(1)忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。 (2)忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。 (3)忌肥腻食品肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。 (4)忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。 (5)南瓜子失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用
卖力羁系英国广播、电视和无线通讯等行业的英国电信局１７日提出一项新筹划，克制宣传垃圾食品的广告在以青少年为受众的电视节目和他们大概寓目的平凡节目中播出，以应对英国日趋紧张的青少年过分肥胖问题。据悉，禁播垃圾食品广告中，比萨饼、汉堡包、碳酸饮料和甜食很大概“榜上有名”。英国电信局在新筹划中发起，应克制以１６岁以下青少年为受众的电视节目中播放含高脂肪、高盐分和高糖分食品和饮料的广告。禁令说，儿童电
有关调查显示，近一半的父母正在越过健康饮食和健康饮食偏执之间这道危险的界限。我们太执着于吃的健康问题，而忽视了“食品管制”对孩子心理造成的负面影响。◆你家里施行“食品管制”吗?别急着摇头，好好想一想，自从孩子问世，你是不是在心里刻下了如此 有关调查显示，近一半的父母正在越过健康饮食和健康饮食偏执之间这道危险的界限。我们太执着于吃的健康问题，而忽视了“食品管制”对孩子心理造成的负面影响。 ◆你家里施
有关调查显示，近一半的父母正在越过健康饮食和健康饮食偏执之间这道危险的界限。我们太执着于吃的健康问题，而忽视了“食品管制”对孩子心理造成的负面影响。◆你家里施行“食品管制”吗？别急着摇头，好好想一想，自从孩子问世，你是不是在心里刻下了如此这般的健康条例并严格执行：第一，让孩子彻底远离罐头、油炸、膨化等“垃圾”食品。第二，不能让孩子养成吃甜食的习惯。第三，坚持让孩子吃绿色食品和无公害食品。第四，
英国最新研究发现，垃圾食品不仅会导致肥胖等身体疾病，还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。这一研究结果登载于《英国精神病学杂志》。 英国研究发现，平时多食用高脂肪、加工类和甜品的人比果蔬、鱼类产品爱好者患抑郁症的几率高58%。 研究人员让3486名55周岁左右的英国公务人员填写一份饮食习惯的调查问卷。5年后，再让这些人填写抑郁自测问卷。分析显示，食用垃圾食品多的人5年后患抑郁的比例明显高得多。 研究人员说，这是首
英国最新研究发现，垃圾不仅会导致肥胖等身体，还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。这一研究结果登载于《英国精神病学杂志》。 英国研究发现，平时多食用高、加工类和甜品的人比果蔬、鱼类产品爱好者患的几率高58％。 研究人员让3486名55周岁左右的英国公务人员填写一份习惯的调查问卷。5年后，再让这些人填写抑郁自测问卷。分析显示，食用垃圾食品多的人5年后患抑郁的比例明显高得多。 研究人员说，这是首项针对饮食习惯与精神关
多吃垃圾食品更容易抑郁，垃圾食品不仅会导致肥胖等身体疾病，还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。多吃垃圾食品更容易抑郁 多吃垃圾食品更容易抑郁，平时多食用高脂肪、加工类和甜品的人比果蔬、鱼类产品爱好者患抑郁症的几率高58%。 研究人员让3486名55周岁左右的英国公务人员填写一份饮食习惯的调查问卷，多吃垃圾食品更容易抑郁。5年后，再让这些人填写抑郁自测问卷。分析显示，食用垃圾食品多的人5年后患抑郁的比例明显高得多
抑郁，是困扰现代人的一大心病。常食含反式脂肪油炸食品易致抑郁，可是，你知道吗?抑郁可能是自己吃出来的!近日，美国食物消费协会官方网站上刊文指出，吃了过多的油炸食物，可能是导致抑郁的原因之一。 西班牙纳瓦拉大学和拉斯帕尔马斯大学的研究人员对1 2万余名未曾患过抑郁症的志愿者进行了长达六年的跟踪研究。常食含反式脂肪油炸食品易致抑郁。结果发现，吃含大量反式脂肪的油炸食品的人，患上抑郁症的比例比没有吃的人高
垃圾食品对心理健康有危害吗?说到垃圾食品，那么大家肯定是认为，它会危害我们的身体健康，但实际上这仅仅是片面的理解，因为很多心理健康研究发现，其实垃圾食品，也会改变我们的性格。 人们每天都会食用各种各样的垃圾食品，即使人们知道它们没有什么营养价值。一般来说，人们只知道垃圾食品对身体的健康没有好处，但是，有专家指出，常吃垃圾食品会改变我们的性格，会让我们变的很暴力。 牛津大学科学家以1000名16-21岁的
据英国《每日邮报》报道，美国研究团队称，当人们心情不好时，易沉溺于垃圾食品;当人们高兴愉快时，倾向于营养性进食。美国特拉华大学副教授梅丽尔嘉纳带领研究小组揭开了谜底。人们心情不好或感觉不舒服时，会更注重于物理层次和时间层次上的东西，即便很清楚有些东西对身体有害，但他们还是会选择，例如，通过垃圾食品改善情绪。研究人员建议，人们应该寻求一种更加健康的方式，比如：与朋友交流、听音乐。 研究人员还发现
英国超市有减压防焦虑食品专柜 英国超市有减压防焦虑食品专柜 总有很多人羡慕英国人的悠闲生活，有时在酒吧一坐就是半天。殊不知，英国人的压力其实是相当大的。一项统计数据显示，英国人平均每天有36分钟在焦虑，每年有不少人因为患有抑郁症而不得不放弃正常的工作和生活。“减压”因此成为英国人的流行词汇，“减压食品”也渐渐在英国有了专柜。 走进任何一家英国大型连锁超市，都能发现标明“减压食品”的货架，从大米到巧