1 如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2 拥有一两个知心朋友。3 犯错误后可别过度内疚。4 正视现实，因为回避问题只会加重负担，最后使得情绪更为紧张。5 不必事事、时时进行自我责备。6 有委屈不妨向知心人诉说一番。7 常对自己提醒：该放松放松了。8 少说“必须”、“一定”等“硬性词”。9 对一些琐细小事不妨任其自然。10 不要怠慢至爱亲朋。11 学会“理智”地待人接物。12 把挫折或失败当作人生经历
处在的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一 身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；二 学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，压力普遍比较大；三 随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富
当今社会，节奏加快，大众传媒无所不在，城市里的孩子生活在一个竞争激烈、节奏快捷的社会里。然而，社会的发展在给城市青少年带来了欢乐、进步的同时，也给他们带来了困惑与彷徨。过早的成熟也加剧了青少年问题的发生。因此，教育工作者普遍感到：现在的青少年承受力太脆弱，加强教育势在必行。目前，青少年获取知识的途径主要来自学校，而学校在教育中往往重视智力因素的培养，忽视了非智力因素的培养。须知非智力因素的提高
目前我国许多17岁以下的青少年正在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年人的疾患发病率呈明显上升趋势。专家呼吁全社会都来关注孩子们的健康。 天津市安定医院曾经对部分小学和初中在校生的精神健康状况进行调查，结果发现，15 1％的中小学生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并随年龄的增长而明显上升，面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比例最高。 中华医学会精神分会常务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出，现在绝
随着年龄的逐渐增长，孩子已经从一个个可爱的宝宝变成了一个青少年，而随着这种改变，孩子的心理也逐渐着发生很多的变化，也会产生各式各样的心理问题，面对各式各样的心理问题，心理疏导就是一个有利的法宝。心理问题的疏导，学生的父母、师长、知已都在不同程度上扮演着疏导的角色。教师是学生在学校心理问题疏导的主力军。 所以教师在给学生做心理疏导的时候应该： 1、对情绪心理问题的疏导。把回避和分流作为疏导学生情绪心
在青少年的成长过程中，可能会遇到许多不愉快的事或受到不同程度的打击，此时如果不能适当的加以宣泄，会严重影响心理健康。因此，青少年要学会心理自救。 1 放松身体和精神：方法是转移注意力，不去想令人不愉快的事，做自己有兴趣的事。 2 照旧做自已应该做的事：尽管有挫折和压力，只要专心做事，就会使自己情绪稳定，泰然自若。 3 让自己快乐起来：任何事情的发生都有其合理性，要平静地接受已经发生的事情，不以沮丧和烦恼
现实中，人们注意到很多青少年在生活中循规蹈矩，但是在网络中却是截然不同的另类。这表明，青少年最容易受网络双重人格的困扰，使他们的态度发生很大变化，社会化程度受到严重影响，也给个体心理健康带来障碍，甚至表现出明显的攻击倾向和反社会行为。 人格是一个人所表现的稳定的精神面貌，具有一定倾向性的心理特征。人格结构是多层次、多侧面的，是由复杂的心理特征经独特结合构成的整体。主要包括以下四个方面：第一是完成
某校期末考试就要到了，学习成绩优异的女生小A发现自己的数理化教材、笔记，连同父母从外地买来的几本复习资料一起插翅而飞了。无独有偶，考试的第一天早晨，小A惊讶地发现自己的文具盒又被盗走了。后来，学校与班主任经过几番周折终于将“案犯”缉拿。原来就是小A从初中到现在高二的同学小B所为。进了高中以后，小B的成绩怎么也跟不上小A，这次为了达到超过小A的目的，于是…… 上面案例中，搞破坏的小B的行为就是典型的“嫉妒
很多青少年犯罪都是因为他们有了一些不良的心理特征，但是这些心理特征并没有被及时发现，所以在日常的教育中要及时采取正确的教育，防止犯罪心理先兆发展酿成犯罪。 1 青少年犯罪的问题主要是教育问题。针对犯罪青少年认识低下与是非颠倒的心理特点，应不断加强对青少年的人生观教育、道德教育并提高法制觉悟，以便进行分析治疗和行为矫正，使其重新做人。不应随便将少年犯投入监狱，处以刑罚，而应注重身心康复，进行再教育及
导语：青少年有了单恋心理，该如何解决？青少年心理尚未完全成熟，单恋现象比较常见，且较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不已，从而陷入单恋的深渊而不能自拔。 单恋，是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸型爱情。单恋多是一场情感误会，是青
我小孩特别胆怯，害怕与人交流，心里话从来都不对父母说……一脸焦急的黄少美正向心理医生咨询着。10日是世界精神卫生日，在广西南宁精神卫生大型宣传活动现场，记者发现不少和黄少美一样带着小孩来寻求青少年人际交往问题解决方法的家长。 南宁市心理医院心理科主治医生罗隽告诉记者，现在的孩子缺乏与人的沟通和交流，人际交往障碍已经成为了一种比较普遍的现象。我小孩不是在家里上网，就是饲养些小动物，赶他出去玩都不出去
步入青春期后的青少年，他们是时代的希望。青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理误区，这应该引起全社会的重视。 心理误区一、好奇、好胜、片面团虚荣心理 随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。 心理误区二、精神文化生活的不满心理 有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的
早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系。生活不能自立，而又比法定结婚年龄小许多的青少年过早恋爱的行为。那么早恋有哪些特点呢? 1 朦胧性早恋的青少年对于早恋关系的发展结局并不明确。他们主要是渴望与异性单独接触，但是对未来组建家庭、如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别友谊和爱情都缺乏明确的认识。 2 矛盾性有早恋关系的青少年内心也充满了矛盾，既想接触又怕被人发现，早恋的过程中愉快和痛苦并存。 3 变异性早恋关
人生活在世上，就必然要参与社会交往，当然处在青春期的孩子也不例外，但是他们也会存在哪些交不上朋友的问题，其实实际上就是社交中的病态心理，较常见的有以下几种： 一、自卑心理 有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。 二、怯懦心理 主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使
虚荣心是很多人都会有的心理问题，只不过有的人严重，有的不严重罢了，尤其是青少年虚荣心理问题，那么如何克服青少年虚荣心理呢? 一、把握攀比度。人是生活在比较之中的，要完全摆脱比较是不现实的。但过分比较往往是虚荣的起点，如比酷、比规、比疯、比吃、比穿、比用、比分数、比荣誉、比父母、比亲戚、比外表、比鼓力、比能力、比水平等，不管什么内容，比过了头，就可能走火入魔，追求虚名。 二、加强自身修养，不追求虚幻
人们要想身心健康、延年益寿，首先还必须重在自身幽默感的培养。那么，人们应该如何培养自己的幽默感呢? 首先应乐观开朗，有一种坚强的意志，遇事不忧愁苦恼。幽默与乐观是孪生姐妹。很难想象，一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人，会具有幽默感。相反，一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些戏剧性因素，而能使自己做到心理平衡。列宁的姐姐乌里扬诺娃说：列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗。只有当自己心胸开朗了，才
如何克服青少年挫折?面对青少年出现的挫折和情绪问题，一方面，学校和家长要加强对孩子的心理健康教育，注意细微情感变化，给予更多的鼓励和细致引导，通过诱导、劝说改变青少年对事件的认知评价。 1 合理地确定目标。应把目标限制在孩子能力之内。目标太高，不停地追求自己能力不及的目标，结果只能是挫折及悲观失望随着自己的这种追求步步加深;目标太低，自身的能力则难以合理利用和充分开发，同样会产生能力受挫之苦。 2 主
由青少年心理问题引发的恶性事件频频发生近年来，从媒体上经常可以看到有关青少年杀人和自杀等恶性案件的报道。人们在沉痛之余，不约而同地发出疑问，下面就对改善青少年的心理问题的建议进行说明。 改善青少年的心理问题的建议1 提高对心理卫生工作重要性和必要性的认识。其实，有心理问题的人，不仅仅限于青少年。当前由于社会结构、经济结构、制度结构的剧烈变动，由于市场经济的激烈竞争，由于工业化进程的加快带来社会生活
据心理专家讲，若发现了青少年一些不良的心理行为表现时，要及时采取正确的教育，防止犯罪心理先兆发展酿成犯罪。那么防止青少年犯罪的方式方法有什么呢。 防止青少年犯罪的方式方法1 青少年犯罪的问题主要是教育问题。针对犯罪青少年认识低下与是非颠倒的心理特点，应不断加强对青少年的人生观教育、道德教育并提高法制觉悟，以便进行分析治疗和行为矫正，使其重新做人。不应随便将少年犯投入监狱，处以刑罚，而应注重身心康复
现在，青少年心理问题的检出率已经超过12 9%，有严重心理问题的重灾区竟然是小学生。那么容易引起青少年自杀的心理问题有哪些呢? 容易引起青少年自杀的心理问题——神经衰弱症：长期精神过度紧张造成,表现为失眠、健忘、疲乏、头痛头晕、心情烦躁抑郁、易发怒、易冲动、注意力不集中、记忆力减退、学习成绩下降等。 点评：这部分青少年自尊心很强，追求上进，易自我加压，家庭责任感很重,想尽早经济独立，渴望为父母争气。他们