三种考生须高考后的心理问题 性格内敛型 此类学生没有被理想大学录取,同时性格又比较内向。他们往往把事情闷在心里,遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。 状态分析:这类学生容易有过激的行为出现。若父母发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣,一定要带他们到心理咨询中心接受专业的心理辅导。 危险指数:★★★★★ 调整心态从接受失败开始 性格外向型 这类学生虽然没被理想的大学录取,感觉很压抑,
考生如何进行心理减压心理热线: 我的孩子今年将参加高考,他的成绩一向很好,我们对孩子也寄予了较大的期望。可最近孩子的学习状态出现了不好的苗头,孩子常常失眠,并且表现出紧张不安、焦虑,一向开朗的他突然变得孤僻、抑郁起来,不愿与我们交流。从上次月考看,孩子的成绩也出现了较大下滑。对此,我们非常着急,却不知怎么办,请心理热线给予及时的帮助。——合肥刘女士 刘女士:你好: 看了你的来信,我认为你的孩子可能
五大心理减压法帮高考生释放冲刺压力高考即将到来的时候,全国考生及父母都在为剩下的几天冲刺而忙碌准备。在这个关键时刻,考生应该怎样调节考前心理?父母应该注意为考生增加哪些营养?考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢? 为了帮助高考考生解答上述疑团,考试频道特别邀请了中国科学院心理研究所研究员、博士生导师王极盛解答考生考前心理调节方面的问题。 主持人娄雷:各位网友大家下午好,我是娄雷。今天距离高考越来越
考生如何进行高考心理减压?从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中,积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等
高考来临,考生如何调适心情呢?为此,笔者采访了北京师范大学心理学教授、博士生导师郑日昌,郑教授从事高考心理咨询已有20余年。 问:今年高考提前,考生从黑色的七月走到六月,您认为这对考生有什么影响? 答:高考提前是好事,七月过于炎热。以往高考,考生四五月便进入紧张状态。现在考试提前,焦虑感无疑也会提前。其实,考生应该认识到,时间提前一个月,并不意味着少一个月复习,所有的考生都一样面对。况且,早一个
“越临近高考,调节心态就越重要。”专家说,调节好心态应做到16个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥。 强化信心 目标不要太高。专家说,考生之间很喜欢相互比较,特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华,这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标,稍稍跳一下就够得着的目标。 另外,要学会给自己积极的心理暗示,走路时挺胸抬头,速度稍快。每天都给自己说:“我能行,我一定能考上
12年寒窗苦读的学子们再次进入全面系统复习阶段,此时,广大考生尤其要注意心理调适,因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈如何进行心理调适。 一、调控情绪 高三面临人生的关键时刻,是尽全力拼的阶段,高考更是对学生综合素质的考验。要在这知识覆盖面广,注重考查能力的选拔性考试中取胜,唯有全面提高素质。在打好知识基础的同时,注重自我心理调节,以踏实准备这个不变,来应付高考复杂的多变
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中,积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题,考生与家庭可以
近期,华中师大心理咨询中心和《湖北招生考试》杂志社就高三学生心理健康状况合作调查了湖北省39所城市的中学生。调查结果显示,71 6%的高考考生有着轻中度的心理健康问题。高考考生“心病”堪忧我国教育大省湖北省,每年高考学生人数众多,高校录取分数居高不下,高考学生面临着很大的考试与竞争压力。为了掌握高考学生在考前的心理健康状态与相关影响因素,我们采用心理自评的方法,于2001年高考前一月向湖北省应届高考学生发
15岁的冬冬是一位初三学生,随着中考临近,冬冬开始变得烦躁、沉闷,甚至发展到失眠、头痛,一向稳定的成绩也开始下滑。焦急的家长不明白:孩子究竟怎么了? 据心理健康教育专家介绍,考生考前出现情绪波动是正常的,尤其是一些尖子生,面对老师、家长以及考生自己的高期望值,难免会感到紧张与压力。关键是不能就此产生消极心理暗示。紧张可以提高效率,需要防止的是过度紧张。因此,考生应考不仅要有知识储备,同样
15岁的冬冬是一位初三学生,随着中考临近,冬冬开始变得烦躁、沉闷,甚至发展到失眠、头痛,一向稳定的成绩也开始下滑。焦虑的家长不明白:孩子究竟怎么了?据心理健康教育专家介绍,考生考前出现情绪波动是正常的,尤其是一些尖子生,面对老师、家长以及考生自己的高期望值,难免会感到紧张与压力。要害是不能就此产生消极心理暗示。紧张可以提高效率,需要防止的是过度紧张。因此,考生应考不仅要有知识储备,同样需要阳光心
考生如何快速缓解压力,有些同学平时状态不错,可一进考场就发懵,容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的6秒钟健身法,可收到良好效果。 具体做法是,抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟,什么也不要想,赶紧收缩腹部,收拢下颌,扭动身子,打哈欠。 考生如何快速缓解压力,只要把这几个动作连接起来做,就能收到自我放松的效果。天天坚持,养成习惯,还可以增进健康。 心理学上讲究身心互动,考生如何
选报外地院校父母不让怎么办? 案例 东东是一个很有想法的学生,在学校的成绩排名比较靠前,他非常想报考外地一所自己中意的大学,因为他喜欢这个大学的专业设置比较综合,将来在这个大学可以学到很多自己想学的东西,以后就可以在大学所在的城市发展自己的事业。然而东东的父母却坚决反对,认为到外地发展人生地不熟,生活、学习有很多困难,重新建立人脉是一件辛苦的事情,在北京有父母照顾,同时有已经拥有的人脉关系,做什
高三女生小玲有个怪毛病,每逢遇到大的考试,她就忍不住想上厕所小便,无论之前如何“排空”,每次一进考场后,她还是要去厕所,因此也耽误了不少考试时间。眼看6月的高考即将来临了,小玲又开始担忧起来了,生怕影响到自己的临场发挥。 杭州市中医院门诊主任钱慧琳解释,每逢重要考试,有部分学生一进考场就精神紧张出现尿频现象,在医学上形象地称为“应考性尿频症”,主要是考生因过度的紧张、激动,当兴奋灶达到一定强度,
1月,是全国各大中小学校的考试月。本报收到很多考生及家长的来信,反映两代人在期末这段时间相处的沟通问题。在父母与考试的孩子之间,到底出现了什么问题呢? 平和心态缓解压力 本报心理咨询员在对来信中一位正在准备高考的周姓女生进行回访时,被访者这样告诉咨询员:每天一回到家,她就成了“稀有动物”,连多喘口气爸妈都要问怎么了。 [专家点评]人们如果受到过多的关注,就会认为这种过度的关注是对他们存在某种强烈的期
学会计算自己的幸福,越算越幸福;算自己做对的题,越算越有信心。不要对模拟考试中的失误过度懊悔,因为在复习迎考中及早发现问题反而是一件好事,可以查遗补漏。还要学会“舍得”,抓西瓜,丢芝麻。
据上海市心理咨询中心杜亚松博士介绍,每年高考之后到发成绩单之前,到心理咨询中心咨询的考生和家长都有增无减,原因就是考生和家长没有及时进行适当的考后心理疏导,反而形成心理落差。因此这里给考生和家长分别推荐一些心理疏导法:【考生篇】放下得失转移注意高考是一场比赛,是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验,成败得失不仅仅是考试分数的高低。因此,每个考生都应当在考后好好反省,全面分析高考胜败的
按过往的经验,高三学生心理波动较大的时期会在1月。年份变为了新的一年,以前感觉上还远在天边的高考,突然间近在眼前,不少同学会顿时变得紧张起来,因此,这个月做一些心态调整,至关重要。调整自己的状态,第一轮的复习在1月底基本结束了,而第二轮复习的题目与第一轮相比有质的飞跃,有时会发现题目格外繁琐,于是人也开始急躁起来。其实第一轮只是单纯将学过的已有些印象模糊的知识整理一遍,所以题目的实质只停留在表面
一、无效叮嘱型案例:王女士的女儿今年高三,在某重点高中就读。女儿读初中时学习成绩一直名列前茅,在全校排前十名。上高中后,周围的同学学习成绩都很好,她一下子从前几名下降到中间。王女士没完没了地教导女儿,告诉她一定要找到在初中时的自信,可女儿每次考试前总觉得自己不行了,成绩也始终不见提高。快高考了,女儿的成绩却越来越下滑。点评:王女士属于无效叮嘱型。她的叮嘱之所以无效,是因为女儿知道自信的重要,但
目前,2008年全国普通高校招生录取基本结束了。随着最后一批专科和高职学校录取名单的公布,许多参加今年高考的考生与大学失之交臂。一些落榜生由于高考失利而出现的心理问题,给自己及家长造成了不少心理压力。摆在他们面前的首要问题就是如何调节心理,走出高考落榜的心理阴影。 家长不要增加孩子压力 一位考生得知自己落榜后非常痛苦。因为高考前父母曾对他说,不要有压力,考上什么样的学校都行,但事实是他什么样的学校都