一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。 三、互相尊重 只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。 四、绝不口出恶言 恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。 五、不说不该说的话 如果说了不该说的话
一旦强迫想法冒出来，纵然你有三头六臂也难以将其逐个打压回去。此时，你可能想让别人提醒和制止你的行为，但别人不可能时时刻刻在你身边，因此，强迫症的自我治疗就显得特别重要。对此，美国精神病学会就给出了一些自我调整的高招，其中的15分钟法则你不妨一试。对于强迫症患者来说，转移注意力不是件轻松的事情，通过瓦解强迫想法而减轻痛苦需要花费很大的气力。因此，需要我们学习如何减弱强迫思维，并减慢强迫行为的发生时
其实在生活中很多人都有强迫症，只是很多人自己不知道罢了，强迫症患者对自己十分的克制，有时会十分的偏执，这些都是不利于我们心理健康的，严重的情况下还需要去看心理医生接受治疗，那么，怎么知道自己是否有强迫症呢? 1、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心。 2、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要。 3、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次。 4、觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺
1、约会故意迟到 不知从什么时候开始，女孩就喜欢这么一条“约会迟到的艺术”，依男友的耐性而定，选择比预先相约的时间迟5分钟，10分钟，15分钟，有的甚至更长，以此来考验男友对自己的感情……要让男友等得有点心急，有点担心，但还不至于要发怒，如果真有男人板起面孔说：“下不为例！”那你下次就不去了。不过，绝大多数男人会强忍内心的不平，还会强作欢颜违心地说：“没事的，我也刚刚到！”其实，他已狠命地坐在那里抽
夫妻在相处的时候，很容易发生一些特别有趣的事情，比如，男人越是宠着老婆，老婆就会难以成熟。夫妻越是毫无原因的争吵，就会越吵越烈。下面，我们就来了解一下夫妻相处的定律有哪些?忠诚定律：妻子越是爱丈夫，丈夫对妻子越是忠;丈夫越是爱妻子，妻子越是对丈夫不忠诚。花钱定律：妻子把钱花在打扮(美容、穿戴)上，丈夫把钱花在过(烟、酒、牌……)瘾上。成熟定律：越是被妻子深爱着的丈夫越是成熟，越是被丈夫娇宠着的妻子就
性别：男年龄：15病史：病情描述：男!四川人!自从今年四月感冒以后就开始耳鸣!吃了很多中药现在已经好了!当时我在网上查就吓了一跳!说什么得了鼻咽癌（再加上听说我妈的朋友得了肺癌）…这下我就每天都觉得我脖子不舒服又是眼睛不舒服又是脸不舒服…每天都怕…去了6次医院了…被医生骂了两次了…七月份也做了内窥镜了…都没事…可是我就是怕呀…总怕得这病可是越怕耳朵会响耳朵就真会有种声音…（很尖就是晚上睡觉挨着枕头那边
抑郁症虽然说是心理疾病中最常见的一种疾病，但是它也会严重的影响到我们的心理健康。抑郁症患者情绪会处于长期低落的状态，甚至对生活失去希望。所以对于这些问题我们绝对不能够忽视，那么你知道患上抑郁症的信号有哪些吗?1 人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。2 对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。3 生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。4 长期失
抑郁症是严重危害心理健康的一种疾病，一旦患上那么根治的可能性非常低。所以说，我们应该在生活中学会预防抑郁症，下面这些抑郁症的信号的出现，就预示着可能已经患上了抑郁症，大家一定要警惕起来。之一：总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去信心。之二：自感头痛、腰痛、身体痛，而又查不出器质性的病因。之三：人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事而发愁，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。之四：思维反应
高考刚刚过去，很多寒窗苦读的孩子终于熬出头了，可以进入到梦寐以求的高等学府了，这样就意味着一只脚已经踏入了社会的门槛。不过，对于一些大一新生来说，一切的事物都是比较新奇的，很容易对心理产生影响。那么，大一新生要注意什么呢？下面小编给大一新生15条建议。 1 从大学的第一天开始，你就必须从被动转向主动，你必须成为自己未来的主人，你必须积极地管理自己的学业和将来的事业，理由很简单：因为没有人比你更在乎
在新的一年里，每个人都想重新开始，并且在这个工作上，也希望能够有一番更加美好的前景等着我们，不过要想实现这个目标，我们就必须要做好自己职业生涯的规划，并且根据这一规划通过自己的努力实现这一目标。 1、跳槽要选对行业 如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且日复一日地重复着同样的工作，对工作失去了激情。这个时候或许应该考虑跳槽了，跳槽固然有风险，但是原地踏步更危险。跳槽能让你有
想要获得一个轻松的职场环境，想要让自己的工作能够如鱼得水，我们在跟别人接触的时候，就应该要懂得一些职场的沟通技巧，那么在懂得了这些职场沟通技巧之后，我们的职场效益就会发挥到最大值，也会促进我们自身的价值的尽快实现。一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是的刽子手，
你想延长寿命吗？这不用问，这是所有人都希望的事情，不过你知道最简单的长寿秘诀是什么吗，结婚还可延年益寿？美国路易斯维尔大学社会学系研究发现，单身者比已婚者短命，早逝风险高出2成以上。学者表示，婚后另一半会管你吃的好不好，叮咛你去看医生，因此比较健康。 此研究分析过去60年间90项相关数据，调查样本高达5亿人。根据研究结果，单身男子比已婚男子平均提早8至17年死亡，死亡风险高出32%；单身女子比已婚女子少活7
开放式办公工作效率易下降 开放式办公的概念于20世纪50年代出现，从此流行起来。雇员们拥有一张除了办公用品外没有任何装饰物的办公桌，站起来就可以看到其他人在做什么。但科学家研究后发现，这样的办公环境容易导致雇员的大脑变小。这一发现是在英国电视4台的一个节目“建筑的秘密生活”上公开的。在这个节目中，主持人和建筑评论家汤姆-迪克霍夫参与了一项试验，他利用一顶特殊帽子测量自己在一间开放式办公室工作时的脑电波