我一直不愿面对现实,大概说不愿打仗现实,一直对现实中的困难和伤害感触惧怕,对将来感触灰心,对自己缺乏信心,总以为自己是个废物,一直躲避现实,好比一直着迷上彀,玩电脑游戏,上彀也是看和现实无关的文字,喜好看汗青(固然我原来对汗青也有点兴趣),分外是与现实无关的汗青,就像《装在套子里的人》的主人公一样。我的惧怕感泉源于童年往事我是家里的小儿子,上面有一个哥哥。大概天下的爸妈大多偏幸最小的后代吧,所以
该发泄时就发泄: 别克制坏感情,而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。 故作美意情: 偶然伪装美意情也会让你的坏感情在不觉间寂静溜走,伸一下懒腰,做频频深呼吸,去打一个短暂的电话,试着逼迫自己微笑3分钟。 敏捷进入事情角色: 烦心事很快会被你的忙乱冲失。 回想优美时光: 回想优美时光是释去坏心情的一剂良药。 临时置身事外: 爽性临时放动手上的统统,让自己放松。 连结富
尽管情商比智商在人生中发挥着更普遍、更重要的作用,情商教育却经常被人们忽视。作为一个家庭教育工作者,希望通过本文唤起家长朋友对孩子情商培养的重视,并能给予大家一些有益的经验。 坦率地说,人们智商一般远远超出所需,而情商则恰恰相反。 高智商的人经常遇到,而情商高的人则十分少见。因此,在普遍具有足够的智商的前提下,高情商的人就具有明显的优势,他们比别人拥有更好的人脉,比别人更少地遭受情绪的破坏,也更
清早刚刚踏进办公室就心情烦躁;没有任何原因的就想发火;无论面对谁时都像怨妇一样倾诉这个社会对你是如此的残酷……如此的情景经常在办公室里上演。面对工作中的压力过大,老板对自己的种种抱怨,同事之间错综复杂的关系等等,都有可能是你办公室里情绪“地雷”的源头 想要开心地工作,就需要学会避开“地雷”: 绝不压抑自己的感情最有效的摆脱坏情绪的手段就是不去强硬地抑制它,与其让坏情绪影响你一天的心情,不如让它发泄
美国哈佛大学一项研究表明,适度表达自己愤怒的男性,与选择压抑的男性相比,其发生非致命性心脏病的几率几乎是后者的一半,而中风的几率也较后者显著降低。研究者曾请23522名年龄在50-85岁的男性填写问卷,描述他们表达愤怒情绪的频率及程度。例如,当感到生气时,会“与别人争执”或“重重地摔门”等,在受访男性填写问卷的两年之内,追踪调查到有328件心血管疾病发生。研究显示,对于没有心血管疾病或中风病史的人,看不出
密歇根大学的一项调查表明,坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种“坏心情清除术”:该发泄时就发泄:别抑制坏情绪,而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。故作好心情:有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走,伸一下懒腰,做几次深呼吸,去打一个短暂的电话,试着强制自己微笑3分钟。迅速进入工作角色:
有些孩子在放学回家后,常常对父母说:累得不想动弹了。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,有的是属于生理性疲劳,有的则属于心理上的疲劳。那么什么是生理性疲劳,什么是心理性疲劳呢? 生理性疲劳,一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如,孩子参加了一些消耗体力的劳动,或参加了一场足球赛,都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过,由于孩子们精力旺盛,能在短暂的较充分的休息之后,很
多做运动远离职场的心理障碍,运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。 1、缺陷类型:胆怯 此类人天性胆小,学习起来怕承担失败的风险,动辄害羞脸红,性格腼腆。 运动处方:建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。 理由:多做运动远离职场的心理障碍,这些活动要求人们必须不
当今社会,保护生命特别是婴幼儿生命安全是全社会不争的共识。每个生命在初期几年中都呈现着共同的特征:他们快速成长但远未完善,可塑性极强又知识匮乏,探索与活动的欲望强烈但是自我保护的意识和能力又很薄弱。面对这样一个不知天高地厚的小不点,作为年轻父母的您是否会苦恼,会不知所措呢?这里我们给您一些建议,希望能有所帮助。 一封苦恼妈妈的来信 有这样一封署名苦恼妈妈的求助信,信上说:我是一名两岁男孩的妈妈。
性格开朗、活泼乐观、心直口快、不违心说话办事的人,不易患精神病,也不容易患重病和慢性病,即使患了病痊愈得也快。 性格有相对的稳定性,体现着人的一种倾向性的个性特征。由于各人成长环境以及基因、遗传因素的差异等等的影响,每个人都形成了自己的性格。性格一旦形成,将左右人的思维、行为方式,也与人的健康关系密切。有些人受先天遗传和后天生活因素的影响,形成了有别于正常人的性格特征,如性情急躁、缺乏耐性;妒贤
如果我能有更多的钱,那么我将会更幸福些,这一规则也被很多人认同。毕竟,更多的钱意味着你能买更多东西,有更多的假期,更少为账单发愁。已经有很多研究项目,对个人收入和幸福的影响进行了研究,但令人的是,在过去25年中人们的个人实际收入虽然增加了60%,但这一时期内自认为幸福的人群比例几乎保持在不变的水平。 如果金钱不是幸福的固定器,那到底什么是呢?《经济行为与组织》(JournalofEconomicBehaviorandOrganization)
暑假来临,青少年电玩成瘾、网络成瘾症的发病率比平时增加了15%。专家认为,一些青少年之所以迷恋电玩和上网,很多是由于“心瘾”造成,而这种行为是一种病态,在强化监管的同时,对疾病也要进行科学治疗。调查发现,成瘾症的发病年龄介于10岁至40岁之间,其中24岁以下的网民占总人数的51.5%,青少年更是易患高发人群。专家认为,缺乏关爱、缺少交流、生活空虚以及家庭暴力都是青少年患病的诱因。一个人如果不能控制对虚拟世
校园,本该是一方净土,文明的殿堂。然而,近年来,校园暴力事件时有发生,有老师打学生的,有学生打老师的,有学生打学生的,也有校外人员进入校园行凶闹事的,给宁静的校园蒙上了一层阴影。人们不无忧虑地发现,原本应该用美好、纯真等词来形容的花季少年,却越来越多地与暴力、喋血、行凶等词联系在一起———也许我们早一点意识到,早一点给他们以更多的关心和温暖,早一点了解他们的心理状况,那么也许结果就不会是这样了
有一个奇妙的现象,那就是长期在办公室工作的人比哪些长期在外界工作的人,脾气反而更加不好,总是会脾气古怪、爱发牢骚、易怒,那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种坏心情清除术: 该发泄时就发泄: 别抑制坏情绪,而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。 故作好心情: 有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走,伸一下懒腰,做几次深呼吸,去打一个短暂的电话,试
现代的都市生活真让人喘不过气,工作、感情、生活、人际关系处处遭受压力的逼迫,继而使精神备受折磨!其实这个时候,我们应该好好舒缓一下自己的心理,为自己减压,那么下面就给你介绍一些远离心理压力折磨的小秘诀有哪些吧。 远离心理压力折磨的小秘诀1 一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。 远离心理压力折磨的小秘诀2 开怀大笑。健康的开怀大笑
过劳死这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,可想而知这是多么严重的情况啊,那么远离职场过劳死就很重要的一项工作了,但是在职场中有哪些方法可以让我们远离职场过劳死呢? 远离职场过劳死1 适时离开 记住过劳死这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小动物
当你感到有压力时,首先要找到压力源,尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的,你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急,重要的工作马上完成,次要的和不那么重要的可以先放一放,待时间充裕时再完成。 白领如何远离压力失眠1、改变你的认知方式。我们对事物的看法决定了我们感受到的压力。采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人,如当你与上级沟通存在障碍时,可以设想一下如果你是上级会怎样处理
多做运动远离职场的心理障碍,运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。 1、缺陷类型:胆怯 此类人天性胆小,学习起来怕承担失败的风险,动辄害羞脸红,性格腼腆。 运动处方:建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。 理由:多做运动远离职场的心理障碍,这些活动要求人们必须不
做一个单身女人,是一件快乐的事。单身也有单身的苦恼,时间久了,女人有时甚至怀疑自己对异性的吸引力。究竟是“可爱”,还是“可怜没人爱”?女人中落单的那一类,她们的言行举止时常有着她们作为单身的特征。假使你也徘徊在类似的境地,那么,你就有必就以下内容要对照一下自己,是否真的单身得无可救药…… 1、特别八卦单身女人的身边,肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友,个个都是刀子嘴,每
很多人因为婚姻的失败,对特定的某一类人产生了恨意,也会在日后的生活中产生一种泄恨心理,其实这是由于离异者的心理机制出现了问题,那么要如何让失去爱的人远离那种泄恨心理呢? (1)当事者应明白,两个人的婚姻是一种契约关系。婚变虽是一个坎,但你不要把它想成是一个根本不可逾越的巨大鸿沟,它跟你在生活中遇到的其他各种各样的事情一样,你必须面对它、处理它。 台湾漫画家朱德庸说过的一句话非常好:失忆、失恋、失婚以