怎样才算是最佳的应试心理状态？根据应试的效率和学生现有心理状况的可能性，临考期间最佳的心理状态应该是： 1．精神饱满，注意力集中 这是一个人大脑工作有效性的标志，是学生全力以赴投入复习和考试的保证。只有精神饱满，注意力集中，才能很好地理解老师所讲的内容，记住所学的知识，提高复习的效率，做题时才能打开思路，进行分析、推理、判断，把所知、所能充分发挥出来，这也是心理状态是否良好的标准。如果自己在学习时
一、失眠 状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。 应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。 二、厌倦学习 状态：越临近考试，越不想学习。 应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为
1 家长先自我减压，这是孩子减压的关键。 2 不谈对孩子的未来期望，告诉孩子各行各业都一样，收入多少并不能决定人生的幸福快乐。 3 不要强调教育费用昂贵，让孩子感觉欠了父母的债，考不好对不起父母。不要让孩子认为自己是家里的负担。也不可把自己目前经济困难、生活条件差、社会地位低等与受教育水平低联系起来。 4 让孩子独立安排学习、复习的内容和作息时间。让考生自己动手做好考试准备，父母只可提醒，
一、失眠 状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。 应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。 二、厌倦学习 状态：越临近考试，越不想学习。 应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为
怎样才算是最佳的应试心理状态？根据应试的效率和学生现有心理状况的可能性，临考期间最佳的心理状态应该是： 1．精神饱满，注意力集中 这是一个人大脑工作有效性的标志，是学生全力以赴投入复习和考试的保证。只有精神饱满，注意力集中，才能很好地理解老师所讲的内容，记住所学的知识，提高复习的效率，做题时才能打开思路，进行分析、推理、判断，把所知、所能充分发挥出来，这也是心理状态是否良好的标准。如果自己在学习时
我是5月份准备初试的，那时白天要上课，只有晚上才有空闲看书。到了9月份，我们开始了为期两个月的实习，把我的复习计划完全打乱。实习之后，看着同学们忙着做自荐书，看着招贴栏上一张张招聘信息，听着一个个签了好工作的喜报，想着自己考研的未卜前途，其间的烦躁和矛盾难以言表。无数英雄好汉由此败下阵来，前面的辛劳皆付诸东流。而我们一直坚持到最后的十来个同学，终是“有所付出，必有回报”。 在考研的漫漫长路中，无论
产生怯场的生理原因，是大脑的皮层中由于情绪高度紧张而出现了优势兴奋中心，这个优势兴奋中心又因为免诱导规律而使大脑皮层的其他部位产生抑制，简单地说，就是大脑中紧张的兴奋中心把其他该兴奋的地方给压抑住了。因此，解决怯场问题，关键在于消除干扰性的优势兴奋中心。 孩子的过度紧张是由于过度的压力制成的，这压力既有外部的，也有自身的。 压力来自家长。家长望子成龙、望女成凤，期望值非常高，而且把期望变成了言语
据上海市心理咨询中心杜亚松博士介绍，每年高考之后到发成绩单之前，到心理咨询中心咨询的考生和家长都有增无减，原因就是考生和家长没有及时进行适当的考后心理疏导，反而形成心理落差。因此这里给考生和家长分别推荐一些心理疏导法： 【考生篇】放下得失转移注意高考是一场比赛，是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验，成败得失不仅仅是考试分数的高低。因此，每个考生都应当在考后好好反省，全面分析高考胜败的
《英国心理学杂志》最新发表的一项研究结果表明，孩子的手指长短可能与其考试分数有着重要联系。 英国巴斯大学的心理学博士马克·布鲁斯南所领导的研究小组在英国一所小学选择了75名6―7岁的儿童作为研究对象。研究人员测量了孩子的手指长度。与此同时，布鲁斯南还记录了这75名儿童在考试中的数学和语文成绩。 随后，研究人员把这些孩子的手指长度，特别是食指与无名指的长度比值与考试分数进行了比照。结果发现，男孩的食指与
现在正是学生们期末考试的紧张时刻。心理学家在一项对数学考试的新研究中发现，紧张的考试压力有可能使非常优秀学生的成绩不如一般学生。 因为仓促完成考试，担心着要取悦他人，这些学生会丧失他们最有价值的智力优势——短时或工作记忆。当注意力集中在遇到的难题上时，这种能力能够使数字和思维维持在一种持续状态。研究发现，工作记忆不强但学习目的明确的学生考试时则很少失败。 亚特兰大乔治亚州技术研究所心理系主任兰德
距中考、高考还有两个多月，一些考生就出现了“考试综合症”，感到焦虑、抑郁、狂躁、恐惧，有的甚至出现了精神方面的疾病。 从３月１７日至今，广西龙泉山医院已收治的考前导致的心理、精神疾病的中学生达２７人。 在柳州市某中学念初三的阿梅，昨日被母亲带到柳州市工人医院心理门诊中心，她看上去神情焦躁，坐立不安。母亲说，她已经有一个多月没有上学了，时常感到肚子痛、头痛，带她到医院体检，未查出任何病症。母亲让她
考试焦虑是中学生较为常见的一种性适应障碍，它是在一定的应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种状态。其症状主要表现为：1、情绪激动、慌张、不能自制。有的伴随手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、甚至头昏。2、感知障碍，如视听困难，感受性降低，甚至把试题要求看错等。3、注意障碍。即注意力集中不起来。4
问：我女儿平时在班里学习成绩很好，一般多为前几名，可一遇到考试时她就紧张得不得了，学过的知识几乎都忘得差不多了，考试成绩总是特别差。这使我们很焦虑。请问，怎样才能使女儿考试时不怯场呢？答：孩子在考试时由于紧张，导致记忆力减退，思维能力下降，因此不能考出原有水平，这种现象被称为“考场怯场现象”。产生这种现象的原因主要有以下几点：1．情绪过度紧张。有的孩子素质较差，承受能力低，在遇到比较紧张、严肃的
我们常常听说,有很多平时学习成绩不错的同学,在高考中过分紧张以至于发挥失常造成考试失败的事情,很令人惋惜。有研究显示,高三学生考试前18 58%有不同程度的焦虑,25 38％的学生高考期间有严重的障碍，一部分女学生在高考期间失调，而考前坐立不安的占一半以上。考试焦虑已经成为学生咨询中最常见的障碍之一,是考生、家长、教师和医生共同需要面对的问题。 学生考试焦虑的成因有哪些?原因是多方面的。原有精神疾病与其他障碍病史
写这个题目，的确是出于对考试的不满，这里的考试包含的范围较小，就是我们学生打交道的那种东西。今天出于“义愤”，我也来细数一下考试的“罪状”，看看它到底算什么?首先，它可以令人神经质。记得小学毕业时，我的一位同桌，在考前一个月天天嘴里念叨：“上帝保佑，上帝保佑，让我考个好学校……”一位男生则被“造就”成了口罗嗦老太。最可笑的是考试前一天，他居然口中狂言：“鲁迅啊，你保佑我作文得满分吧，我给你烧高香
某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。主考者问他们：悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢？ 二公尺。第一位说。 半公尺。第二位很有把握地说。 我会尽量远离悬崖，愈远愈好。第三位说。 结果这家公司录取了第三位。 不要和诱惑较劲，而应离得越远越好。
1、切记五要 (1)要搞好孩子的。 (2)要做好必要的督促检查 (3)要情绪稳定。 (4)要情绪愉快。 (5)要告诉考生只要尽力就行。 2、切忌五不要 (1)不要按自己的意愿强制孩子报志愿。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈报志愿的事。 (2)如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意，送孩子上考场，不利于他考试信心的加强，反而增加了考试的压力。 (3)不要在考试期间打听孩子考试情况。否
考生在备考过程中以及考前预考中有时会出现一些较大的情绪变化，这是难以避免的。关键在于考生如何通过情绪调节来把不良的情绪调节成良好的情绪，以保证在高考时能正常发挥出自己的水平。在这里我介绍几种调节情绪的简便易行的方法供考生们选用。 自我暗示 考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的质与特点来进行积极的自我暗示。 考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。 考生情绪烦躁时默念
1、切记五要 （1）要情绪稳定。 （2）要情绪愉快。 （3）要告诉考生只要尽力就行。 （4）要搞好孩子的。 （5）要做好必要的督促检查 2、切忌五不要 （1）不要给孩子制定考试分数指标，否则就会给孩子加压。 （2）不要规定孩子考上什么大学。 （3）不要按自己的意愿强制孩子报志愿。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈报志愿的事。 （4）如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意
考试焦虑是由于个体将注意力过度集中于不可预期的目标或超出自己能力的较高目标而产生的强大的心理压力。由此可见，考试焦虑涉及到两个关键因素，一是个体的注意力的指向，即你“在乎”什么；二是你的预定目标，即你期望得到的结果是什么。被考试焦虑困扰的同学会经常陷入对考试结果的无尽担忧之中。因为他过分地看中考试的结果，反而对平时需要准备的学习过程无暇顾及，或没有心思顾及。经常表现出焦躁不安，悲观丧气，愁容满