如果你患有交际恐怖症,建议你试试以下五项措施。 1、做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。 2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。 3、与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一
给自己的嘴巴安上一把锁,不要试图讲出全部的想法。培养低调和富有感染力的言谈。说话的方式比内容更为重要。 少作承诺,并保证它们的信誉。一旦作出承诺,无论付出多大代价都要履行。 永远不要错过赞赏和鼓励别人的机会。不论是谁做的漂亮的工作,都给予称赞。如果需要提出意见,请以一种帮助的态度,而不是鄙夷的态度。 关心别人的需要、工作、家庭和家人。与快乐的人一起快乐;与悲伤的人一起悲伤。让每一个与你交往的人,不
1、与陌生人交谈。 你可能与你每天在列车上看到的人有很多共同点。一天,安杰罗与珍妮。怀特在公车上交谈起来,发现她们都怀孕三个月,共同热爱南部烹饪和内部设计,和住在相同的住宅区。友谊诞生了。 2、联系你的老朋友。 自毕业后你们失去了联络,但你的老朋友仍具有所有美好的品质,使你最喜欢她。"如果以前她是一个很好的朋友,现在她可能是一个更好的朋友。"莎莉说,《友谊艺术:做出有意义联系的70简单规则》的共同作者。
十分重感情的人,所以一旦与对方确立朋友关系,便一定会付出时间、精力以及金钱来经营彼此的感情(友情与爱情一样,需要经营的呵)。但是长此以往也不是办法,一个人的精力有限,朋友太多让我觉得累,所以开始决定要适当选择对象。朋友不宜多,但要保证交往之质量。 所以当在偶然场所结识了新的人,不再随便与他们交换电话号码,甚至QQ或MSN——免得下次再碰到,又发生连人家名字都不记得的尴尬状况。 现在,挑选工作开始了。可
良好的心理素质,是人们进行广泛社交活动的必要条件,也是语言技巧,交际才能得以充分发挥的前提。相反,心理状态不佳,会形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此,我们在工作生活中应该注重自身修养,努力克服以下种种人际交往中的病态心理。 心理:有些人容易产生自卑感,甚至瞧不起自己,只知其短不知其长,甘居人下,缺乏应有的自信心,无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人,在社会交往中
1 遇到你真正爱的人时— 要努力争取和他相伴一生的机会。因为当他离去时,一切都来不及了。 2 遇到可相信的朋友时— 要好好和他相处下去。因为在人的一生中,可遇到知己真的不易。 3 遇到人生中的贵人时— 要记得好好感激,因为他是你人生的转折点。 4 遇到曾经爱过的人时— 记得微笑向他感激,因为他是让你更懂爱的人。 5 遇到曾经恨过的人时— 要微笑向他打招呼,因为他让你更加坚强。 6 遇到曾经背叛你的人时— 要跟他好好聊
弹性自尊的度现在社会中,我们谈事事时,都要谈到一个度的问题,今天提到自尊,也是如此。打个比方,我们在学物理时,老师曾讲到了弹性:任何具有弹性的物体,都要有一个弹性区间,无论伸张或是压缩,都要在此区间之内,否则我们看到的只会是变形吧!在心理学中,我们把自尊定义为一种精神需要,也就是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性,当然这里也要有一个度,一个弹性的区间。为人处事若毫无自尊,脸皮太厚,不行;反过
人作为社会动物,人际关系交往,必不可少。如何能做到与人沟通畅通无阻,许多细节不可或缺。 认真的沟通 一条大街里有两家诊所,一家是年轻的医生开的,另一家是个资深医术高明的老医生开的,相继开业后,不知为何?老医生的诊所竟很少人来看病,相反年轻医生却络绎不绝。 按常理来说老医生的医术更应该得到患者的青睐,为什么年轻医生却能够赢得大家的信任呢?原因就出在问诊这一步,由于老医生医术高明、经验丰富简单问几句就
美国心理学家们普遍认为,很多正常的成年人都有能力开始一段属于自己的秘密生活,只要他们别勉强自己不得不维持那样的日子。这些心理学家还说,对于一个人来说,保守秘密的能力是他在社会中健康发展的基础。一个人想要学其他类型的人的模样,重新塑造一个自己,或者即使是假装,也能维持到他成年以后。 “说得玄一点,除非你有一个秘密,否则你就不会有自己。在一生中,有时候我们都会觉得,在我们的社会圈子里面我们迷失了自己
所谓社交的禁忌就是随时要注意自己的风度与仪态。任何有失风度、有粗俗仪态的女人都不属淑女的行列。一个外观造型上可人的你,可能会因为惊天动地的笑声,会把你打入缺乏教养的行列。 淑女要在各种社交场合上给人留下美好印象,断不可以不注意风度与仪态。以下列举了社交场合切忌出现的八种表现,要在别人心目中留下倩影的你,必须谨记。 不要耳语 淑女要在各种社交场合上给人留下美好印象,断不可以不注意谈话方式,不可耳语,
石家庄市纪委书记、“黑脸”姜瑞峰一次到下边检查工作,与不少基层的同志握了手。一位乡领导这样说:“他可不像有的领导,眼睛看着别处,握手只是碰碰你,手掌也是平展开的,你只有去捧着。姜书记握手特别有力,紧紧攥着你,眼睛认真看着你,像要力量和感情都传递给你。” 笔者属于在官场边缘生存的那类人,也和大大小小领导握了不少次手。一次,因公事接待一个还算打过几次交道、手中有点实权的局长,当我很热情地把双手伸到
面试是如愿走上心仪工作岗位的必经关卡。面试时,除努力展现自身的能力、素质外,得体的穿着、温和的谈吐、大方的举止,也能为人加分不少。而这些,就属于面试礼仪的范畴了。 面试之前 ●服饰 男士得穿上整洁的服装,但不必刻意打扮。女士应穿得整洁、明亮,叮当作响的珠宝饰物、过浓的香水、没拉直的丝袜、未修过的指甲或是蓬松的头发等,都足以抵消求职信给予考官的良好印象。 选择服装的关键是看职位要求。应聘银行、政府部
礼仪是在社会生活中,由于风俗习惯而形成的人们共同遵守的品行、程序、方式、容貌、风度等行为规则和形式。 礼仪在人们的交往过程中具有重要作用。首先,它可以沟通人们之间的感情,感受人格的尊严,增强人们的尊严感;其次,它有助于发展我国人民同世界各国、各地区人民的友谊。在涉外交往中,遵守国际惯例和一定的礼节,有利于我国的对外开放,有利于展现中国礼仪之邦的风貌;最后,健康、必要的礼仪可以赢得人们的尊敬和爱戴
有些人喜欢广交多种多样的网络朋友,有人则喜欢在小圈子里交朋友。你可能有非常亲密的朋友,在他们面前你可以倾吐心事。还有一些普通朋友陪你吃喝玩乐。 但许多成年人,尤其是男人,很难发展新的友谊或保持现有的友谊。其一,时间有限,友谊可能为你其它更重要的事而让座,如长时间的工作,修理厨房地板或照顾年迈的父母。或者你搬到一个新的社区,没法与你的朋友见面。 发展友谊确实要下功夫。但友谊对你的幸福如此重要,是值
第1招认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手,第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚,就很难去看透人生的意义,更不用说什么成就感了。 第2招列举出截至目前为止的五件重大成就知彼者,智也;知己者,大智也。 第3招明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索,都可转化成
西方人喜欢饮酒,上一道菜要换一种酒;西餐宴会上常常酒是主角,菜是配角,因此,参加西餐宴会,不懂得西餐饮酒常识,常常会觉得无所适从。那么,西餐饮酒要注意哪些礼仪规范要求呢? 1 西方人一般不劝酒,喝不喝酒、喝多少酒往往随个人的情绪而定。这与中国人的饮酒习惯正好相反。所以,西餐桌上,应尽量做到不劝酒;即使劝酒,也应当点到为止。在餐桌上饮酒失态是非常丢面子的。 2 如不会饮酒,不必勉为其难,主动、客气地向主人说明原因,一般
用三根手指轻握杯脚 酒类服务通常是由服务员负责将少量酒倒入酒杯中,让客人鉴别一下品质是否有误。只须把它当成一种形式,喝一小口并回答Good。接着,侍者会来倒酒,这时,不要动手去拿酒杯,而应把酒杯放在桌上由侍者去倒。 正确的握标姿势是用手指轻握杯脚。为避免手的温度使酒温增高,应用大拇指、中指和食指握住杯脚,小指放在杯子的底台固定。 喝酒的方法 喝酒时绝对不能吸着喝,而是倾斜酒杯,像是将酒放在舌头上似的喝
葡萄酒越来越被年轻人所喜爱,尤其是在西餐厅,喝葡萄酒的人更是经常见到。饮酒是一种文化,在饮酒的过程中,人们要遵循一定的礼仪。那么喝葡萄酒要注意哪些礼仪呢? 如果我们在餐厅里,当服务员送上我们所点的葡萄酒时,主人应在开瓶前仔细地查看瓶签上的酒名、年份及酒厂是否无误,然后示意服务员先开瓶透气。开瓶后,主人应该检查瓶塞是否湿润,也就是说检查这瓶酒是否是平躺着存放的,如果是干的可要求更换。接着便可安排倒
在我们日常生活中,交往是必不可少的,而交往就离不开应酬。下面我们就了解一下在酒桌的礼仪 拒绝他人敬酒通常有三种方法:第一种方法是主动要一些非酒类的饮料,并说明自己不饮酒的原因。第二种方法是让对方在自己面前的杯子里稍许斟一些酒,然后轻轻以手推开酒瓶。按照礼节,杯子里的酒是可以不喝的。第三种方法是当敬酒者向自己的酒杯里斟酒时,用手轻轻敲击酒杯的边缘,这种做法的含义就是“我不喝酒,谢谢。”当主人或朋友
做个精致的女子,率真充满阳光,有口无心但不口无遮拦。 做个精致的女子,简约自然大方,不浓妆艳抹也不素面朝天,懂得怎样打扮自己,简约而不简单。 做个精致的女子,走在时尚的前沿,从不盲目跟风,也不唯品牌是从,知道适合自己的才是最好的。 做个精致的女子,崇尚个性不刻意追求与众不同,看似漫不经心的随意,却暗藏杀机──独独这一点点刻意,或是一截拉丁风 情的腰带、或是一款藏银脚饰、或是一条古色石头记吊坠……便