抑郁症是一种循序渐进的精神心理性疾病，可以依靠药物控制情绪。除此抑郁症还可以通过一些心理上面舒通和辅导来改善和治理，但其间患者很容易产生消极行为。平时要多加以关注，其中就可以进食一些改善抑郁症的食物，来帮助病情的稳定和减轻。香蕉因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。深海鱼通过人们的
秋天来了，天气也变得干燥了，在这个季节里，不仅是家长，孩子也是需要清润降火的。孩子体内容易产生火气，且情绪也容易跟着变得躁动不安，这种情况很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。从成长物语的角度看，我们家长也是要注意给孩子的食物上点心思的。 一，多吃蔬菜 蔬菜特别是绿色的，因为这些蔬菜里是有镁和叶酸的，如果多吃这些东西就不会焦虑了。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则
对于孩子来讲，特别是婴儿，他们的消化系统没有大人的好，所以他们有很多东西吃下去都是消化不了的。如果孩子消化不良还好，如果吃出病来就麻烦了。在成长物语里，婴儿阶段是很容易受到伤害的，可能一块没有消化的饼干都会堵塞孩子的呼吸管道，所以家长要特别注意这个时候的孩子该吃些什么，特别是不该吃的东西有哪些。 一，茶 原因：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致
宝宝因为身体各方面都没有发育完全，所以孩子对于吃是很挑剔的。作为家长要知道自己的孩子现在还不能吃什么是很重要的。从成长物语的专题里，我们看到很多家长都对这一问题提出了意见，不知道什么是宝宝还不能吃的。有些宝宝不易消化的食物我们是不能给孩子吃的，我们一起看看有哪些食物是家长在生活中要避免的。 一，巧克力 大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难
在我们的生活中，有的家长认为吃零食是一种不好的习惯，对身体是有害的，因此就十分的限制自己的孩子吃零食，或者是干脆就不买。当家长们带着自己的孩子出去玩的时候，我们会发现很多的孩子对于别人的事物是非常感兴趣的，甚至别人给了事物就会接受，吃掉。我们都知道这样是不对的，如果是坏人给孩子的呢,对于孩子的伤害就大了。 那么怎么让孩子拒绝对别人的食物的诱惑呢? 1 出门前要先备好一些食物带在身边。如果宝宝讨要别人
职场当中，每一个人不论你是高管还是普通职员，都有一定的心理压力，如果自己能够调节还好说，如果不能，那么心理健康将会受到严重的影响。到底怎么样才可以解决这些压力呢?其实，通过饮食方面的调节，也能够缓解心理压力。 1、铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 2、钙质-奶类：摄取钙质
内心的烦躁带来的是恼火，内心的压力带来的是抑郁，心理健康问题总是会在生活中不经意出现，人们应该如何缓解自身压力，赶走内心的烦躁感呢?其实这很简单，经常吃下面几种食物即可。洋甘菊你也许知道洋甘菊具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的。饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，如胃痉挛、便秘等这些与压力相关的应激性结肠综合征。
在职场上工作，对于白领来说，总感觉每天的工作都是做不完的，而且即便是做完了也会有新的一批任务在等着你。久而久之，就会感受到巨大的压力，这些压力不能够释放的话，就会对身体健康以及心理健康产生影响。那么，白领吃什么缓解心理压力呢? 1、铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 2
全世界住在海边的人都比较快乐。哪些食物可以缓解产后抑郁，这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 哪些食物可以缓解产后抑郁1、香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 哪些食物
提起健身养生，人们常说“药补不如食补”。荷兰研究人员一项最新研究显示，提升信任感也可通过食补方式。煎蛋饼、红色肉类、香蕉、巧克力、菠菜、火鸡、金枪鱼、贝类、乳制品、坚果和种子等食物中含有的色氨酸或有助让食用者更信任其他人。荷兰莱顿大学研究人员招募志愿者，把他们分成两组，一组需喝下添加了色氨酸的橙汁，一组是服用安慰剂的对照组。志愿者参加研究人员设计的信任感测试游戏。游戏中，他们把5欧元轮流赠予他人
毫无疑问，食物会影响你的心态关于饮食和情绪相关性的调查会告诉你，你的思维情绪是受吃什么影响的。如果你需要更有说服力的证明，不妨看看莱顿大学和明斯特大学的研究报告。这些报告指出，有些食物有助于提高人们之间相互信任的水平。血清素是一种能够调节情绪、食欲和睡眠的神经传递素。这就是所谓的“感觉良好”的神经传递素，但它也会产生微妙的影响。许多有关于动物的研究表明，血清素会产生促进合作和抑制侵略的作用。人
昨天，网友“南京发布”发送微博表示，“午餐要是对着电脑，逛淘宝、刷微博、聊天、打游戏，影响的不仅是胃口，还有你下午上班时的小心情。”此微博一经推出，获得不少网友认同。网友yy评论表示：“吃午餐的时候还面对着办公桌，确实叫人情绪低落。” 记者随机选取30名网友调查，结果显示19人明确表示，在办公桌前吃饭，确实影响胃口与心情。网友“冷水“表示，有时候为了图方便，直接叫外卖在办公桌前吃，虽然享受“空调与