随着高考和中考日期的日益临近，许多考生和家长们纷纷憋足劲投入这场战斗，有的考生和家长为保持旺盛的精力，把减少运动量也作为保存战斗力的一项重要内容。然而，这些好愿望却没有达到好效果，有少数考生在考试前几天反倒更加紧张和焦虑。对此，医学专家提醒人们，适度运动可以有效帮助考生缓解压力，增强考试效果。 据内科专家解释：经常运动的人可以增强心脏功能，改善心肌营养状况，提高呼吸系统的功能，改善血液循环，提高
体育运动对弥补心理缺陷有较好的帮助，而且不同的体育项目对不同的心理缺陷功效不同。北京回龙观医院心理专家赵晨滨针对孩子不同的缺陷列举了具体可选的体育项目。 第一类：孤独、怪僻心理缺陷的人，可以选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流，强调团队精神。多参加这样的运动会促进自己与他人交流、增强换位思考的意识，弥补孤独、怪僻的缺陷。 第二类：腼腆、
12月21日，中国乒乓球队国手王皓正式宣布退役。离开国家队后，王皓将返回母队八一队，从事教练工作，他希望未来可以以教练的身份重新回到国家队。其实，像王皓这样退役后有着落的运动员并不多。许多运动员在退役后的悲惨境遇，在最近几年被频频曝光。“面对退役运动员在现实社会中的种种困难，我们制定政策也有无能为力的时候。”国家体育总局政法司一位官员说，“我们手头有许多研究如何妥善安置退役运动员的课题，但大家的实
在大家的周围，一定会有患有强迫症的人，包括大家自己，很可能就是强迫症患者。强迫症是一种常见的心理疾病，如果不及时的治疗的话，对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，我们呢应该怎么摆脱强迫症呢? 生活中总有些朋友过份追求完美，总被小事困扰。比如总觉得自己裤子拉链没拉好而来回不断检查;桌子有点脏就不停的总想擦，工作也因此分了神。自己也试着强迫自己不去想、不去做，可是会觉的心理很不舒服。 心理导师：这
小婴儿出生后，经历着俯卧、抬头、翻身、坐、爬、站、走这样一个运动的发育历程。父母们都盼望自己的宝宝早日会站、会走，成为一个活泼可爱的孩子。然而站、走等动作对婴儿的发育究竟起什么作用?父母往往对此缺乏认识，如何使婴儿有好的运动和智力发育。 婴儿运动的每一步发育都是其中枢神经系统成熟的一个阶段，如何使婴儿有好的运动和智力发育，反过来又能促进中枢神经系统功能的进一步完善。站和走不仅需要全身肌肉、关节的
要说生活中最常见有关心理健康的问题，那无疑就是压力问题了。当今社会当中，房子、车子以及结婚生子各方面的事情，都会给人带来巨大压力。那么为了保证心理健康，就应该用一些方法来给心灵减压。什么运动具有这样的功效呢?许多人都知道，压力大时可以去户外散散步，呼吸新鲜空气，能帮助减压。而一项最新研究表明，结伴去大自然里散步，减压效果更好。美国密歇根大学的科学家从英国为健康而散步组织中选取了近两千名成员，对他
运动胎教每次别超十分钟，运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。 研究表明，凡是在宫内受过体育运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。 运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。运
有很多家长苦恼自己和爱人都很高，但是自己的孩子却不高，他们都很疑惑。其实这是孩子没有好好锻炼的原因。不管家长是不是高，孩子如果想要长高的话就要在长身体的时候多锻炼身体。从亲子关系出发，很多孩子不会主动的去做运动，所以家长要注意带着孩子多出去运动运动。什么因素影响着孩子的增高问题呢，我们一起来看看： 一，睡眠锻炼多注意。 熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应
由于商业社会对工作效率的要求在不断提高，上司对下属施加压力也是司空见惯的事情，有的时候甚至非常苛刻。 发表在《商业行为和心理研究期刊》上的一项新研究发现：那些经常锻炼身体的老板对员工不苛刻。因为锻炼能帮助老板减压，避免滥用职权。 北伊利诺伊大学的研究者让一些在职的工商管理硕士评价他们老板的行为，同时也调查了这些学生的公司主管承受压力的水平和每周的锻炼情况。 统计结果显示，公司主管所承受的压力越
西方心理学家已对“冒险家”们进行了半个世纪的研究，最初的看法是贬义的，认为他们大多是一些有心理障碍的人。但美国心理学家奥柯尔维通过研究开始纠偏。他对293名极限运动者进行了调查，结果发现，这些“冒险家”不仅没有心理障碍，而且大多心理素质极好。比如，他们定向能力很高，外倾性格特征明显，抽象思维能力高，思维缜密，智商较高等等。他还观察到，他们都热爱生活，珍惜生命，在从事极限运动时，并不是漫不经心或轻率
C罗大赛无表现是患上了焦虑症 皇马高层认为C罗患上了“国家德比焦虑症”，他们表示，C罗经常在重要比赛上难出状态的原因不在身体方面，而是心理层面。西班牙媒体《世界体育报》获悉，皇马已计划为C罗寻找心理医生。【新闻链接：皇马高层认为C罗患焦虑症计划找心理医生帮忙】 近日，C罗训练时一直戴着帽子，专家认为他承受的压力太大了。 对此，运动心理学家特里西亚·拉米雷斯也对C罗进行了简单的心理分析。拉米雷斯认为在国