解除孩子心理压力的5把钥匙！适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做爸妈、师长的有责任帮助孩子克服压力。 心理学家指出，对青少年来说，爸妈是最重要的影响力量。这里给爸妈们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮
毕业生频频光顾KTV发泄压力广州部分大学大四的学生，最近由于毕业聚会、就业压力大等种种原因，近期不停地出入KTV店，K歌发泄。 在广州多间大型KTV店，每天下午2点～6点时段和晚上11点至第二天早上5点是KTV的高峰时段。据广州越秀区起义路某大型KTV店本月统计数据显示，以上两个时段KTV包厢预定率可达90%以上，周末会出现全天爆满。 “每年三月份之后，我们的顾客就主要集中在学生人群，其中毕业生居多，有毕业聚会的，有社团欢
蓝色可以减轻压力让人更自信你心情沮丧吗?或许应该看一看蓝色的东西。英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关，但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快。此外，这项研究还显示，蓝色能让人的思维敏捷。 英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示，置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25%。他们的反应时间提高了12%，手眼协调和回想单词的能力也有所改善。
二十招教你摆脱心理压力心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 那么，怎样才能摆脱压力呢?据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷
高考落榜生缓解压力方法心理咨询中心主任杨冬林表示，每年高考后产生这种极端行为都不是罕见的，从他做心理咨询工作十多年的情况看，每年发生自杀或者有自杀行为没有自杀成功的都在三五个人以上，另外，因高考失利导致抑郁症，或者精神方面出现其他一些严重问题的就更多了。 杨冬林说，每年高考之后，总有一些落榜生。对这些同学，需要社会、家庭、老师都去理解他们，关心他们，因为他们要承受很大的精神压力。现在高考毕竟还是
如何缓解孩子心理压力心理学家指出，对青少年来说，爸妈是最重要的影响力量。这里给爸妈们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。 (一)认真倾听孩子的心声。 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。 只有爸妈肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给爸妈。这样，你才能了解孩子心理压力的真
白领因压力大患周末恐惧症周末像噩梦？“我可能患上了‘周末恐惧症’。前几个周末，我每天不是大睡就是发呆！休息也没休息好，玩也没玩好，觉得那两天过得痛苦无比……”长沙白领肖小姐在博客中这样写道。三湘都市报记者了解到，像肖小姐这样患有“周末恐惧症”的白领还不在少数，他们一般是外地来长沙工作的年轻人，亲人不在身边，交际范围窄，一到周末就无所适从。 双休日像个噩梦 家住长沙市芙蓉区识字岭的肖小姐说，同事都
男性比女性更易受到工作压力的困扰 英国一项最新研究表明，和女性相比，男性更易受工作压力困扰，但他们的健康所受影响较女性要小得多。 英国《每日电讯报》12日报道，这份研究报告由英国企业心理学家露西·瓦特撰写，以来自公共部门和私人企业的数千名从业人员为研究对象，包括警察和政府职员。 研究发现，男性比女性更易受工作压力、工作与生活保持平衡、对职业生涯控制程度等问题困扰。 如何在家庭与工作间寻求平衡，这一问
近六成的职场人士感觉压力大压力已经成为当代职场人士普遍存在的问题。一项最新出炉的针对全国14000多名职场人士压力状况的调查数据显示，有42%被调查者认为目前压力“比较大”，16%则认为压力“极大”或“很大”。专家提醒，常见的压力会导致人体新陈代谢紊乱，但这往往不易被察觉。不妨可以自己掌握一个小窍门，把头屑作为新陈代谢和压力大小的自检“指南针”。 据这项调查分析，职场的压力主要来自于职业发展、工作负荷和人
专家：女性压力大易患“神经性贪食症”工作压力太大怎么办？32岁的房女士竟用吃东西的办法来减压。吃太多了又担心发胖，她就吃下了大量泻药。本报特邀心理咨询师赵长英说，这种减压法会给女性的身体带来沉重负担，应通过适当的体育锻炼放松减压。 房女士是一家建筑公司的职员，有较强的业务能力，她即将升迁至部门经理的职位。这样一来，房女士的工作压力更大了。为了排解压力，晚上下班后，她会买大堆零食回家，然后打开电视边
五招释放职场男士压力 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。 下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难
职业女性承受着巨大的心理压力 失业比例远高于男性，承受着巨大的心理压力，社会保险参保率较低，到了最佳年龄却不愿或不敢生育，等等，上海职业女性正面临着种种困境。 社会保险参保率较低 上海有关部门一项关于“现行社会保障体系中的妇女权益保护”调查显示，该市职业女性不仅社会保险参保率较低，而且对相关知识知之甚少。在已经参保的女性中，有近70%的人根本不清楚自己社保的缴费基数。 对社保不清楚、不了解
公务员捧着“金饭碗”为什么还会压力大？今年省级机关公务员考试，18 3万考生，比上一年净增4万人，平均报考比例为43∶1。能捧着众人眼里的“金饭碗”，还愁什么？ 昨天，在浙江大学紫金港校区，首次启动“心理素质与心理健康工程”，其中一项是明年上半年即将启动的“公务员心理援助计划”，该计划由省委组织部、省人事厅牵头实施。 浙江省心理卫生协会理事长、杭州市第七人民医院院长赵国秋表示，别看公务员表面风光，这个群
如何彻底消除职业心理压力？如何才能化压力于无形?日前，专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。 1 像看感冒一样看心理医生 “在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为：“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学称之为自闭。” 2 倾诉 及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人
白领心理压力的病症与处方分析职场压力与处方,让你更好的控制职场压力; 白领病症一：胃肠疾病 病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多白领女性向她咨询，整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。 诱发原因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是
认清压力信号巧妙应对压力压力的定义是“任何扰乱或干预有机体正常生理平衡的刺激，如害怕或疼痛”。简而言之，压力就是我们对日常生活的一种反应。 压力是什么? 适度的压力会起到一种积极的推动作用，会帮助我们把工作做得最好，也让我们保持警觉、精力充沛、精神集中以及积极投身于身边事务。然而，压力太大，会使我们感到焦虑、抑郁和不舒服。 我们在日常生活中不断会遇到压力情形，包括以下例子： ?工作困难 ?工作变化 ?人
心理专家开妙方应对工作压力近日，北京心理危机研究与干预中心首次公布了本市155家医院急诊室的自杀者调查显示，抑郁病人是自杀的高危人群，同时公众普遍认为，目前日益加剧的竞争工作压力是导致抑郁自杀的主要原因。在职场拼杀的白领该如何缓解工作压力、调节心理危机呢?北京安定医院李占江博士介绍了4点应对工作压力的妙方。 李博士说，工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我的成就感
自然美景可缓解心理压力随着社会节奏的加快，人们感受到心理压力越来越大。美国心理学家最近发表在《环境心理学杂志》上的一项研究表明，美丽的自然景色可有效缓解心理压力。 美国华盛顿大学人与自然互动与科技系统实验室的研究人员分析了自然景色、实物或科技产品缓解心理压力的程度。参与研究的志愿者有90名，他们分成3个小组，分别通过窗子看室外的自然美景、看高清晰度等离子屏幕或一面空白的墙壁，同时检测他们的心率。 研
六成“80后”患职业压力病职场竞争激烈压力大担心被淘汰心理焦躁专家建议先识压再减压 近日一项由国内权威机构在天津等城市对近万名职场人士进行的职业压力调查显示，九成以上的职场人都承受着一定程度的职业压力，六成以上感到职场压力过大，其中IT、医药、金融、销售等行业压力最为突出，而接受调查的职员皆为年龄在25-28岁的职场新生代，即俗称的“80后”。 这些“80后”走上工作岗位后，面临着与其父辈截然不同的生存境遇，
你该选择何种方式面对压力？当压力来临时，你会选择怎样的应对方式?美国心理协会的一项调查发现，应对压力大多采用两种方式：多吃少睡或少吃多睡。 在2007年10月的这项研究调查了2000人，结果发现，因为压力，大约一半人(48%)曾在过去的一个月中失眠，有36%的人最近一个月饭量减少，有43%的人暴饮暴食或吃不健康食物。研究还发现，在重压之下，人们的反应出现了“吃+睡”的绑定模式，大部人要么少吃多睡要么多吃少睡，仅有少数