心理求助：我是一名大学生，去年上的大一。第一年的大学生活并没有给我留下美好的印象，相反，内心的困惑不少。 我的成绩不是太好，上的学校也是民办类的学校。去年高考后，爸爸对我的成绩很不满意，他让我去复读，我去了，是在离家很远的外地。可是，人生地不熟的地方让我感觉很痛苦，也很孤单。我是个很没有自信的人，在那儿，我觉得像到了地狱一样，什么事都不敢自己去做。我很不舒服，最后，我做了逃兵，我死活不愿意在那儿
案例：葱葱早在两天前就与爸爸妈妈约定，星期天带上刚买的小皮球，去公园的草地上玩。周六晚上，小葱葱临睡前就把装入袋子中的小皮球放在床边。 第二天清晨，一向都要妈妈叫醒的葱葱早就醒了，很快在妈妈的帮助下穿好了衣服，刚要出门，没想到天却下起了大雨。葱葱等啊等，雨就是下个不停。葱葱满脸失望，眼睛里闪烁着泪水……分析：生活中充满着大大小小的失望，很多父母都想尽量使孩子远离它。 其实，如果孩子能够早期学会如
在忧郁症高发的今天，人们现在对自己的忧郁情绪似乎有些过于担心，一旦出现一些疑似症状便诚惶诚恐。其实，忧郁症也不过是一种，既然被人们所认知，就证明它是可以治愈的。如果这么想也就觉得忧郁症并不可怕了。那么如果患了忧郁症怎么办好呢？ 忧郁症自我调节方法 1、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
中年男人承受着巨大的职场压力和家庭压力，急需得到排解。然而男儿有泪不轻弹的传统观念，让这些家庭的顶梁柱有了眼泪也只能吞到肚子里，日子久了，男性更年期就出现了。本文将重点介绍几则比较典型的男性更年期抑郁症的表现与自我调节方法，希望为广大网友提供一些参考。 以静制怒 男性更年期抑郁症的表现最典型的特征是，大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内
高考、中考是决定考生人生命运的“关键性考试”，来自社会、学校、家庭和自身的巨大压力导致考生过分紧张的心理，使他们患有不同程度的“考试综合症”，严重影响了其水平的发挥。为了帮助广大考生拥有良好的应试心理、生理状态，在此我们介绍一些行之有效的心理调节技术和其它的有关知识。运用自我暗示法，可调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交感神经与副交感神经的机
送走了热闹的春节，再有不到两周的时间，孩子们又该背起书包上学了。此时，我们提醒家长朋友，督促孩子按时完成寒假作业，当然最重要的是帮助孩子收心，恢复正常的作息时间。记者了解到，每年开学时，许多孩子面露难色，早上起不来，不愿去上学，甚至出现连自己也说不清的“病症”，如肚子痛、头痛等；上课不专心，没精神。而且这种状态至少要一周多的时间才能调整，有的同学时间更长。从教十几年的陈老师告诉记者，针对学生的
题目 1、设想你正好赶上一场严重的伤亡事故，一些人正围拢过来，下面哪个行为模式最适合你要采取的行动？ A、尽快地离开现场，对流血的尸体感到恶心。 B、在围观者中恐惧地看着这场面。 C、尽管没有受到急救训练，但尽自己的力量去帮助事故中的受伤者。 D、因为受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列之中。 E、立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。 2、指出你在下列的情况发生时是如何的不安（"特别严重"、"严重"、"稍
关键词：教师心理压力调节方法 作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑
初入职场大学生如何调节心理，从表面看，白领年纪轻，气质佳，学历高，薪水丰，实际的生活状态却是朝九晚无，星期六保证不休息，星期天休息不保证，内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下，白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄，长期以往就会积郁成疾，罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患，甚至付之以极端的方式结束自己的生命。 诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情，
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。 睡眠法：有些考生一
近几年，人们与心理学方面的爱好者对于健康心理的关注越来越多，面对不同的生活压力和工作压力，身心疲惫，但人们又不知道怎样去调节种种心理压力，而色彩在某种程度上担当了这一角色。色彩是视觉传达信息的一个重要因素，能表达心理情感，能给人们带来不同的心理情绪、精神以及行动反映。康定斯基在中也指出：色彩直接影响着精神，色彩和谐统一的关键在于对人类有目的的心理启示激发。所以我们要学会用色彩来调节人际关系。
大学生活是一个人人生阅历中很重要的一部分，也是现代大多数人人生观价值观形成的重要时期，大学生人际关系也是人生中最重要的一环。很多人认为大学校园是远离江湖尔虞我诈的最后一片净土，大学生人际关系应当是纯洁，没有利益的争斗。然而，当前诸多关于大学生人际关系问题和事件被屡屡曝光，同班或同宿舍为利益明争暗斗，轻者关系失和，重者取人性命。面对当前大学生人际关系出现的困境，因此调节对当代大学生的心理健康发展
●不做完美主义者 强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能
状虽然难于自控，但经专业人员的指导，患者通过自己的努力还是能够在一定程度上加以调节的，那么在专业人员看来要如何调节强迫症呢？ 首先，患者要树立信心，面对强迫症状我们并非束手无策。 其次，针对自己的症状采取相应的应对措施。若是以强迫思维为主要表现。精神健康网专家建议，轻者可以“顺其自然”为应对原则，即当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，不管它、由它去，带着症状去做自己
一年一度的高考结束了，很多考生的心理压力非但没有消失，却不同程度地产生了突发性心理冲突和生理紊乱现象。为此，专家提醒广大家长。 师大附中的小张同学考后感觉考得不理想，妈妈知道后，虽然没有大声斥责，但几天来总是唉声叹气、愁眉不展，弄得本来就难受的小张心情更是跌到了低谷，觉得对不起辛苦操劳的母亲。 与小张恰恰相反，高考结束了，石家庄十五中的小王同学显得很兴奋，从外面租来了成堆的影碟，没日没夜地看，渴
也许是初为人母有很多迷惑，也许是太爱孩子，新妈妈容易陷入焦虑不安的负面情绪当中，虽然不至于达到产后抑郁症的程度，但过分的焦虑也确实影响育儿的心态。心理专家专门分析了产后焦虑症的原因和调节方法，也许能让新妈妈的爱子之心更平和一点。 新妈妈为何如此焦虑? 总担心小孩生大病;新爸爸好像是局外人;忍不住拿孩子与别人比;担心自己产后身体走形;孩子哭闹时不知如何是好……这一系列的问题都可引发新妈妈们患上焦虑症
问题 | 分析和怎样调节现在的心情？ 患者性别：女 患者年龄：22 医生您好！我今年22岁了，明年毕业，到现在还没找到工作，天天呆在寝室，只有吃饭才出门。首先，我有几年的便秘，家里没钱治疗，以前我的习惯还蛮好，天天早上起来蹲一次厕所，但是便秘还没好，最近人一下子变懒了，受不了冬天舒服的被窝，自制力很差，很毛盾，每次到起床的时间，总想多赖一会儿，自然养成了这个坏习惯，便秘加重了。还有让我烦的是
高考结束了，考完试对家长和考生来说就意味着“解放”了吗?事实上，等待分数的日子最难熬。福建省职业心理咨询师专业委员会泉州市分会秘书、国家职业心理咨询师何成勇提醒，切莫忽视考生考后心理调节。 “今年文综、理综的试题较难，很多考生反映考得不理想，很容易焦急和懊恼。”何成勇说，根据以往经验，高考结束到发榜期间，考生出现心理问题比高考前往往有增无减。 考生急诊室：考后易出现的心理 过分放纵型：这是高考后最
期望不高型这类学生成绩一直不好，在考前就知道自己考不上大学。 状态分析：他们看见同学拿到录取通知书会有失落的感觉，但是其容易被成绩以外的事吸引，过一段时间心情就会自然恢复正常状态。 危险指数：★★ 性格外向型这类学生虽然没被理想的大学录取，感觉很压抑，但是性格比较外向，平时善于与人沟通。 状态分析：他们只要能够正确看待高考成绩，确定今后的发展方向并为之努力，就可以走出阴影。这类学生需要朋友和亲人的
考生在备考过程中以及考前预考中有时会出现一些较大的情绪变化，这是难以避免的。关键在于考生如何通过情绪调节来把不良的情绪调节成良好的情绪，以保证在高考时能正常发挥出自己的水平。在这里我介绍几种调节情绪的简便易行的方法供考生们选用。 自我暗示 考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。 考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。 考生情绪烦躁时默