职三次：可以在暑期实习，也可以在平时就找到兼职或者非坐班实习机会—有很多创意和设计类工作是不需要坐班的。建议实习与兼职不要集中在一类工作中，也不要仅限于与自己专业对口的岗位。 2、四年中至少认识150个可以联系的陌生人：建议大学生都印自己的名片。一般而言，你每给出100张名片可以收回30张左右名片，其中你可以大致与10%的人保持联系。大学四年，你至少要发出500张名片，大致回收150张，
焦虑症能不能自我治愈呢？有诸多的朋友问到这个问题，因为很多人或多或少都会遇到这方面的问题，那有什么好的方法治疗呢？其实治疗方法是很关键的，尤其是找准找对治疗妙招，这将会事半功倍，下面相关专业人士为大家推出了焦虑症自我治疗的六部曲，我们一同去看一下。1、享受饮食：情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素;常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素;而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾;不光顾快
抑郁症患者在接受药物治疗的过程中，除了辅助适当的心理治疗还应注意日常生活中的饮食调节，有助于缓解抑郁症状，减少抑郁症带来的危害，以达到完全康复的状态。那么治疗抑郁症的食疗方法有哪些呢? 下面就在这里简单的介绍几种吧： 1、百合枣仁汤：治疗抑郁症的方法有很多，食疗就属于其中一种。为了有效缓解失眠症状，可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克，用
抑郁症给患者带来的伤害无疑是非常大的，众所周知，抑郁症最大的危害就是会让一个人选择轻生。在生活中，这样的事情屡见不鲜，因此，建议所有人都应该学会保持心理健康，预防抑郁症等精神疾病。抑郁症患者如何保健?一、身体动起来。研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。二、多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选
对于刚进入职场的白领人士来说，在面对一些职场压力的时候，根本无从下手，也不知道该如何放松自己的压力，一旦我们调节不好压力，不仅会降低我们的工作效率，也会让我们在同事眼中，成为一种不可信赖的人。 1、常听音乐，改变心情 音乐是人类最好的朋友，人们创造了它，就是为人服务的，如果感觉压力很大的时候，不妨多听听音乐，音乐可以带走一些抑郁和不快乐，当你融入到音乐的时候，就可以暂时忘掉烦恼，让自己的心情变
每一天每一年，我们的年龄都是不断在增长，年龄越大，那么在生活中受到的压力也就会越大，工作、家庭生活都会给人带来压力。如何才能减轻压力呢?下面就让心理健康专家来教大家一些实用的心理减压技巧。心理减压技巧在日常生活中，当你面临心理压力时，可能会出现一些身体或行为上的不适：1 没有食欲或食欲旺盛;2 心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张;3 难以入睡或噩梦频频;4 不能深呼吸，皮肤过敏或湿疹;5 注意力难以集中;6 为琐碎
孩子在成长的阶段里，父母我都会陪孩子一起进行玩耍，所有的父母也都想让自己的孩子有一个开心快乐的童年。所以，当我们想要促进自己和孩子之间的关系时，我们就可以在自己空余的工作时间里，多带自己的孩子外出走走，多和自己的孩子做一些亲子游戏。1、画画做法：父母向宝宝谈论一些话题的时候，可以有意识地准备若干画笔和纸张，适当的时候用笔在纸上画，画完了让宝宝告诉父母画的是什么。温馨提醒：不要介意宝宝画了什么，只