大家对于抑郁症都是比较熟悉的，这种心理疾病发生在白领身上的概率是非常大的，患上抑郁症的原因是多种多样，主要是生理和心理两个。每个人白领上班族都要去了解一下抑郁症的预防和保健方法，尽可能不要让自己得抑郁症。策略-1：注意睡眠、饮食和运动我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会
每天都有很多人因为患上了可怕的抑郁症而失去宝贵的生命，抑郁症其实是一种心理疾病，一旦患上想治愈十分困难。尤其是对女人来说，患上抑郁症的几率更大。既然不能治愈也可以预防，那么什么方法可以预防女性抑郁呢? 澳大利亚塔斯马尼亚岛孟西斯研究院的一组研究人员花费5年时间跟踪调查了1400名年龄在26~36岁之间的志愿者。这些志愿者每天记录自己的饮食，包括食用的各类海产品，如海鱼、海虾和贝类。与此同时，他们的心理健
自杀事件屡见不鲜，上到工作的白领，下到刚上学的孩子，都出现了自杀者。而在中国，越来越多的自杀者出现在青少年中，他们可能承受着我们无法想象的压力，例如来自父母的期望、考试的压力、达不到自己的期许都有可能是他们自杀的原因。那么如何才能够有效的预防青少年自杀呢?接下来就跟着小编来看看吧! 预防青少年自杀从细节做起 一、重视家庭的健全。国外研究资料表明，家庭有时是罪魁祸首同时又是牺牲品，大约百分之五十的自
说起自杀，很多人都不免十分的难以接受，毕竟很多我们所见的自杀人群，大部分是因为感情出现问题想不开而走上这条道路。这种情况也折射出现今人们心理健康失衡的问题。那么，面对有自杀倾向的人群，有没有什么方法能够预防自杀呢? 专家指出：自杀是可能预防的，心理干预是预防的主要手段。 首先，从小学到大学都应设立心理卫生课，加强道德、情操、修养等心理健康辅导和进行就业、婚恋等挫折教育，使学生具有健全的心理素质和良
近年来，青少年自杀的几率正在增长，这一代的青少年心理健康问题令人堪忧，很多看似很平常的事情都可能是他们自杀的理由。而为了防止青少年自杀的发生，我们除了加强心理教育之外，还需要注意以下的三点。 一、重视家庭的健全。 国外研究资料表明，家庭有时是罪魁祸首同时又是牺牲品，大约百分之五十的自杀是因为家庭破裂。即使是完整无缺的家庭，当生活变得杂乱无章的缺乏交流时，它应有的功能也将消失殆尽，同时父母有自杀行
在生活中，有时候一个不不如意钻进牛角尖，我们就会油然生出一种轻生的念头。或许这个念头只是一晃而过，但是却在我们的心理埋下了种子，就等某一刻的爆发。所以，面对这种自杀情绪，我们应该如何预防呢? 1、当有人谈及自杀念头时，你要认真考虑相信他的话，因为他可能有了麻烦，他正发出求援讯号，他也可能正打算把这想法付诸于行动，所以你不要忌讳，一定要做些什么。 2、所有发生的事，对每一个人来说，它都会是不愉快的经验
自杀的发生在很多人的认识中觉得十分的不可思议，毕竟生活还是很美好的，为什么会想到自杀?并且很多人自杀的理由也是千奇百怪，基本上是不构成自杀的动机，但是却依旧自杀了。因此，在生活中，自杀的预防工作是刻不容缓的。 照道理讲，不应该发生这种事情，可是从各种报导中，看到不同年龄、职业的人自杀!世界各地所列出的自杀统计数字，一天比一天多，一年比一年多。在各个角落发生的自杀事件比公布的数目更多。这是多么可怕的
如今自杀新闻依旧是很多，并且多半是花季少女，在最美好的年华结束了自己的生命，这无疑让人感觉唏嘘。导致自杀发生的原因有很多，那么我们在生活中应该怎么做才能够预防自杀的发生呢?我们一起来看看吧。 方法一：踏青法 将自己尽情地放进大自然的怀抱里，可强烈的感觉到自然的伟大和自己的渺小。 方法二：宣泄法 压力达到一定程度，如果实在忍受不了可以找朋友出来宣泄。 方法三：自脱法 经常参加一些有益于身心健康的社交活动
自杀，近期研究表示这是一种严重的心理疾病，有自杀倾向的人心理健康大多数都是出现问题的，大家对这一点要有清醒的认识。大家平时就要保持自己的心理健康，做好心理保健工作，下面再教大家五个预防自杀的方法，让大家可以更健康的生活。 方法一：踏青法 将自己尽情地放进大自然的怀抱里，可强烈的感觉到自然的伟大和自己的渺小。 方法二：宣泄法 压力达到一定程度，如果实在忍受不了可以找朋友出来宣泄。 方法三：自脱法 经常
如今大学生自杀的新闻是屡见不鲜，大学生的自杀让很多人扼腕，毕竟，在很多人的认识中，大学生正值最美好的岁月，并且前途也是无线的，有什么想不开要自杀呢?因此，为了防止大学生自杀行为的发生，大家一定要多交朋友。 首先，每个大学生应该至少有1-2名可以吐露心声的朋友，遇到问题多与朋友倾诉、沟通，化解不良情绪。其次，学校应重视危机干预，密切关注大学生的心理状态，培养他们对生命尊重的意识。 其次，帮助大学生树立
有些名牌大学里精英汇聚，能够考进去的都是各个学校的尖子，竞争可想而知，有些人心理承受能力弱承受不住这个压力，大学生自杀事件时有发生，为了改变这一不好的现象，大学生就应该注重自己的心理健康，学校也应该采取一定的策略。 (一)加强大学生心理卫生教育 大学生自杀的主要原因是心理因素所致。因此，在大学生中宣传普及各种有关心理卫生知识是防止大学生自杀的一个有效的办法。其具体作法是，首先，有计划地组织学生工作
随着社会的发展，出现抑郁症的人也是蛮多了，主要就是自己的抗压能力比较差，从而经常地回出现自信心差，还有自卑等现象，甚至有的时候就会出现自杀的现象，这对于自己和周围的亲朋好友无疑就是一个最大的伤害，那么如何预防抑郁自杀的发生呢?今天小编给大家详细介绍一下预防抑郁自杀的五种方法，希望大家重视起这一心理问题。 预防抑郁自杀的方法： 抑郁预防方法一：踏青法 将自己尽情地放进大自然的怀抱里，可强烈的感觉到自
颜色会影响人的心理，大家有没有发现，当你看见红色时会感受到热情，看见蓝色时心理会稍稍镇定，看见绿色时心中会增加希望。日本为了防止自杀行为，在交通路口安装上了蓝色的发光二极管，这样真的可以预防自杀吗? 心理测试中少有人反感蓝色 目前,关于灯光的颜色可以防止自杀的这一说法,还没有完全的科学定论,但从实践和一些心理调查却发现不同颜色确实对心情有不同影响,华南师范大学心理咨询中心主任李江雪介绍说。例如在色彩心
最近，有很多新闻报道了一群网友在网上约定好一起自杀，之后就酿成一幕幕惨剧。这些人的心理健康可见都不是很良好，要是正常人怎么会做如此的事情呢?可能有的人对这种自杀方式还不是很了解，接下来小编就给各位网友科普一下。专家表示，当一些具有自杀倾向的人聚集在一起时，会产生一种心理感染或心理暗示。面对死亡每个人都会恐惧，但当具有自杀倾向的人聚集在一起时，从众的心理暗示会让人克服内心的恐惧和懦弱，这就是网上相
经常会听说自杀的事情发生，不管是哪种自杀方式，都会让人毛骨悚然，如何避免这种事情发生，最好的方式就是预防了，预防分三级，那么，自杀的三级预防是什么？今天就邀请了专业的人士来为朋友们详细解答。 1、一级预防主要是指预防个体自杀倾向的发展。一级预防的主要措施有管理好农药、毒药、危险药品和其它危险物品，监控有自杀可能的高危人群，积极治疗自杀高危人群的精神疾病或躯体疾病，广泛宣传心理卫生知识，提高人群
9月10日是世界预防自杀日，世界预防自杀日向我们传达了一个信息，那就是全世界都在关注着自杀这一心理问题，今年的世界预防自杀日马上到来，相信所有人的目光都会聚集过来，这个节日并非只是让我们只在这一天重视自杀这个问题，而是要告诫我们每一天都是预防自杀日。怎样预防自杀?■自杀现场重在稳定情绪如果生活中偶然发现自杀者时，应积极主动消除其自杀的诱因。在现场的话，首先是稳定自杀者情绪，不要对他大喊大叫，也不要
青少年自杀的现象如今是十分的常见，作为国家未来的栋梁和人才，青少年的频繁自杀，显然是一种异常的现象。那么，青少年为什么要自杀?导致青少年自杀的原因很多，但是我们要做的，却是如何预防青少年自杀。重视家庭的健全。国外研究资料表明，家庭有时是罪魁祸首同时又是牺牲品，大约百分之五十的自杀是因为家庭破裂。即使是完整无缺的家庭，当生活变得杂乱无章的缺乏交流时，它应有的功能也将消失殆尽，同时父母有自杀行为，子
现在的孩子们不光要面对繁重的学习压力，还要面对其他方面所带来的压力。很多孩子因为心理健康不是很好，内心比较脆弱，甚至出现了因为作业多而轻生的情况。那么，对于我们来说，该怎样预防青少年自杀呢? 重视家庭的健全。国外研究资料表明，家庭有时是罪魁祸首同时又是牺牲品，大约百分之五十的自杀是因为家庭破裂。即使是完整无缺的家庭，当生活变得杂乱无章的缺乏交流时，它应有的功能也将消失殆尽，同时父母有自杀行为，子
世界卫生组织本月4日发布首份预防自杀报告，称全球每年有80万人死于自杀，大约每40秒就有一人轻生。自杀被指为当前全球重大公共卫生问题之一。世卫当天发布的报告涵盖世界绝大多数国家和地区，自杀在超过50岁的人中较为常见，但也是15到29岁年龄段的青少年死亡主要原因之一。报告指出，高收入国家2012年自杀率略高，但中低收入国家人口远高于高收入国家人口，因此中低收入国家自杀人数占全球四分之三。自杀率最高的国家为位于南
在我国一项关于自杀者的调查中显示，中国人自杀的人群农村人的比例较高，而且女性是大于男性的。其中，不乏一部分人曾经寻求过心理医生帮助或者接受精神辅导，最终还是走向自杀的道路。那么，怎样才能预防自杀呢?我们需要做到以下七个问题。 1、对每一个自杀事件的致死性程度进行足够的估价。 2、充分认识绝大多数自杀者的矛盾心理，即在同一时间内既想死、又欲生。这时最需要去营救他们。 3、充分认识移情的重要作用，希