该团体负责人保罗·发姆指出，他们把“环境疗法”视为未来心理疾病治疗的重要部分，因为它是一个被医学界认可的可靠疗法，并且可以由医师来开处方，特别适合当前情况。 英格兰东部艾塞克斯大学的学者负责上述两次研究工作。在第一项研究中，他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟，然后进行心理状态的测试。 结果发现，林中漫步者中，有71%的人感觉抑郁程度减低，90%
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。研究领导者，凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。 发呆减压成时髦 生活中，我们都
据美国“今日医学新闻”网最新报道，《美国科学院院报》刊登弗吉尼亚大学一项新研究发现，光在缓解恐惧和焦虑方面发挥着积极作用。 心理学家布莱恩·维尔特根教授与生物学家伊格纳西奥·普罗文西奥、丹尼尔·瓦瑟恩将恐惧研究，与光对生理和行为影响的研究进行了整合分析，他们发现，强光会增强习惯夜间活动的老鼠的恐惧或焦虑感；而对习惯白天活动的人类而言，黑暗则会增强恐惧或焦虑感。换句话说，强光可以减轻习惯白天活动的
紧张的现代生活中，我们很容易忙得疲惫不堪。这时，是再接再厉接着干活，还是躲到一边，蒙头睡个大觉好呢？ 据美国“心理中心网”近日报道，疲劳时，最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你赶走疲劳，还能提高解决问题的能力。 英国伦敦南岸大学社会心理学家丹尼尔·弗林斯博士等人，招募了一些大学生志愿者，让他们在感到劳累时，独自完成一些思考题、或者和大家呆在一起，有商有量地做这些思考题。结果发现，
慕尼黑工业大学研究人员卡琳·迈斯纳和乔兰·罗奈尔在报告中写道，大多数因胸部痛感而就诊的患者实际上没有心脏疾病，心理暗示对胸痛的疗效研究仅限这一患者群体，而非真正的心脏病患者。 迈斯纳和罗奈尔将３０名胸痛患者分为两组，展开比对试验。研究者给两个比对组注射生理盐水，并“欺骗性”告知其中一组患者注射液为“缓释疼痛药物”，而不向另一组提供任何信息。 结果显示，误以为接受药物治疗的患者均报告疼痛减轻，而未
美国科研人员最新研究发现，步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。 这项研究是由美国布法罗大学完成的，研究涉及40名10岁至14岁的学生，其中男女学生各占一半。 研究人员将被调查对象分成两组，其中一组乘车上学，另一组步行1 6公里的路程上学，步行速度随意。 结果显示：步行者的心跳次数每分钟平均增加3次，而乘车者是11次；乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上；乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均
行之有效 美国加利福尼亚大学里弗赛德分校心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基与同事研究发现，积极行为，如帮人买食品或写感谢的小纸条等，是治疗抑郁的有效方法。 她说，这些行为看起来微不足道，甚至有人会想：这有什么了不起，也就是能让人高兴10分钟。不过，对一个抑郁的人来说，它并非一文不值。抑郁的人需要生活中多一些正面情绪，就算多一分钟也好。 柳博米尔斯基说，积极行为包括对他人友善、表达谢意、乐观思考、关注生活
研究称肉毒杆菌能缓解抑郁症 由德国汉诺威医学院与瑞士巴塞尔大学科研人员组成的团队27日发表新闻公报称，在额头注射肉毒毒素可快速、明显以及持久地缓解抑郁症患者的症状。在实验中，研究人员将30名抑郁症患者平均分成两组，并向其中一组患者额头注射肉毒杆菌A型毒素，另一组注射安慰剂（即不含任何药理成分的制剂或剂型），并将两组患者的反应进行对照。 结果显示，两周后，接受肉毒毒素注射的患者抑郁症症状有所改善；6周后
一项3月30日发布的研究结果显示，员工带宠物狗上班可以缓解压力，提高工作效率。 美国弗吉尼亚联邦大学商学院教授伦道夫·巴克主持下，5名研究人员以一家过去15年允许员工带宠物狗上班的企业为“样本”，以这家企业67名自愿参与的员工为“对象”，作持续1星期观察。 这些员工中，一些人带狗上班，一些人上班不带宠物，另一些人不养宠物。 研究人员发现，所有人每天上班时唾液检测所显示的压力荷尔蒙水平都不高；上班几个小时后
瑟普尔认为，宠物可以聆听，它们貌似理解，但又绝不提问或评价。这或许是宠物作为伙伴最可贵的品质。饲养动物过程中的责任感尤显重要。这种照料充实了我们的生活，感到被需要，能够强烈地寄发生活目标的确立。 动物学家詹姆士瑟普尔解释，出现这一结果的部分原因是宠物可以给予主人一种特有的精神支持，而它在人际交往中则是非常罕见甚或不存在的。他声称，动物的沉默乃恩惠而非负担。语言的弊病是既可传达内心的情感与思想，也
据英国广播公司网站4月12日报道，美国一项新研究发现，在温暖的环境中打针，有缓解疼痛的效果。 报道称，美国芝加哥大学卡摩儿童医院研究人员在对47名健康宝宝进行肝炎疫苗接种时，分别给他们采取了不同的缓解疼痛措施。其中，一些宝宝被放在保温箱，一些口含糖丸，还有一些叼着安慰奶嘴。研究人员同时记录了宝宝在打针时的哭闹情况。观察结果表明，处于温暖环境中的宝宝提前停止了哭闹，还有1 4的宝宝没有哭闹；而其他组宝宝均
日本科学技术振兴机构和名古屋大学的研究人员日前在美国在线杂志《科学公共图书馆综合卷》上发表论文说，他们以48名大学生为对象进行了实验，让大学生们就一些社会问题写下意见。之后，又让人对大学生们的意见给出评注，评注使用了蔑视的言辞。把这样的评注反馈给参加实验的大学生们，但其中半数的评注后面还附上了，“非常抱歉给予这样的评注”的表示道歉的文字。 研究人员在大学生们接到反馈后分析了他们的脑电波，并对他们进
数据显示，按照性别划分，女性压力感几年来基本变化不大，但男性的压力感一直在增加。按照年龄来分，35岁以上的男性成为最“郁闷”群体。 心理学家指出，可以做一些小动作减缓即时内心压力。很多运动员都喜欢咀嚼口香糖，实际上是一种减压方式。另外，一些小动作也能起到减压效果。做捏耳垂画圆圈，双手分别轻拉耳垂，以相反方向画圆圈，从1数到10，这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
在最近有关咖啡因的一项重要研究中，哈佛大学公共卫生学院的研究人员们发现，每天饮用2-4杯含咖啡因的咖啡与成年人中自杀风险的下降存在着相关性。该研究发表在《世界生物精神医学杂志》上，这是一项对美国三个规模浩大的健康研究项目(共有43599名男性和164825名女性参加)进行的元分析。每四年，通过问卷形式对调查对象的咖啡因(来自茶、苏打和可口可乐等饮料)、咖啡和脱咖啡因咖啡的摄入情况进行评估。全部三项研究中，从咖啡
该研究结果已发表在英国的科学杂志上。石黑教授与国际电气通信基础技术研究所（京都府）等研究团队一起，使用去年开发的抱枕型通讯器材“Hugvie”进行了试验。把手机装在做成人形抱枕的“头部”后就可以进行通话。 有18位65岁左右的女性志愿者参与了该实验。9人使用“Hugvie”，另外9人使用普通手机，各通话15分钟，交谈的话题都是“去年的趣事”等。与这18人进行通话的是一位男学生。通话结束后对18名女性的血液和唾液进行
高考结束与被高校录取前这段时间，通常是考生心灵的“真空期”。这是因为在等待“能否被录取”的漫长假期中，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬;既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理”期。考后放松要有节制，尤其要注意安全，谨防出现考后综合征。考
初春季节，气温回暖潮湿，人们的心情也会随之起落，变得敏感。当然，这仅仅是环境一方面的影响，在我们的日常生活中，工作的不顺利、婚姻上的挫折、孩子的教育问题等都会让我们陷入心理困境中。当我们陷入心理困境的漩涡中时，若是作困兽之斗只会身心疲惫，尝试寻找出路，尽快抽离这些坏情绪吧！以下介绍6个心理减压、缓解低落情绪的好方法，让你远离心理困境：1、回避法当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。
两会期间，一则“北京上班族月收入7500元没有安全感”的消息引发舆论关注和热议。一些代表委员认为，这在一定程度上反映了我国中等收入群体的境况和心态。全国人大代表、西南财经大学教授易敏利称，中等收入群体是成熟社会的中坚力量，现在却陷入了群体性焦虑。今年政府工作报告强调要扩大中等收入者比重。那么，在深化收入分配制度改革中，如何做大“中等收入群体”呢？(3月13日《北京晨报》) 中等收入群体并不完全等同于中产