问：我女儿平时在班里学习成绩很好，一般多为前几名，可一遇到考试时她就紧张得不得了，学过的知识几乎都忘得差不多了，考试成绩总是特别差。这使我们很焦虑。请问，怎样才能使女儿考试时不怯场呢？答：孩子在考试时由于紧张，导致记忆力减退，思维能力下降，因此不能考出原有水平，这种现象被称为“考场怯场现象”。产生这种现象的原因主要有以下几点：1．情绪过度紧张。有的孩子素质较差，承受能力低，在遇到比较紧张、严肃的
我们常常听说,有很多平时学习成绩不错的同学,在高考中过分紧张以至于发挥失常造成考试失败的事情,很令人惋惜。有研究显示,高三学生考试前18 58%有不同程度的焦虑,25 38％的学生高考期间有严重的障碍，一部分女学生在高考期间失调，而考前坐立不安的占一半以上。考试焦虑已经成为学生咨询中最常见的障碍之一,是考生、家长、教师和医生共同需要面对的问题。 学生考试焦虑的成因有哪些?原因是多方面的。原有精神疾病与其他障碍病史
“考试恐慌症”产生的原因十分复杂，从总体上说，有家庭、学校及社会的种种教育因素，其中与学生的认识能力和自我控制的能力有密切关系。一般与以下几方面的原因有关： 1 考试动机不明有些学生由于没正确理解考试目的，过分看重分数，受到家庭、学校的压力，把考试看成生死存亡的大事，精神负担沉重，以至不能自拔。一听到考试，神经就高度紧张，造成心理障碍，出现“考试恐慌症”。 2 自控能力薄弱有些学生由于接受了不良的教
在考试期间，考试前后，学生出现较严重的紧张恐惧心理，伴面色潮红，全身出汗，两手发抖，心悸胸闷，头晕头胀，注意涣散，思想迟钝，使原来记熟的复习内容，一时无法回忆起来，导致考试失败，虽然很多都有这些考试综合症，但是却都不知道儿童考试综合症的引起原因，下面我们就给大家介绍一些儿童考试综合症的引起原因。 儿童考试综合症的引起原因1 心理压力过大，由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致
期中考试已过去一段时间了，但是有些学生仍然没有能够从期中失利的阴影中走出来。对于这些孩子来说，已经过去的期中考试像一盆冷水，迎面而来，将他们的心理防线彻底击垮。 面对同学、家长、老师，考试失利的孩子感到自己被周围人目光压的喘不过气来；面对自己的成绩他们又感到懊悔和无助。在这个时候家长和老师应该站出来，帮助他们走出考试后心情失落的低谷，从新振奋其精神，投入到学习中去。 在这个特殊的时期，家长应该更
教育门有关人士告诉记者，考生轻松应考是考出好成绩的关键之一。那么作为考生父母，在高考前怎样帮助孩子减轻压力呢？ 1 家长先自我减压，这是孩子减压的关键。 2 不谈对孩子的未来期望，告诉孩子各行各业都一样，收入多少并不能决定人生的幸福快乐。 3 不要强调教育费用昂贵，让孩子感觉欠了父母的债，考不好对不起父母。不要让孩子认为自己是家里的负担。也不可把自己目前经济困难、生活条件差、社会地位低等与受教育水平低联
1、切记五要 (1)要情绪稳定。 (2)要情绪愉快。 (3)要告诉考生只要尽力就行。 (4)要搞好孩子的饮食卫生。 (5)要做好必要的督促检查。 2、切忌五不要 (1)不要给孩子制定考试分数指标，否则就会给孩子加压。 (2)不要规定孩子考上什么大学。 (3)不要按自己的意愿强制孩子报志愿。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈报志愿的事。 (4)如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意，送孩子
同学，学期即将结束，紧张的复习考试已经来临，请听心理医生对你说：紧张的复习备考对我们来说，是一场应激，它将启动体内一系列的生理和心理反应，其反应的结果为适应或适应不良。适应不良则可影响身心健康，轻度表现为各种身心不适的症状和体征：如失眠、做噩梦、紧张性头痛、背痛、心悸、胸闷气短、肠胃不适、疲倦、虚弱及焦虑、烦躁、抑郁、恐惧等。并进而引起心智活动的下降，如注意力难以集中，记忆力减退、反应迟钝、思
在平时的考试中，不少考生有走神的经历。走神常使考生痛苦、焦急。想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的其它念头频繁出现，让人无法控制。 在轻松自如的状态下，当对感兴趣的事物进行学习、钻研时，根本不会出现什么走神的现象。原因是我们的身心没有压力、没有紧张。在考试时，情况则有所不同。考生会考虑到前途、家庭、社会的评价等。受到这些来自外部环境的压力，考生的身心就处于高度紧张的
有些考生考前患有高考焦虑症，这将在很大程度上影响到高考的结果。下面介绍几种克服考试焦虑症的方法： 目标转移法。 把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动;其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜欢的书等。 坦然面对法。 其实，考前有些焦虑，是机体固有的、具有保护和适应功能的防卫反
考试焦虑症是一种比较普遍的情绪障碍，也可以通过团体心理辅导的形式得到克服，因为团体心理辅导能使各个成员互相支持，形成一个有力的团体，再加上心理咨询师的指导而得到快速有效的治疗。考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题，孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出最佳水平。如果焦虑过度
1、切记五要 (1)要情绪稳定。 (2)要情绪愉快。 (3)要告诉考生只要尽力就行。 (4)要搞好孩子的饮食卫生。 (5)要做好必要的督促检查 2、切忌五不要 (1)不要给孩子制定考试分数指标，否则就会给孩子加压。 (2)不要规定孩子考上什么大学。 (3)不要按自己的意愿强制孩子报志愿。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈报志愿的事。 (4)如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意，送孩子上
1、切记五要 (1)要情绪稳定。 (2)要情绪愉快。 (3)要告诉考生只要尽力就行。 (4)要搞好孩子的饮食卫生。 (5)要做好必要的督促检查 2、切忌五不要 (1)不要给孩子制定考试分数指标，否则就会给孩子加压。 (2)不要规定孩子考上什么大学。 (3)不要按自己的意愿强制孩子报志愿。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈报志愿的事。 (4)如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意，送
儋州高三考生反映高考越来越近，他却晚上经常睡不着觉，白天压力也很大，一离开书桌就担心。随着高考临近，连日来很多学生和家长拨打热线反映考试前焦虑、、不自信等。针对这些情况记者采访了海南省中小学心理健康教育指导中心特聘、海南中学心理高级教师张开基。 张开基老师认为高考的冲刺阶段非常关键，一定要调整好心理状态。首先要坚定信心，心理学表明，良好的自信能提高中、高考成绩，考生对自己的高考目标期待要适当，瞄
大凡重要的考试，如升级考、毕业考等，考生会感到有些情绪激动、紧张、甚至恐惧;而且，考试对考生越重要，如关系到他的前途、命运，他的情绪会越激动，越紧张。这些都属于正常现象。但有些考生，由于心理过度紧张，情绪烦躁不安，出现“怯场”现象，影响到他们的考试，是值得防范的。 一、考试焦虑的表现 考试焦虑是中小学生中较为常见的一种心理障碍。它是一定的应试情境下，受个体认知评价能力、人格倾向和其他身心因素所制约
在我国，“考试”一直是严肃而略带沉重的话题。在考试的挑战中，欢喜、忧伤、不安、焦虑、失望……乃至绝望，甚至有可能悲观厌世，走上轻生之路。我们需要重新思索考试，将它看成生活的一部分，看成开发知识与智慧、发展自我、规划人生、较自身素质的心理课堂。 从历史的角度来看，原始的成人仪式就是最简单意义的考试。它将人生的不同发展阶段区分开来，以前的孩子变为成人，代际关系发生了改变，父母与子女关系也变得更为
考生在备考过程中以及考前预考中有时会出现一些较大的情绪变化，这是难以避免的。关键在于考生如何通过情绪调节来把不良的情绪调节成良好的情绪，以保证在高考时能正常发挥出自己的水平。在这里我介绍几种调节情绪的简便易行的方法供考生们选用。 自我暗示 考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。 考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。 考生情绪烦躁时默
焦虑紧张是广泛存在的正常现象，是人体面对威胁时的一种保护性反应，可以提高人们应对威胁的能力。轻度的焦虑、紧张可以改善个体的功能水平，而严重的焦虑会产生抑制效应，对身体有害。 一、考试焦虑、紧张综合症的表现 1、认识方面：过分重视考试的结果，担心自己能否通过考试，是否会失败，总想过去的失败经验，容易想到与考试无关的事情，注意力、记忆力、思维的灵活性受到损害。 2、在情绪及生理方面：情绪紧张、担心、焦虑
我是5月份准备初试的，那时白天要上课，只有晚上才有空闲看书。到了9月份，我们开始了为期两个月的实习，把我的复习计划完全打乱。实习之后，看着同学们忙着做自荐书，看着招贴栏上一张张招聘信息，听着一个个签了好工作的喜报，想着自己考研的未卜前途，其间的烦躁和矛盾难以言表。无数英雄好汉由此败下阵来，前面的辛劳皆付诸东流。而我们一直坚持到最后的十来个同学，终是“有所付出，必有回报”。 在考研的漫漫长路中，无论
1 家长先自我减压，这是孩子减压的关键。 2 不谈对孩子的未来期望，告诉孩子各行各业都一样，收入多少并不能决定人生的幸福快乐。 3 不要强调教育费用昂贵，让孩子感觉欠了父母的债，考不好对不起父母。不要让孩子认为自己是家里的负担。也不可把自己目前经济困难、生活条件差、社会地位低等与受教育水平低联系起来。 4 让孩子独立安排学习、复习的内容和作息时间。让考生自己动手做好考试准备，父母只可提醒，