咨询师：你似乎关注自己不如十年前漂亮这件事情（咨客是一个42岁的女人）。对于这个变化你是如何考虑的？ 咨客：我失去了我的美貌，我开始变老，如果再这样下去，我就真的没有吸引力了。 咨询师：什么促使你认为自己不如昔日有吸引力7． 咨客：我在镜子前审视自己，我注意到我脸上的皱纹，我的头发也没有昔日的光彩。 咨询师：所以，当你在镜子前仔细观察自己的时候，你看到了不完美？这是否就是你所指的“没有吸引力”和“失去
1、案例介绍 小强，男，18岁，某市一重点中学高三学生。小强小学时学习很好，成绩一直名列前茅，而且学得轻松，同时也很爱玩，师生关系融洽。初中在其母工作的学校（非重点）就读，起初学习不太用功，较贪玩，学习成绩中等，处于班级十几名之下。初三时，父母征求他的意见：是考高中还是考中专？他开始意识到前途问题，决定考高中。父母为其借来大量参考资料，自己制定了严格的学习计划，静心苦读，进步很快，终以年级第4名考入
我是一个教师，有一些朋友的，关系很好，都可以说是知己了;并且我也有了女朋友，关系也很好，我们都深爱着对方。这些朋友都是以前交下的。但我现在却害怕交朋友，并发现自己失去了“交际”的能力。我给自己找过原因，大致有以下几点： 第一、我发觉自己不容易记住别人的名字和象貌，这点给我的压力很大，但我无法改变自己。 第二、我觉得自己和社会上的人在思想上有一定的脱节，我不喜欢为了钱而过活，崇尚自由自在、有一天就快
相思是一种甜蜜又痛苦的病，经历过的人可能都有着相当清晰的认识，相思会让自己陷入困境，有时候别人可能不在乎你，那就会让人更加的难受，为了摆脱单相思的困境最好的办法就是塑造一个积极的自我。 一旦出现偏执性的相思，建议尽早去正规的精神专科医院就医，由医生来判断其程度和性质。如果偏执程度严重，需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关，则需要接受系统的心理治疗。 对于相思
爱情是两个人的事情，需要的相互的理解和尊重，但是在生活还是有那么一些爱情，在其中有一个人是比较付出的，但是这样的爱情真的可以更加长久吗?下面我们就去看看在爱情里为什么不能够过度的付出。我们再去上次那间宾馆好不好?听说每个房间的装潢都不一样。某次，月萍不小心看到男朋友在MSN上和其他女生对话的记录，内容之暧昧，完全让她呆住了。虽然急怒攻心，但她暂时沉住了性子没有发作，等男友离开电脑，她继续往前追查。男
如今结婚并不代表着一切，结婚后离婚的例子是比比皆是，因此现代人对于婚姻是十分谨慎的。那么如何才能够让自己的婚姻更加稳定长久呢?相信这是很多人心中的疑问。其实，在婚姻家庭中，常反省婚姻更幸福。 1、总结上次上段婚姻失败的根源 人生不可能永不犯错，重要的是懂得吸取教训，从失败经历中总结经验，避免重蹈覆辙，把接下来的生活纠正到正规上。等到从失败的阴影中走出来，恢复心境平静后，能用客观的态度回顾从前时，可
人际交往中要学会自我保护。随着年龄的增长，社会的发展，人际关系越来越成为影响我们心情、状态、学习、工作、生活等方面的重要因素。想一想在人际关系中，你有没有遇到过以下情况： 1、有人持续地不公正地批评你 2、你感觉到别人对待你的行为是不理智的 3、在你和某个人的关系中，你常常感觉到不平衡、不对等 4、你经常遇到没有良心的白眼狼 5、人们常常对你的好心无动于衷，甚至产生相反的回应 在这些情况下，你可能需
在人际交往过程中，你不可能把自己完全呈现在别人面前，人际交往过程中总免不了自我保护，这种自我保护，是指在人际关系中，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。 其实，这种自我保护意识是自小就形成的。胎儿在母亲体内，他感觉到他和母亲是一体的，母亲就是他，他就是母亲的一部分。这种界限不清楚的状况会投射到他的所有人际关系中。具体表现是：一方面，他会过多地在他人面前展露自己的内心世界，过分地
众所周知，强迫症是一种非常痛苦的疾病，病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的自查搏斗，他们力图克制却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，常误认为或怕别人认为是精神病，内心痛苦到了极限。由于强迫症病人的自相搏斗并不能解决问题，反而使强迫症状愈演愈烈，病人的信心不断降低。所以，强迫症病人常会问医生：强迫症是精神病吗?强迫症能治好吗? 强迫症并不是精神病，病人由于觉得自己的思维和行为
很多人认为很多的心理疾病很难自治，尤其是强迫症，强迫症的自我治疗在很多人眼中很难实现，尤其是在强迫症患者的眼中，因为强迫症的神经质，使得很多治疗者对于强迫症的治疗都很头疼，所以说把强迫症的自我治疗应用到患者身上就是更难了，但是强迫症的自我治疗真的难以实现吗?其实答案并不是一定的。目前常用的强迫症的自我治疗主要有以下几步：一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，
强迫行为是指虽然自己也知道是不合理而愚蠢的，欲不明就里的持续去作的症状而言。要是不摸着一根根的电线杆、桥的栏杆、楼梯的扶手走的话，就觉得不安心；出门的时候，如果不是从右脚先踏出家门，就会觉得不安；用餐时餐具的排列方式、就寝时寝具的场所、枕头旁边的东西不和往常一样的话，就睡不着；列车经过的话非数数看一共几辆，爬楼梯的时候也非数数看爬了几级不成；一天不洗好几次手就觉得坐立不安……似乎觉得不这么做的
强迫症会很大程度上影响了我们的生活，所以在面对强迫症我们要学会自我调节，下面就给大家介绍一些强迫症的自我调节方法。 强迫症的自我调节方法——不做完美主义者 强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认
接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为而痛恨自己，这是强迫患者首先要明白的事。强迫症有哪些自我改善的方法。想象一下，你的强迫症是个哭闹不休的孩子，你越是打骂、斥责，他越是变本加厉，如果你温柔地对待他，愿意理解、倾听他，情况就会有不同。强迫症有哪些自我改善的方法，不要着急一下改掉自己的强迫症，要先学着跟病症和平共处。 强迫症有哪些自我改善的方法1、学会放松。过于紧张会让
患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作，自我强迫症的感官意识，而患者本人也认为这种念头或动作没有必要，为此十分苦恼，有强烈摆脱的愿望，但又无能为力。75%的患者起病于30岁以前，多缓慢起病，可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。常见的强迫症状有： 自我强迫症的感官意识1、强迫怀疑自己：对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去
强迫症如何自我缓解,强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的
接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为而痛恨自己，这是强迫患者首先要明白的事。 想象一下，你的强迫症是个哭闹不休的孩子，你越是打骂、斥责，他越是变本加厉，如果你温柔地对待他，愿意理解、倾听他，情况就会有不同。不要着急一下改掉自己的强迫症，要先学着跟病症和平共处。 如何自我改善强迫症1 学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易
自我强迫症是心理疾病吗？患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作，而患者本人也认为这种念头或动作没有必要，为此十分苦恼，有强烈摆脱的愿望，但又无能为力。75%的患者起病于30岁以前，多缓慢起病，可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。常见的强迫症状有： 自我强迫症是心理疾病1、强迫怀疑自己：对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼
强迫症即强迫性神经症，强迫症是自我抑制的结果。是一种神经官能症、焦虑症的一种。患有此病症的朋友总是被一种强迫的思维所困扰，不停的逼迫自己这样做或那样做，导致自己身心俱疲。强迫症患者如何走出自我压迫的困境? 强迫症是自我抑制的结果1、培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多
得了强迫症如何进行自我治疗是很多强迫症患者及家属最为关心的问题，广大患者朋友要树立一个正确的心态，懂得强迫症的治疗不难，真正困难的是强迫症患者自己没有信心，认为自己治不好! 根据临床观察及医生常年经验，强迫症的自我治疗主要应注意以下几点： 强迫症的自我治疗 一、不要把强迫症当成病 强迫症并不是器官器病变，因此不存在绝症这种说法，广大患者不要觉得自己得了强迫症就面临多大的困境，对人生失去信心，只要积
随着社会压力越来越大，不少都市白领都患上了强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。 如何自我减轻强迫症状? 心理专家建议，有强迫行为者要加强与外界和他人的沟通，学会多角度看待问题，不要局限在自己的世界和观念中，要有意识地强迫自己不要怀疑自己。对那些有强迫行为，但还不构成心理疾病的人，心理医生提供了几种自