社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”。 社交恐怖症主要可以分成两类: (1)一般社交恐怖症:如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人,甚
讨厌,一种未被改良的社会情绪 人的身上有两条虫:一条是可怜虫,一条是讨厌虫。可怜虫发作的时候带来怜悯,讨厌虫发作的时候带来反感和不喜欢。谚语说了上句:可怜之人必有可恨之处;它缺了下句:讨厌的人必有可学之处。 对讨厌机制的研究,心理学家说:“当我们讨厌某个人时,往往因为对方身上拥有和我们相同的缺点。”对方将我们的缺点暴露出来,所以我们也将讨厌他的情绪表达出来。这是讨厌发生的秘密。 明星、公众人物、名
案例: 一位朋友来信说:“我不知为什么,与大家在一起的时候不知该怎样和他人说话,总是等他人先向我打招呼。如果没有人主动与我交谈,我心里会感到很难受,好像被人遗忘了。我很想改变自己,成为那种被大家喜爱,成为话题中心的人。” 分析: 被他人接纳和包融是人们通过人际互动获得的基本需要,上述这位朋友表现出来的是被动需要,期待被他人接纳。 不能与他人主动建立联系,其原因大致有二: 一方面是性情所使,平时就不
朋友对我们来说是多么的重要,然而在现实中却常常感觉到真正的朋友不多。现在我们来看看如何交上更加多的朋友吧。 孔子曰:"益者三友,损者三友。友直,友谅,友多闻,益矣。友便辟,友善柔,友便佞,损矣。"就是说:"有益的交友有三种,有害的交友有三种。同正直的人交友,同诚信的人交友,同见闻广博的人交友,这是有益的。同惯于走邪道的人交朋友,同善于阿谀奉承的人交朋友,同惯于花言巧语的人交朋友,这是有害的。"我们
在人际交往中,目光交流不仅可以相互交换信息、传达彼此的看法,更重要的是能相互之间建立起信任、理解。不同的目光,反映着不同的心理,产生着不同的心理效果。无论是在工作中还是情感中,女人用眼神做为爱的帮手,可以更快的接近彼此的距离,让心与心相连。 通过目光的接触更可以看出一个人的心态与性格的不同:一旦被别人注视而将视线突然移开的人,大多,有相形见拙之感。无法将视线集中在对方身上,并很快收回视线的人,
美国的心理学家经过长期的观察和研究发现,坐姿能透露出一个人的心理,来看看不同坐姿是如何揭露你内心世界的吧。 ★脚尖并拢,脚跟分开地坐着:那说明你做事易犹豫不决,有时过分的一丝不苟将影响变通性。你习惯独处,交际只局限在你感觉亲近者的范围内。不过,你很有洞察力,能以最快的速度对他人的性格做出准确的分析和判断。只是有时你会过高评价自己的能力。 ★正襟危坐,两脚并拢并微微向前,整个脚掌着地:说明你为人真
我们每天都要处理跟形形色色的各个人的关系,有时候人际间处的好不好,很大程度上都会影响你的工作效果好不好。跟不同人打交道有不同的做法,那么我们该怎样正确去面对呢?我们下面就来讨论一下,什么样的小方法可以帮助我们跟每个人相处融洽吧。 人们处在繁忙的工作生活当中,复杂的人际关系,无疑给人增添了新的压力,那么,该怎样经营好你的人际关系呢? 一、处理好各种关系 对上司:上司一般都把下属当成自己的人,希望下属
是精神病学诊断分类中的名词。人格障碍的定义是人格特征的显著偏离正常,这种人格特征的偏离使得患者形成了特有的行为模式且对环境适应不良,甚至达到害人害己的程度。 一般人做人处事都有一定的模式,都要接受社会规范的要求和检验。如果超越了正常的范围便形成了人格障碍。人格障碍,是与正常的社会规范准则难以融恰的一种心理障碍。有人格障碍的人,其行为模式异于常人,比如有的人格障碍患者,常为一点小事动辄怒发冲冠、暴
很多人在生活中只愿与自己喜欢的人交往,而对于不喜欢的人,或嗤之以鼻,或敬而远之,若是不喜欢的人同时又是有很大矛盾的人,就更会形同陌路,甚至横眉冷对。而这种做法对工作和事业的发展却非常不利。那么,如何与不喜欢的人交往呢? 首先要积极找出原因,弄明白是什么原因使你对某个人特别反感,为什么他同样的特点,别人就可以忍受。你可以细心体验一下,这个人的特点像谁?像你早年重要亲人中的谁?小时候你对这位亲人有怎样
在社会交往中,人们说谎或被谎言欺骗的次数之多令人震惊。研究发现,一闪而过的面部表情变化会泄漏一个人的内心想法,大多数人很难发现别人是否在说谎,而有少部分人具备分辨这些微小变化的能力,虽然过程只有短短的1 5秒。 谎言研究权威、加州大学旧金山分校的心理学家保罗埃克曼已经在这个领域奋斗了40多年。他的研究显示,大多数人很难发现别人是否在说谎。就连经常和谎言打交道的警察、联邦调查局探员、临床医学家、法官、
如果你不喜欢束缚,下面的文字不适合你。如果你事业心很强,想获得巨大的成就,你应该看看下面的心理学说话小技巧。 不要说“但是”,而要说“而且”试想你很赞成一位同事的想法,你可能会说:“这个想法很好,但是你必须……”本来你让你的话字字千金伶牙俐齿的你,当然深受同事和上司的爱戴啦!伶牙俐齿的你,当然深受同事和上司的爱戴啦!让你的话字字千金是认可别人的,这样子一说,这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一
很多年轻人会担心,“我人微言轻,又无经验,人脉不就是互相帮忙吗,我帮不上别人的忙,人家凭什么要来和我打交道呢?”其实这里有误解。 让你和你的人脉共同成长 30岁以前靠能力,30岁以后靠人脉。 为什么要30岁以后呢?就是等你和你的网络一起成长,大家的能量都在往上涨。所以,开始建立人脉时,你的为人必定要热心,你的贡献越大,价值越大,反过来,别人愿意替你付出的也越大。 帮不上大忙帮小忙 首先要做到乐意和别人分享
有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里"格登"一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙,常常被别人,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往。甚至会感到生活真是太沉重、太累了,这是患上了一种叫"赤面恐怖症"的心理疾病。 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使
对于人际关系的研究在情商的研究中占有重要的地位。因为情商是一种控制及分辨个人和他人感受及情绪的能力,并运用这些能力去指引个人的思想和行为。既然要控制及分辨他人的感受,那么,人际关系的管理,包括社交技巧及沟通能力就是至关重要的人。 在现实生活中,有的人人际关系很好,朋友很多;有的人则人际关系不良,朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因,除少量先天的影响因素外,和人们后天的生活习惯及性格关系最为
在我们生活中,经常可以看到,有些人整天你来我往,有些人却形单影只,有老死不相往来之态。诚然,这其中有少数人的确喜欢独行,而更多的人则是没有迈进交际圈或不敢迈进交际圈,至少也是没有成功迈进交际圈。那么,如何成功步入交际圈呢? 迈出你的第一步 对于一个没有或是不敢迈入交际圈的人来说,迈出第一步尤为重要。早已有如下结论:良好的开端等于成功的一半;说出了重要性,而万事开头难,又道明了走出第一步的不易性。
有社会学家指出,在许多家庭里,夫妻争吵最主要的原因可能就是谁也不服谁,不懂得欣赏对方,看不得对方好,恐怕也是同事、朋友交恶的一个很重要的原因。 没有了偶像,不懂得欣赏别人,较少合作,较多算计,结果大家谁也不开心。博弈论中着名的”囚徒的困境“推论告诉我们,在多数情况下,双方合作比双方背叛好,做的好的关键不在于征服对方,而在于引导合作,一句话,合作优于背叛,被认为战无不胜的”黄金四原则“就建立在这一
当一个成年人真不好。你必须在中午之前起床,独自去杂货店,并努力保有一份稳定的工作。时常说的工作,就需要你在多人(至少多于两个人)面前做报告。而且有些工作甚至需要你面对满礼堂热情的观众做演讲。我们在这里说“工作”,因为我们假定你不是一个很有抱负的第三世界国家的独裁者。既然你可能不是国家安全局人员,那么冒汗、发抖、起等反应可能会出现在演讲过程中而成为演讲的主要的障碍。但不要害怕。我们所做的研究,将
她能做到这一点,是因为她心中对它们没有一点敌意,结果她的善意驯服了它们,而我做不到这一点,是因为我心中对它们有敌意,所以也唤起了它们的敌意。或者也可以反过来说,只要它们有一点敌意,我心中也有会敌意起来,而这会接着唤起它们更大的敌意…… 记得一个小说中,写一个女子在男友的威胁下,去敲诈自己的前情人,那个情人有一个诗人朋友,他过来和她讲数。当时是在海边,这个女子在自己的愿望无法达成时,她退到悬崖边,
一、帮助他人 成功社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱,从而持续的为他人提供价值,同时提高自己的价值。 二、努力让自己的付出多于回报 因为你会为别人提供价值,别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。 三、不要保留 不要以为友谊是有限的。这是投资,会越滚越多。 四、成功的关键是慷慨大方 在社交中通行的不是贪图便利,而是慷慨大方。 五、明确
抱怨与处理抱怨都需要技巧 虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为,但是多数人并不会有效地抱怨,而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨,这不会对事情发展有任何作用。 怎样才能让抱怨更有效呢?处理抱怨应该注意什么呢?心理学家朱利安巴吉尼提供了5点建议: 别挑错抱怨的事物 抱怨不能改变或者不需要改变的事情只会让你更加沮丧。 确定你想要的改变是所需的 事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以,抱怨前你要想清