职场上总是有着这样一类人，他们是下属心中的完美上司，是上司眼中的能干下属，他们事事要求完美，做事一丝不苟，被认为是精英人才。其实你知道吗，有时候太过追求完美也是一种病，被称作是强迫症。很多人都是不自觉的要求自己凡事都要完美，有时候付出的代价已经远远超过事情本身所带来的利益，这也是强迫症的典型症状之一。那么如何自我减轻强迫症状呢?跟着专家来看看吧! 盘点自我减轻强迫症状的方法 对那些有强迫行为的人，
强迫症是现代人常常患上的心理疾病，一旦出现强迫症，很多人都会首先觉得很恐慌，觉得自己好不了了，其实这是个误区，强迫症并不是什么不治之症，它完全可以治得好，但是要想治好强迫症，先正视自身的问题是首要任务。接下来就跟着小编来看看强迫症患者自我改善的五个要素吧! 强迫症患者的自我改善 接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为而痛恨自己，这是强迫患者首先要明白的事。想象一下，你
患有强迫症的患者对自己的症状一般都有自知力，并有和症状对抗的主观思想。但是自己的强迫性思维却总是和这种主观愿望对着干，明知是不对的却非要想那样做。患者因此也就感到十分痛苦。甚至一些较严重的强迫症患者还会完全丧失学习和工作能力。 精神分裂症的患者大多没有对自己所患的病的自知力，认为自己没病，而不像强迫症患者那样存在严重的心理冲突。强迫症患者终生可能为强迫症状所累，强迫症成为他们始终摆脱不掉的阴影。
有这样一类人，他们总是在不停的想着刚刚做过的事情，例如我刚才是锁好门了吧?我应该已经洗干净手了吧?我的车门关了吗?甚至更严重的会回头再看好几遍自己已经做过的事情，他们可能自己有所察觉，但是却无能为力。其实这就有可能是强迫症的到来。接下来就跟着小编一起来具体的了解一下强迫症的相关知识吧! 强迫症是一种比较常见的疾病，患者总是被一种强迫思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，很痛
你是否有过这样的处境：明明已经将手洗干净了，却还是要多洗几遍，不看到泡沫就觉得无法安心;或者本来没有灰尘的地方，总觉得很脏，不打扫干净就无法入睡……不要小看这些细节，这可能就是强迫症的表现。强迫症是现代人经常碰到的一类心理疾病，但是大部分人都无法察觉到自己患上了强迫症，更别提治疗了。接下来小编就为大家介绍一下强迫症的自我治疗方法。 1、不害怕失败 让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一
世界上有很多的事情，其实都是强迫自己做的。并且随着现在的社会压力变大，很多人都有强迫症，这种疾病的出现是很可怕的，那么自我强迫症形成的原因有哪些呢?对于这一点一定要很清楚，才可以更好的维持身体健康和心理健康，下面就是自我强迫症形成原因的介绍，希望可以给带来一些帮助。 有句俗话，世上本无事，庸人自扰之。这句话折射出的道理是，坏心情来自不良心态。比如说自我强迫症患者，总是过于追求完美，担心哪里存在不
虽然说强迫症不是神力大的严重的疾病，可是还是有很多的人受到强迫症的折磨，给自己的工作和学习都带了很多的困扰，那么要怎样才能让自己摆脱强迫症的纠缠，拥有一个心理健康的状态呢?一起看看下面自我治疗强迫症的方法吧。 制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说停!予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至
人的内心都很脆弱，每个人的心理都有自己的漏洞。在如今这样一个到处充满压力的社会，人的心理健康很容易受到危害，患上各种心理疾病。强迫症就是其中很典型的一种，我们要治疗强迫症最好是从心理调节开始，下面就是自我调节强迫症的三个步骤。 一、不要把强迫症当成病 强迫症不是器品质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病，那个症的，这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状
自我息怒的三妙招平心静气美国经营学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。闭口倾听英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在
的10法1、把握好情绪人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。2、离开舒适区不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方3、调高目标许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己
一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。 这简直是无稽之谈！建筑师回答说，我来看看。 建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。 建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：你躺在我妻子的床上干什么？ 建筑师战战兢兢地回答：我说是在等火车，你会相信吗？ 【顿悟】 有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人毋庸置疑。
“百年人生，逆境十之八九”。在人生的旅途上，并非都是铺满鲜花的坦途，反而要常常与不如意的事情结伴而行。诸如考试落榜、工作解聘、官职被免、疾病缠身、情场失意等，常常会使人愤愤不平，叹息不止，产生强烈的失落感。有的人甚至一蹶不振，情绪低沉，心情抑郁，精神反常，心理上长期处于沮丧、懊悔、消沉、苦闷、忧伤的状态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。实际上许多不如意的事，并非由于自己有什么过
格有相对的稳定性，体现着人的一种倾向性的个性特征。由于各人成长环境以及基因、遗传因素的差异等等的影响，每个人都形成了自己的性格。性格一旦形成，将左右人的思维、行为方式，也与人的健康关系密切。有些人受先天遗传和后天生活因素的影响，形成了有别于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性；妒贤嫉能、心胸狭隘；易激动、爱发怒、疑心重等，常罹患种种疾病，甚至身亡，此类事例，古今中外，并不鲜见。不良性格对人体
属于封闭性格的人最怕的就是与人打交道。与别人说话时不敢看对方，讲出的话也是异常简短和呆板。从来不参加任何集体活动，连一个说点知心话的朋友也没有。一到有人的场合，就感别人的目光都在紧紧注视着自己，以至于紧张得全身发抖，唯一的愿望就是赶紧逃离那些不鼓励子女进行社会交往和不注意非智力因素培养的家庭背景，常是造成这类性格的最主要因素。在这种缺乏人际沟通环境里成长的孩子，生活圈子只限于学校和家里，对于一
著有《顾客只买赢家的东西》一书的汉斯·奥尔特曼说：“你需要自律能力、老板的信任和自信心。” 问题恰恰就在这里，你怎样自律，赢得老板信任，并消除他的顾虑，如果事事都不顺，你如何保持对自己的信心？ 研究这一问题的专家奥尔特曼认为：有许多自我激励的好方法，关键是你自己的态度。 有一种看法，即自己永远也不行，那些在自己的孩提时代就把它定格化了的人有必要了解自己积极的一面，重新认识自己的长处和能力。 你没有
暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示分为他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示等。从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。如孩子上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。有个人特别怕下水井的盖子，生怕掉下去。后来心理指导者让他在接近井盖时用“男
有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！“大家对他的发言报以热烈的掌声。 可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变
生活中，经常会听到领导对员工说，不要把情绪带到工作中，太太对先生说，不要把情绪带回家，老师对学生说，你怎么能带着情绪和我说话……这些话语都无形地表达出我们对“情绪”的恐惧和无助。正因为这样，很多人在面对情绪到来时，往往会处理不当，轻的影响日常工作，重的甚至会让自己的人际关系都受到损害，让自己身心疲惫。 我们都是情绪的“奴隶” 无论男人、女人，企业CEO还是普通职员，办公室白领还是建筑工人，都难免逃脱
面试新员工、认识新同事、甚至男女相亲，三五分钟的自我介绍可能是我们展示自我的当头炮。那么，通过这寥寥数语，我们是否能多快好省地认识这个人呢?自我介绍可以暴露一个人的性格及其性格，答案是肯定的。你不妨从以下几方面留意。 工作和生活。 介绍自我时选择的内容一般是某种心理活动的外部投射。比如只说工作的人，可能是把工作作为生活重点的事业型，可能生活单调、个性乏味，也可能只是急于表现自己的能力而忽略了其他。
1、离开舒适区 不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方 2、把握好情绪 人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 3、调高目标 许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己