精神卫生中心统计发现，职场压力让五成以上白领有心理健康问题，有一半以上的白领袒露自己需要看心理医生或“陷入心理问题的恶性循环”。 主要原因是“精神压力大”，“对自己的工作业绩不满意”，有“头痛失眠”或“嗜睡疲惫”等问题。事实上，在职场“泡”久了，心理疾病也伴随而来。 调查分析发现，参加工作5年左右的人，有心理健康问题的比例最高，有关“近期心理状况描述”问答题，一半以上的被调查者频繁出现“精神紧张”
压力对我们每一个人来说都是相同的，如何巧妙化解压力呢，这个说法是完全不对的。什么使一个人有压力不一定使另一个人有压力;我们每个人对压力的反应方式不同。 如何巧妙化解压力呢1、压力总是没好处 根据这一观点，零压力使我们快乐和健康。错了。压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力：太少和音乐是枯燥和刺耳;太多与音乐是尖声或弦断。压力可以死亡的亲吻也可以是生活的香料。问题是如何把握它。正确把握压力，使我们有动
人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才能获取谋生手段;只有在工作中，人才能磨练自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，人生的目标是享受生活而非拼命工作。 通过享受生活来缓解工作压力的方式大致可分为四类： 保健活动：例如：适度的睡眠;讲究营养学;参与体育活动;形成良好的生活习惯与态度。 休闲活动：例如：度假;泡澡;按摩;泡吧(咖啡馆、茶楼)多结交工作以外的朋友。 娱乐活动：欣
美国儿童教育专家玛莉-科尔卡博士从事的一项专题研究显示，在学龄前幼儿中，精力过剩所占比例不小于10%。孩子精力过剩的具体表现因人而异，大多聪明好动、反应灵敏、好奇心强、感情丰富，但往往比一般同龄孩子更为顽皮。其中不少精力过剩的孩子还因为太过调皮，被父母或老师认为是“朽木不可雕”，认为是“差生”。专家指出，对精力过剩的孩子要因势利导，而不可任其自然发展。美国儿童教育专家玛莉-科尔卡博士从事的一项专题研
孩子受委屈少讲道理先释放情绪 孩子在学校受了委屈，家长该如何做？首要的是让孩子把委屈说出来。许多孩子在学校受了委屈，由于年龄小，不会表达或者不敢表达，倾向于不说，或者是想说又不知道怎么说，这就可能造成孩子长期的心理压力。 这时候，家长如果不细心，忽略孩子的情绪，那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤，对孩子以后健康人格造成影响。所以，家长需要倾听孩子的委屈，引导孩子表达出来。 另外，家长不要用讲道
在孩子的成长过程中，很可能碰到残暴、血腥的突发事件，这往往会对幼儿心理产生不良影响，甚至会导致孩子成人后的精神障碍。北京回龙观医院心理科主任屈英建议，家长要帮助孩子淡化创伤记忆，尽快忘掉不愉快的事。 屈主任说，在目击恶性事件之后，幼儿情绪的早期表现是因害怕、紧张而引起的哭泣、烦躁和不安，他们会经常在晚上做噩梦。随着时间的推移，性格开朗的孩子会慢慢忘记残暴场面，但也有一些孩子仍然会想起恐怖
在如胶似漆中体会如履薄冰苇杭一直以来，我和斐儿就像玩跷跷板的两个孩子：关系好的时候，两人都往中间聚拢，不分彼此；一旦面临竞争，两人则迅速退后，必争高下。几年同窗，我们两个“死党”就这样在竞争中分分合合，远远近近，直到现在。初入大学，我和斐儿就断定彼此是同一类人，我们有共同的理想、共同的兴趣。本以为志同道合会让彼此的心走得更近，不曾想，正是种种高度一致的追求，让我们时时站在一块逃生甲板上，而救生
在现代的夫妻生活中有很多的疑难杂症，这些阴婚姻中的疑难杂症都是可能影响你们婚姻的重要因素，那么如何化解婚姻中的疑难杂症呢? 化解婚姻中的疑难杂症——病症名：气管炎(妻管严)。 易发时段：在多次揭竿而起奋力争取家庭权利而惨遭镇压之后。 症状：在外面说话时声如洪钟，而一回到家里便柔情似水。对老婆的生日、结婚纪念日等重要日子记得滚瓜烂熟，绝对不会忘记给老婆买上一些像戒指、项链这样贵重的纪念品。财政大权彻底
解除婚外情就像戒毒一样，需要足够的坚强毅力坚强的信念用理智逐渐解除婚外情感的纠葛，逐渐淡化对婚外情感的依恋，如何轻松化解婚外情感纠葛? 如何轻松化解婚外情感纠葛一、关系转变法 所谓的关系转变法就是将原来的情人关系转变为知己、朋友，逐渐淡化彼此之间的依恋度。 1、见面 首先当事人双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正常的婚外性，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧
五个心理策略化解恋人间矛盾，男女恋爱时总免不了一些小打小闹，可能是误解、攀比或忌妒。冲突并不可怕，因为你可以化解它。当矛盾出现时，以下的六个心理策略能帮你轻松应对，避免恋情危机产生。 1、心理换位：注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要以白我为小心简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。 2、避
当婚姻出现危机时，有些人积极化解，有些人坐视不理，如果选择后者，那么婚姻免不了走向终点，但若是试图去挽救，那就还有一线希望，尤其是有子女的家庭，受婚姻危机影响最大的不是夫妻双方，而是孩子。 据婚姻专家介绍，现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长里面寻求平衡，这对于他们幼小的年纪，实在是一种艰难。 那么要
化解婚姻危机心理原则。当婚姻出现危机时，有些人积极化解，有些人坐视不理，如果选择后者，那么婚姻免不了走向终点，但若是试图去挽救，那就还有一线希望，尤其是有子女的家庭，受婚姻危机影响最大的不是夫妻双方，而是孩子。 据婚姻专家介绍，现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长里面寻求平衡，这对于他们幼小的年纪，
如何化解家庭矛盾，家庭中难免会有矛盾纠纷，据美国MSN网站近日报道，美国作家宝拉·苏彻曼和珍妮·安德森在《小俩口经济学》一书中，用经济学的思路告诉大家，应该怎样轻松化解家庭矛盾。 不要平分家务。家务活平均分看似平等，如何化解家庭矛盾，但实际上非常冒险。从经济学角度来看，家庭中也需要一点竞争优势，今天你多做点、明天我多做点，才能此消彼长，彼此间更能互相体谅。 勇于做出小改变。我们总想一步到位，对小改变
婚姻冲突帮你化解的方法，有人说婚姻是爱情的坟墓，但有人又说婚姻是爱情的延伸，为何有这么大的差别呢?在婚姻家庭，夫妻双方都会发生一些冲突，然而如何处理这些冲突是很关键的。 我们可以运用心理学的知识去化解冲突，让婚姻生活更加美好! (一)婚姻中的90 10原则 在心理学当中还有一个原则，叫90 10原则，什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好?为什么吵架?你跟我吵，我觉得肯定是你的原因?是你的责任，你让我着急，你让我
婚姻冲突简单帮你化解，有人说婚姻是爱情的坟墓，但有人又说婚姻是爱情的延伸，为何有这么大的差别呢?在婚姻家庭，夫妻双方都会发生一些冲突，然而如何处理这些冲突是很关键的。 我们可以运用心理学的知识去化解冲突，让婚姻生活更加美好! (一)婚姻中的90 10原则 在心理学当中还有一个原则，叫90 10原则，什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好?为什么吵架?你跟我吵，我觉得肯定是你的原因?是你的责任，你让我着急，你让我生
在职场上，压力无处不在，当你面对职场压力时，如果没有进行正确的职场减压，那么工作起来只会越来越辛苦，学会下面六招，定可变压力为动力，让压力消散于无形： 六招让你巧妙化解职场压力 (一)心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力。国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力
排队对于我们，是个司空见惯的现象，也是考验人们文明素质的测试场，更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。 我们需要明了一些造成排队焦虑和烦躁的心理成因，了解一些对策，这样才能缓解由于排队而带来的这些不适感，真正做到耐心和静心，最终可能让每一次的等候变成一次次的期待。 1 看清烦躁原因 焦虑、烦躁
“我担心领导对我的表现不满意。” “我担心年轻的员工会超过我。” “我担心得不到重用。” 身处职场，你是否也有这样那样的担心，是否总为未来而感到焦虑不安?以下五招可以让您击败职场焦虑。 第一招：提高成就感。成就感是化解焦虑的良方，一个感受到有成就感的人，内心中就会感觉到力量感、富足感，焦虑自然也就无法将他打败了。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并
1。批评孩子切莫伤害自尊心。明智的家长应懂得如何熟练地运用批评艺术： (1)分清场合和措辞。当着亲友或孩子的同伴批评孩子，孩子会感到难堪和不满，也听不进家长的批评。 (2)批评措辞要适当，切忌“你简直不可救药”、“你怎么不如某某学习好”、“你真笨”等伤害孩子自尊心的话语。 (3)对事不对人。真正懂得批评的家长，着眼点应该放在如何促进孩子改正缺点上，而不是揪着缺点不放。即就事论事，不翻旧账。 (4)适当
现实生活中,我们经常看到有的夫妻两口子经常会为哪怕一丁点小事就吵个不停,遇到大的问题也是吵个翻天覆地,甚至有的男主角一怒之下举起了拳头,耍起了大男子风范,严重的影响到婚姻家庭的和睦,那么在这样的情形下,女主角该如何沉着面对呢,该用什么方法去巧妙化解老公的生气而让家庭重新和睦呢。 聪明女人巧妙化解老公生气的方法 今天你要说个清楚。 任何事不应在双方都不知晓问题所在的情形下而进行争吵,这是很愚蠢的 不能让丈夫