近日，有不少学生家长反映，高考如期举行，担心孩子在考场会因安全问题心理紧张。有些学生甚至提出“考试时是否所有人都会戴口罩”，“如果考试时有人在我身边咳嗽，我一定会分心考不好”等问题。记者昨天特意就此类问题专访了北京回龙观医院心理测量诊断中心主任王健。他提醒考生，千万注意调整心理状态，警惕患上“急性应激障碍”。“急性应激障碍”是指在发生恶性刺激时，人可能产生的抑郁、焦虑、回避、紧张不安等心理情绪
面对着考试日期的节节逼进，考生的自我要求较高，加上老师、家长、亲朋好友对自己的高度期待，因而容易产生极大的心理压力。对此，考生可以采取如下策略为自己减压：踢皮球：美国一泳坛明星在回答记者关于怎样面对观众给她的压力时，她曾这样说道：“没问题，如果观众对我们的要求过高，我们对他们的要求则更高，所以我不在乎外界的压力。”考生也可学学她的这种思维方式，如果父母给自己的压力过大，则你可要求他们应做得更好
写这个题目，的确是出于对考试的不满，这里的考试包含的范围较小，就是我们学生打交道的那种东西。今天出于“义愤”，我也来细数一下考试的“罪状”，看看它到底算什么?首先，它可以令人神经质。记得小学毕业时，我的一位同桌，在考前一个月天天嘴里念叨：“上帝保佑，上帝保佑，让我考个好学校……”一位男生则被“造就”成了口罗嗦老太。最可笑的是考试前一天，他居然口中狂言：“鲁迅啊，你保佑我作文得满分吧，我给你烧高香
在紧张焦虑的心理环境下，周围的一点点小动静都能对初三、高三的学生造成巨大的干扰。如一些高三学生在考试时连监考老师的来回走动都影响答题。在紧张而关键的中高考备考复习阶段，有效克服外界形形色色的干扰，专心致志高效学习确实是个很现实的问题。 掌握常用方法 要学习和掌握几种简单的抗干扰的方法，如可以通过意志来控制自己，也可以通过对要完成的任务进行时间限定来自我控制，从而提高我们的注意力。 增强抗干扰能力，
每年全社会对于高考的年度文化评议。当高考开出第一份语文试卷，作文题就如同揭盅前的那粒骰子，成为众人瞩目的所在。媒体请来命题专家一一道来，逐字解析；网站请来名家大家，同题竞技，仿若场外的作文大赛；各种奇文妙句，也借由高考作文题的由头，成为一次社会创作能力的集体展示。在高考的社会意涵悄然淡化，个人实现的“独木桥”意义不断稀释的今天，对高考作文题的普遍关注，更像社会变迁遗留下的某种群体文化习惯，藉由
湖大附中副校长李玉新称，考生在拿到试卷后不必浏览全卷，否则见到陌生题型会产生不良心理暗示。高考题目的安排一般是先易后难的，应尽量按顺序答题。不要看到容易的题目立刻抢答，也不要“跳题”，以免造成漏答。 另外，碰到难题，如拿到题思考五分钟还没有任何思路的，应暂时放下，如果在这样的题上纠缠太久，会影响到后面的答卷。遇到这样的情况，考生完全可以先跳过某几道难题，将所有会做的基础题都解决以后，返回再看这些
我们经常会见到一些考生考试“失手”的情况，明明很熟悉的知识、会做的题但在考场上却记不起来或做错了，事后懊悔不已。为什么会这样呢？先请同学们听两个小故事，也许会对大家有所启发。 ●故事一： 我的朋友老胡爱好收藏古董。前些天，他气鼓鼓地对我说，他家的保姆在给古董除尘时，失手把一件最值钱的古董———狮头瓷瓶给摔坏了。他说，这个瓷瓶刚买来时他就对保姆说，这是家中最值钱的一件古董，擦拭时要特别小心。日后怕
近五成考生参考是为找工作英语四级仍是大学生心病 从国家教育部公布了大学英语四、六级考试改革试行方案，从当年6月起，考试将由100分制改为710分制，不设及格线，只发成绩单，不颁发合格证书。与此同时，有不少院校纷纷制定相关政策，将学位证书与四级考试“脱钩”，这一系列的举措的目的都是为了让大学生冷静下来，对英语学习有了理性认识，重视综合能力的培养。 但我们在调查中发现，有64 28%的网友非常担心自己无法通过考试
距中考、高考还有两个多月，一些考生就出现了“考试综合症”，感到焦虑、抑郁、狂躁、恐惧，有的甚至出现了精神方面的疾病。 从３月１７日至今，广西龙泉山医院已收治的考前导致的心理、精神疾病的中学生达２７人。 在柳州市某中学念初三的阿梅，昨日被母亲带到柳州市工人医院心理门诊中心，她看上去神情焦躁，坐立不安。母亲说，她已经有一个多月没有上学了，时常感到肚子痛、头痛，带她到医院体检，未查出任何病症。母亲让她
据上海市心理咨询中心杜亚松博士介绍，每年高考之后到发成绩单之前，到心理咨询中心咨询的考生和家长都有增无减，原因就是考生和家长没有及时进行适当的考后心理疏导，反而形成心理落差。因此这里给考生和家长分别推荐一些心理疏导法： 【考生篇】 放下得失转移注意 高考是一场比赛，是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验，成败得失不仅仅是考试分数的高低。因此，每个考生都应当在考后好好反省，全面分析高考胜败
考研是一场持久战，从准备初试到最后的录取，几乎要花一年的时间。其间，良好的心理素质尤为重要。 我是5月份准备初试的，那时白天要上课，只有晚上才有空闲看书。到了9月份，我们开始了为期两个月的实习，把我的复习计划完全打乱。实习之后，看着同学们忙着做自荐书，看着招贴栏上一张张招聘信息，听着一个个签了好工作的喜报，想着自己考研的未卜前途，其间的烦躁和矛盾难以言表。无数英雄好汉由此败下阵来，前面的辛劳皆付诸
考试不只是对学生知识和能力的一次检查，而且也是对学生心理素质如心理承受能力、心理调节能力等的一次考验。考前复习，每个考生不仅需要知识的准备、能力的训练，更需要做好心理的准备，提高心理调节能力和适应能力。 怎样才算是最佳的应试心理状态？根据应试的效率和学生现有心理状况的可能性，临考期间最佳的心理状态应该是： 1．精神饱满，注意力集中 这是一个人大脑工作有效性的标志，是学生全力以赴投入复习和考试的保证
元旦过后，各高校的期末考试也即将到来。平时闲逸、缤纷的大学校园，一时被“琅琅书声”代替。随着考试日程表的出台，许多学生都进入了紧张而忙碌的复习备考阶段。 “临阵磨枪，不亮也光” 在采访中不少大学生说，学习效率最高的时期非期末复习备考莫属。期末考试临时抱佛脚，在校园里俨然已形成了一种风气，成为很多学生备考的不二法门。 大一学生小王对记者说，大学和高中的生活相差太大了。进大学后，由于课程相对轻松，没有
小昊(化名)是一所市重点中学的高二学生，今年刚过年，他出现了一系列莫名其妙的现象――晚上开始失眠，一到凌晨４时就觉得肚子疼而自动醒来，这样一折腾，他上课的时候精神萎靡，注意力无法集中。屋漏偏逢连夜雨，小昊上课时，肚子又会给他发出干扰信号：他总是觉得肚子疼，想去厕所，一天要跑上６－７趟厕所，根本无法认真听课，听课质量严重下降。由于长期腹泻，小昊觉得身体发虚，浑身乏力，但他心里又很烦，火气大，特别容
虽然紧张的高考已经过去，但正在进行的中考也同样紧扣了无数中学生和家长的心。参加中考的学生们应克服以下五大考试症。 一、失眠 状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。 应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。 二、厌倦学习 状态：越临近考试，越不想学习。 应对高招：出现
《英国心理学杂志》最新发表的一项研究结果表明，孩子的手指长短可能与其考试分数有着重要联系。 英国巴斯大学的心理学博士马克·布鲁斯南所领导的研究小组在英国一所小学选择了75名6―7岁的儿童作为研究对象。研究人员测量了孩子的手指长度。与此同时，布鲁斯南还记录了这75名儿童在考试中的数学和语文成绩。 随后，研究人员把这些孩子的手指长度，特别是食指与无名指的长度比值与考试分数进行了比照。结果发现，男孩的食指与
每个学生都要考试，从上学以来，经历了那么多场考试，到了要考试的时候还很有可能会紧张，很大一部分人可以克服这种心理，但是，也有那么一小部分人，过分的害怕考试的到来，并出现所谓考试恐惧症的表现，严重影响到考场里的发挥。 考试恐惧症具体表现为：心跳加快，手心出汗，思维迟钝，答题缓慢，熟悉的知识突然遗忘，注意力不集中，甚至思路混乱、双眼发蒙等。 分析其原因主要有： 一、来自自身的压力。少数同学的理想与自身
考生在备考过程中以及考前预考中有时会出现一些较大的情绪变化，这是难以避免的。关键在于考生如何通过情绪调节来把不良的情绪调节成良好的情绪，以保证在高考时能正常发挥出自己的水平。在这里我介绍几种调节情绪的简便易行的方法供考生们选用。 自我暗示 考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。 考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。 考生情绪烦躁时默
小王是石家庄的一名高中生，去年中考考数学的时候，他按习惯先做容易的题，可是做第四道选择题的时候，发现这道题突然做不出来了。这时他心里一着急，不知怎么，思路好像突然中断了，什么也想不起来了，只是对着考卷干瞪眼，急得像热锅上的蚂蚁，而且越是着急，就越是什么也想不起来，后来只觉得头部像炸裂了一样，心跳呼吸加快，有一种窒息的感觉，最后他考砸了，没有考上理想的高中。 “其实，小王这种情况属于严重的考试‘怯
考试焦虑是—种心理障碍。根据其产生原因和机制进行防治，多能收到良好的效果。 1 减轻压力，放下包袱。有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关，它常常随着考试的结束而迅速消失，但由于对学生来说不能避免考试，因而应优先考虑在影响正常学习情况下减压。考试压力是考生主观认知在客观条件下作用的结果，老师和家长负有相当的责任。教师和家长应该对考生的学习能力、自觉性和心理承受能力有一个