心理医生指出，在人际关系交往中，我们要时刻保持。对于如何做到这一点，心理医生给出了如下十条建议： 一要注重友情。哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半”、“没有真挚朋友的人，是真正孤独的人”。与朋友在一起，使人欢乐快活，无拘无束无戒备，从而减轻心理压力。要记住：朋友间的深情厚谊比任何金银珠宝都要贵重，更美好。 二要善恶分明。生活中美好的事情能做的要积极参与，不能做的要尽力支持；而面对邪恶，则
在现代社会，人们已经把与人交流沟通的能力提升到与智力同等重要的地位。一位成功学专家曾说：“所有成功的人之所以成功，是因为他的人际关系非常好。”菲律宾大学儿童心理学家马劳迪斯卡兰丹认为：“一个社交能力低下的孩子比没有进过大学的孩子具有更大的缺陷。” 的确，人际关系状况影响着一个人的生活质量，一个人如果拥有融洽和谐的人际氛围，就会是幸福的，个性也会得到健康发展；而如果一个人生活在紧张的人际关系中，他
有些人担心自己的沉默寡言会影响人际关系，因为他们时常觉得没有有趣的话可谈。但事实上，要成为一个好的谈话者并不需要机智和多话，只要会聆听即可。 聆听是用心倾听，这是一种友好的表现，是涵容的一种修养。暂时把个人的成见与欲望放在一边，尽可能地体会说话者的内心世界与感受，听者与说者的结合，双方更能相互了解并从中得到新的知识。 我的老师是一位著名的心理治疗学家，无论是何种类型的来访者，他都能与之建立起和谐
借故走近老板，这是容易出现的一种人际失误。一些白领女性会利用性别优势走近老板，想以此博取对方的注视和优待，其言行举止已超过了与老板的正常交往界限。这种过分亲近，使得身边员工因怕惹麻烦逐渐疏远了她们，从而使其本人在公司显得孤独。 自视清高孤傲待人一些白领女性容易过度自恋，常以一种清高心理出现，对身边同事冷漠相待，总以为自己有才能用不着靠别人，也不想帮别人，常是一副公事公办的样子。现在的社会是一个合
一、导致人际关系不良与沟通障碍的原因：1 讯息不正确、不完全或被扭曲1 过滤作用2 知觉的影响与选择性知觉3 语言2 不够自我肯定、保护自我、传达台面上的话（沟通的内涵不真）（小我、私心），以攻击他人来保护自己3 过于求完美4 无法了解不同背景、经验、成见及人格类型者之个别差异 二、如何增进人际关系与沟通协调能力 1 肯定自我价值－以爱为生活目标（建立大我） 2 把爱给予对方，才会和对方产生共鸣 3 常存感恩的心，归
很多人际关系是失衡的，一方明显处于强势，一方明显处于弱势。并且，强势的一方攻击性很强，同时又不允许弱势的一方表达他的感受。 然而，任何人一旦被攻击，一定会感到愤怒，并想还击。一个关系不管多么失衡，这一点也不例外。 但是，在严重失衡的关系中，弱势一方不敢表达愤怒，更不敢还击，他们的意识和潜意识甚至还会发生严重的分裂，根本意识不到自己的愤怒。 但是，愤怒一旦产生，就一定会寻找宣泄的出口的。弱势一方根本
朋友多了路好走，但是朋友并非越多越好，有一些人，还是与他保持距离好。 不孝父母的人 一个人如果连生养自己的父母都不孝顺，其对感情的态度可见一斑，这种朋友随时会出卖你，不交也罢。 城府太深的人 有些朋友韬光养晦，把自己包得很紧，相处几十年从不讲自己的想法，也很难挑出他的毛病。与这样的人相处，使人怀疑他的真意何在。 喜欢奉承献媚的人 这样的朋友表面上十分热情，处处投你所好，骨子里另有所图，必须看清这类人
一天，北风和太阳争论谁的本领更大。吵得正起劲时，路上走来一个人。它俩说，看谁能够把那人身上的衣服脱掉，谁就算赢。北风先呼呼地吼了一阵，差点把那人的大衣吹掉。可是风越刮得厉害，那人将大衣裹得越紧。北风用尽力气，也没有办法叫那人把大衣脱掉。太阳走了出来，它赶走了天上的乌云，阳光照在那人身上。那人被太阳一晒，觉得全身暖洋洋的，马上就脱掉了大衣。太阳越晒越猛，那人觉得越来越热，就把身上的衣服一件一件脱
一项新的研究提示，想要给刚认识的朋友留下亲切友好的印象，或许求助于一杯热饮料即可。 在最近的一个实验中，将一杯热气腾腾的咖啡捧几秒钟的人会比拿冰咖啡的人觉得别人更加慷慨、有同情心和开心。 第二个实验里，拿着治疗热垫的人会比拿着冰袋的人更趋向于为朋友而不是自己挑选礼物。 据博尔德（Boulder）的科罗拉多大学市场学教授LawrenceWilliams所说，这个发现表明身体上的温暖会无意识地激发起对其他人的友好行为。 “我
每个人都想拥有优质的人际关系，每个人都想拥有高品质的人生和事业。优质的人际关系是高品质的人生和事业的基础。要建立优质的人脉关系，则要明确优质的人脉关系存在哪些障碍。有目的才会有正确的方向，知道障碍在哪里，才能有效地排除障碍。那么障碍在哪里呢？ 1、喜欢论断他人，不懂得赞美别人 每个人都喜欢听好听的，假如你吝啬你的赞美，你得到微笑和友善也不会太多。 2、企图改变他人 每个人都有自己惯有的生活方式和行为
毕淑敏是某著名公司大中华区公司副总裁，她是一位非常端庄精干非常有气质的女性。怎么能够既坚持自己的原则，又搞好人际关系，怎么能够收放自如，掌握好平衡，怎么成为更优秀的人？已经成了她领导生涯里的一部分。因为她的工作领域对多数人来说是陌生的，她讲到很多工作当中的故事，让我们了解到，在大公司里作为一个女性高管所承受的压力很大，她面对的错综复杂的关系真的是对她的提出非常强劲的要求。 领导力是非常重要的方面
这年头，事业如何发展越来越取决于你的交往能力。别抱怨，的确对那些不善交往的人来说不公平，但世界就是这样。其实，人际关系并不想你想像得那么复杂： 不需要成为一个操纵者 人际关系的关键是如何从善如流。你看出别人需要什么，然后帮助他们得到。不解其道的人往往觉得应该去操作别人来得到自己想要的东西。 并不一定非要显得那么有趣或者聪明 如果因为这个不敢和人开口就划不来了。只要做到开始谈话，然后对人友善就可以。
心理学家指出，在人际关系交往中，每个人都会有三种不同的心态，即家长心态、成人心态和孩童心态。 有这样一个例子：三个人合伙做生意，最后赔了，甲说：“都怨你们，没有真本事，和你们合伙真是倒霉！”乙说：“我觉得这次赔本有几个原因，一是我们三人想法不一，劲没往一处使。二是工作上也存在一些客观阻力。”丙说：“都是我不好，我没干好工作，请你们原谅，我一定会改正，大家还是接着干吧。” 这段对话中，甲用长辈的口
NO 1融入同事的爱好之中 俗话说“趣味相投”，只有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。小红所在单位大部分同事都是男性的，中午吃饭时的短暂休息时间，同事们往往会聚集在一起谈天说地，可惜小红总感觉到插不上嘴，起初的一段日子只能在旁边远听。男同事们喜欢谈论的话题无非集中在体育、股票上面，不过们即使不懂时装的流行趋势，也不妨碍他们与女同事的交流。不过要想和这些男同事搞好同事关系，首先得强迫自己去接受他们的一
女性上班族要给人内外皆美的印象，不注意下面这些小节可不行： 打情骂俏 无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。 煲电话粥 在办公时间打工作以外的电话本来无可厚非，但切忌得意忘形，疏忽周围环境。 取公为私 公司的文具，往往成为顺手牵羊的目标，虽都不是什么贵重物品，但如果个个如是，后果便不堪设想。 多角恋情 异性相恋本
国外心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，不但会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。 日本的精神医生经常遇到这样的患者，他们多是缺乏丰富的社会实践、学校毕业后即从事计算机基础设计或软件开发后进入管理层工作的公司职员，他们对电脑虽早已驾轻就熟、操作自如，但面对新的工作，特别是在处理人际关系时却屡
有些人在人际关系中特别敏感，别人一句不经意的话，他就感到受了伤害，并会产生一系列不良情绪。对于这样的人，我们建议可以采取“自问”的办法。 自问指的是，当你在人际关系中出现敏感时，先停下来问问自己：“别人的话是针对我的吗？他是自己有什么不开心还是特意要跟我过不去？”这种方法对于很多有敏感症状的人有非常好的疗效。 为什么这样自问会有疗效呢？ 首先，这种方法能够提高人际敏感者的现实检验能力，也就是使你分
1 自负 只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些不该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。 2 忌妒 西班牙作家赛万斯指出：“忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个
首因效应 首因效应在人际交往中对人的影响较大，是交际心理中较重要的名词。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交活动中只是一种暂时的行为
羞怯心理产生的原因，缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。一般情况下，过于内向和抑郁气质的人，特别在大庭广众下不善于自我表露；感较强和过分敏感的人也会由于太在意别人对自己的评价而显得缩手缩脚，表现得不自在。下面三种方法自我克服羞怯心理： 如何克服社交中的害羞心理 一、接纳羞怯羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采取“随它