据英国《每日邮报》克日报道，英国布里斯托尔大学的研究者对大学教职工、基金办理公司员工和IT员工进行了观察，效果，研究者发明，中午熬炼和饮茶的人，下战书事情压力更小。 研究者称，中午是活动减压的黄金时间。中午活动其实并不庞大，最简单易行的方法便是散步。吃过午饭半小时后，可以去户外散散步，不外，散步时步幅要小些，要慢一些，约莫走上20分钟即可。要是有条件，还可以去打打羽毛球或乒乓球、做做瑜伽。研究
适度哭泣减缓压力，超过15分钟损害胃肠。人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。适度哭泣减缓压力，超过15分钟损害胃肠。眼泪可以缓解人的压抑感。 适度哭泣减缓压力，超过15分钟损害胃肠。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的
妈妈说，小雨是个乖孩子，聪明伶俐，惹人喜爱。一年前开始有了一个毛病：喜欢咬指甲，而且频率越来越高。家里人用了各种方法想让她改掉这个“坏毛病”，小雨却依然如故。等到有一天，妈妈发现她10个手指头的指甲斑斑驳驳，参差不齐，而且一个大拇指的指甲已经被咬没了，才意识到问题的严重性。 咬指甲、抓挠皮肤或头，揪头发、磨牙； 爱哭闹、乱发脾气； 入睡困难，睡不踏实，多噩梦； 肚子痛、头痛、恶心、拉肚子、尿频； ……
抑郁症其实是一种心理的疾病，这种疾病一旦患上，康复的机会就会少得多，但是并不代表没有机会康复，研究表明饥饿可以适当减缓抑郁症。 美国科学家发现，人在饥饿时胃黏膜会分泌一种饥饿激素，饥饿可以适当减缓抑郁症，预防抑郁与焦虑的情绪。这一研究成果发表在最新出版的《自然神经科学》上。 美国得州大学西南医学中心的科研人员完成了这一研究，该中心内科学和精神病学教授杰弗里·齐格曼博士表示，使人产生饥饿感的主要原