如何展示自己的自信?一个自信的人，无论面对生活还是工作，都会信心满满，而这样的人人生往往是幸福快乐的，那么下面心理健康专家就为大家介绍的是，通过身体语言表达自己自信的一种方法，看看你都有做到了吗?前4：适当的仪容整洁想象一下，当你走进一间房子时，可能那里有许多的美女或同事。现在再看看你的外表：四天未整理仪容的邋遢、糟糕的皮肤、像后街男孩那样头发笔直碎发满头。我们试着想要说明的一点就是整洁的仪表是通
如果一个人有充足的自信心，那么在面对困难的时候肯定处理的比一般人要好很多，也不怕失败，不怕挫折。但是，现在的人们也包括小孩子，很少有人能够有充足的自信心，相对来说，自卑感则会更强烈。今天，就让心理学家来教各位家长如何建立宝宝的自信心。规律生活洗完澡，妈妈会读故事;睡觉前，妈妈会唱歌。每天一些事情都会在大致相同的时间，以大致相同的形式发生，什么事情一定会跟在另一件事之后，可预见和固定会让宝宝有安全
如何让自己更加自信?自卑现象，在生活当中广泛存在，而我们都知道，一个人过于自卑，对自己的生活工作，以及人际交往，都是不利的影响，因此下面心理健康专家，就为大家讲讲，让自己变自信的几个方法。 1 培养耐心 自信确实需要培养，所谓的培养，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么自信了。有所成就，就会伴随着自信的增长
由于现在的孩子普遍是独生子女，所以有时父母给孩子独自锻炼的机会少了很多，有些孩子就会变得胆小怯懦。所以，今天的文章就教家长们如何对应孩子的心理，把胆小的孩子回归到自信的行列之中。 1、正确对待他恐惧的东西 我们借各种机会表示出喜欢。比如，我们抱他怕的洋娃娃，让洋娃娃做各种动作，但适可而止。不是马上就让孩子离洋娃娃很近，而是逐渐地使他认识到洋娃娃对他是无侵犯的，甚至是友好的。虽然后来孩子还是不怎
如何理解自信以及自恋?其实自信和自恋完全是不能等同的，它们两者有非常大的本质区别，因为我们都知道，自信的人，往往人们会觉得他是比较棒比较优秀的，但是自恋的人反而容易让人觉得厌恶。 在谈话的时候，自信的人会关注你，专注的倾听你，不打断你。而自恋的人会打断你，会说我也如何如何，他们更期待你来关注他。 当然，从心理学的理论角度而言，自恋是自信的基础。在我们的生命早期，当我们还是个婴儿的时候，照料者无微
人有的时候是需要强大自信心的，如果没有了自信，那么做什么事情都无法成功。对于女孩子来讲，自信也非常重要。可是，因为很多女孩子不注重心理健康，导致自己自信心缺失，这应该怎么办呢?下面这些方法可以尝试一下，它们都可以帮助女孩子建立自信。1 下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。2 为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对——注意变化。比如，消极思想：我真不相信自己在午餐时说了那
如今，看电影已经成为了一种时尚，在业余时间挑选自己喜欢的电影去观看，不但打发了无聊的时间，更是可以利用看电影来学习一些东西。心理健康专家认为，看电影的时候，喜欢坐在后排的人，往往都是比较缺乏自信的。坐在电影院座位中心区、正对着荧幕位置的人，自信、坚决果断。因为这些座位通常被认为是最佳座位，需要早点去电影院排队或提前订票，这两种方式都说明观众有一定的规划。这种类型的人在生活中会很有自信。坐在后排
心理保健专家表示，青少年应增加自信心，如今的青少年，在当代所承受的压力其实是越来越大的。尤其是在社会竞争越来越激烈的现在，更是让很多的学生只知道埋头苦读却忽略了自觉的心理健康。 自我提示。就是通过学生自我提示，客观认识自己和社会，正确对待困难和挫折。要求其写日记或周记，把自己的学习生活情况做一番小结。通过此法化解自己心中的烦躁、郁闷和担忧。 另外，要求其写出自己喜欢的座右铭、警示语贴在课桌上或
人的自信是靠暗示和成功堆砌的，这也不是一种简单堆砌，是像房屋建筑一样的过程，巩固基础，力争上游。人的自信靠自己的意念实现，靠自己的行动证明。 在演说讲课的时候，某君激情的并且很坚信的认为自己能为生活带来自信的色彩。可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人
我们在职场中感到压力无非就是因为工作不顺心，事情不如意。这些压力会影响人的心理健康，只要我们明白了压力的起因，就能够从源头上去想办法解决压力的问题。对自己有信心，就能够以充沛的热情去工作，事业上升。 要成为一个自信者，必须准备好以下五点： 1、决定自己所需要的是什么。 2、判断自己所需要的是否公平。 3、清楚地表达自己的需要。 4、做好冒险的准备。 5、保持心情平静。 心理减压要处理的另一件事情就是对于愤
每个孩子的发展速率、认知能力、生活经验、学习方式等方面都不相同，教育的核心是培养孩子内在的自信，因此即时的、外显的行为能力并不能全面、准确地反映孩子们的高下之分。每一个孩子都是小荷才露尖尖角，成长需要时间，而且有鲜明的季节，要让孩子慢慢来，完整地完成自我和学校教育，这才是人生的科学的发展观，这样的发展观也会不断给父母带来惊喜和愉悦。自然，就天赋的资质而言，孩子有聪颖和愚钝之分，教育的核心是培养
生活中我们总是发现我们的孩子有的总是没有自信，面对我们的孩子没有自信我们该怎么办，这个问题是我们很多家长都迷糊的，其实对于这个问题我们更应该知道孩子缺乏自信心的主要根源，下面我们就给大家介绍一些孩子缺乏自信心的主要根源。 孩子缺乏自信心的主要根源——过度保护 在我们的社会生活中，由于独苗苗现象的普遍存在，孩子变成了家里的小皇帝、小公主，因而也自然成为爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷的聚焦中心，
在处理亲子关系的过程中，一些家长会从各方面去鼓励孩子，以增强孩子的自信。但是，孩子有些方面毕竟是孩子，如果父母对于孩子过分地自信，那么对于孩子来说，或许并不好。心理学家研究表明，父母对于孩子过分自信，还会导致孩子自恋。 研究人员尝试寻找自恋心理的源头时，他们花了一年半的时间四次对父母和孩子进行调查，以此找出导致孩子内心自我膨胀的原因。调查发现，如果一开始家长对自己的孩子过度自信，评价过高，那么
英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示，置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25%。他们的反应时间提高了12%，手眼协调和回想单词的能力也有所改善。 研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，但只限于女人。蓝色和绿色使男人愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好。 这项研究显示，在建
英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示，置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25%。他们的反应时间提高了12%，手眼协调和回想单词的能力也有所改善。 研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，但只限于女人。蓝色和绿色使男人愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好。 这项研究显示，在建
在学校，喜欢“扮酷”的孩子们习惯懒散地坐在位子上，要么趴在桌子上，要么半弓着腰。而且他们只要求自己的学习成绩达到中等即可。只有那些坐在前排腰杆挺得笔直的“书呆子”才会认真听讲。根据《欧洲社会心理学期刊》最新的一项研究，“书呆子”笔管条直的坐姿是值得鼓励的，因为这可不仅仅关乎学习成绩，也影响一个人的自信水平。 研究人员将71位学生分成4组：先各通过一篇文章引导他们采取两种不同坐姿，一半的学生弯腰弓背
不少人都遇到过这样的情形：做出某些艰难的抉择后，心头仍有疑虑，不停地找理由说服自己抉择无误。这种“极其害怕自己做错决策”的忐忑心理，心理学上被称为“认知不协调”，实际就是“决策后不适症”。美国研究人员发现，洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。 美国密歇根大学心理学者斯派克和诺伯特进行了洗手实验：要求志愿者浏览30张CD的封面，从中选出10张，按照喜好程度排序。随后，研究人员要求一半志愿者用
大多数人都会记得幼年时父母时常教导我们坐姿要端正。最近一项实验发现，坐得端正不仅仅是听从父母的劝导，而且会增强我们的自信心。 在试验中，接受实验的人被要求坐得端正或坐得歪扭松垮。然后实验人群被要求列出3项影响未来职业发展的消极或积极品格。 科研人员随即对这些人展开调查，要求他们对自己在未来的职业发展评分。科研人员发现，那些坐得端正的人对自己的评价更符合先前自己写下的积极人格评语。科研人员认为这
据美国合众国际社近日报道，美国与亚洲研究人员的一项合作研究指出，经常通过夸自己做得棒而提升自信的人，最终可能陷入抑郁。 美国宾夕法尼亚大学与新加坡南洋理工大学的研究人员对美国295名大学生以及香港2780名高中生进行了研究。他们让学生们参加考试，并对自己与其他学生的表现做出评价。所有参加者同时填写了一份抑郁程度评分卷。而后，研究者让两组美国学生参加了一种测试，使得表现好的人认为自己表现差，表现差的人认
有了电脑，我们似乎就很少写字、记日记；有了微博，我们连博客这个“电子日记”都开始慢慢淡忘了。可最近，心理学家却提醒我们，写日记能让你更加自信。 据美国“心理中心网”报道，发表在《心理服务》期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。 以色列海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完