怎样做到心理健康现代社会的生活工作节奏日益加快，很多人都感到心理不堪重负。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战，那么怎么才能算心理健康呢？心理健康要求内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人
心理健康的秘诀在哪里心理健康是一种愉快的体验一位女大学生在日记中写道：“我来自穷乡僻壤，是那么无能，很少有高兴的时刻。只有当寝友们都痛苦时，我才感到片刻快慰……”从字里行间可以看出，这位女学生错误的自我观念和错误的情绪体验。你真的是那么一无是处？真的要把自己的快乐建立在他人的痛苦之上？这种心理健康吗？体验是人对自己和周围环境的一种认识，他制约着人的情绪和行为，能否正确认识自己是心理健康的一个重
心理健康“八戒”一戒“忧之过度”。人常说“人无远虑，必有近忧”。然而凡事应有度，不可杞人忧天。或终日为之忧心忡忡，无端愁思。即使确有值得忧虑的事儿，也不能整天闷闷不乐，否则会影响健康。二戒“高兴过度”。高兴本来是好事，可也别乐极生悲。尤其是突如其来的好事降临，如“中大奖”、“久别亲人团聚”及金榜题名等都要注意别太兴奋，有心脑血管疾病、精神病史的人更得当心，别使好事变成坏事。三戒“悲伤过度”。当
成功男人提高心理健康水平国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。 那么，成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱“心”累呢？ 首先，“成功”男人对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去
英国波士顿科学研究院学者研究发现，食用水果和蔬菜不仅有益身体健康，还对心理健康有益。 研究人员邀请1 4万名年满16岁的志愿者参与实验，在实验中，志愿者们共食用800吨蔬菜和水果。结果发现，人们吃的蔬菜或水果越多，他们就感到越幸福。 研究人员认为，心理健康与多项因素有关，包括道德上的自我认知、自尊、乐观的生活态度以及幸福感。而在实验过程中，没有任何一个食用蔬菜的人感到痛苦。
特教老师是一个特殊的职业，他们面对的是一群有沟通障碍、心理脆弱、情绪不稳定的特殊孩子，不仅要从事着特殊教育的教学工作，还要肩负起传授他们生活经验和技能的重任，更要懂得如何用专业的知识为孩子做各种康复训练。在这个节奏快、高竞争的社会里，特教老师除了要面对工作和生活上的压力以外，还要面对特殊儿童的特殊性给他们造成的各种负面影响，在这种高压的环境下，特教老师的心理往往饱受着各种折磨。郑州康达能力训练
联合国经济和社会事务部12日发表的一份报告估计，全球每年有约20％的年轻人遇到心理健康问题，从儿童向成人转变时期患心理疾病的风险更高。8月12日是国际青年日，今年的主题是“青年与心理健康”。报告说，14－24岁人口占全球人口近20％。在高收入国家，约5％的人口患有严重心理疾病。全球范围内，估计每年有约20％的年轻人遇心理健康问题。 报告说，心理健康问题包括抑郁、焦虑症、注意力缺陷多动症、包括成瘾综合征在内的