如果你不幸患上了抑郁症，但是又一时找不到好的方法来缓解抑郁症的话，请尝试用幽默改善你的精神状态。 用幽默改善你的精神状态——自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。 不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 用幽默改善你的精神状态——做些蠢事 不妨每天做一件蠢事。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。 比如穿得傻一
