①冷静下来：碰到配偶有外遇时难免会天旋地转、肠断心裂、苦不堪言。在这种状况中最容易使元配丧失理智，仿佛无头苍蝇乱窜。事实上，此时最重要的是先冷静下来，分析一下到底事情是如何发生的？他们两个人的关系有多严重？彼此之间的推力与吸引力如何等等。 ②一哭二闹三上吊不一定有用，反而使配偶与你愈来愈疏远。若是哭能使配偶愧疚，当然不妨用哭取胜。不过问题是哭多了不仅没有实际效用，而且可能会产生反作用。、而吵闹经
很多父母可能会发现原来自己也有许多他们所不知的“表演”天分。下面为你介绍能够让宝宝展开笑脸的十个小技巧： 1、吹嘴唇宝宝都是很喜欢抚摸的。轻轻地在宝宝的手、脚和肚子上吹嘴唇，这是让宝宝开嘴笑的最好方法。 不久，你可能就会发现你吹嘴唇的声音影响有多大，因为宝宝可能开始会学你吹嘴唇的声音。 2、假装吃他们的手指大部分的宝宝都会喜欢父母假装轻轻地咬他们的手指、脚和脖子。这种充满爱的轻咬的动作能够有效地促进
母婴之间的天然纽带总是令宝宝与母亲十分亲近，那么父亲如何加强自己与宝宝之间的亲密关系？美国《福克斯网》刊登文章，推荐了以下5种方法。 1、打造“父子空间” 人们往往认为女人比男人更懂得如何照顾婴儿，其实，男人在照顾婴儿上也有自己的一套，婴儿会喜欢这种不同的感觉。 建议年轻母亲，别怕把宝宝交给丈夫照顾，不必整天看着他们，也不必担心宝宝会不舒服，自己准备随时去“救火”。如果落入了这个模式，很可能会打击初
对方和你的关系如何，可以通过他与你保持的距离来判断。同时，彼此间的对话，也和双方距离的远近有很大关系。 根据美国人类学家埃特瓦特、霍尔的观察，人际关系可通过八种距离来断定。 1 密切距离─接近型（0 15米） 这是为了爱抚、格斗、安慰、保护而保持的距离，是双方关系最接近时所具有的距离。这时语言的作用很小。 2 密切距离─较近型（0 15~0 45米） 这是伸手能够触及到对方的距离。是关系比较密切的同伴之间的距离；也
战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议： 找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友；而将你的
近年来，中国一些青少年由于上网成瘾，出现了荒废学业、走入歧途，甚至自杀现象。怎样才能让孩子戒除网瘾，走出网络迷途？中央电视台《焦点访谈》13日报道说，目前，相关机构正在采取多种方法，帮助孩子们戒除网瘾。程岳，22岁。他从17岁开始玩网络游戏。在这五年里，他中断了学业，身体也变得非常虚弱。他告诉记者，前不久，由于沉迷于网络世界产生幻觉，他险些要从立交桥上跳下去。这让他幡然醒悟，对网络游戏有了新的认识，
好心情做出来，告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压，职场开心。 音乐唤醒 铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。 床上伸展操 也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身
调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。 专家认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗?不妨试试以下方法： 充足睡眠早做预防 每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发
很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢? 消除心理疲劳的四种方法1 让生活多一些变换 不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由，全家人来一顿烛光晚餐;固定用来看电视的时间，不妨出门散散步;节假日里，全家出游旅行。总之，只要是你没做过但能做的事都可以尝试一下。 消除心理疲劳的四种方法2 胡思乱
人事部主任黄小姐曾经一度感到十年生死两茫茫。在一次和姐姐俩天的时候，她的姐姐偶然得之了妹妹心中的职业心理压力，于是就带她去看了心理医生。就这样在医生的建议下，她利用一种新的缓解职场压力的方法重新振作了起来。 缓解职场压力的方法 其实心理医生的建议很简单——他仅仅建议了黄小姐到淘吧去玩玩。可是黄小姐对于制陶完全不懂，也不感兴趣，但是在姐姐的强烈要求下，只好过去看看。黄小姐报名参加了制陶训练班，
母婴之间的天然纽带总是令宝宝与母亲十分亲近，那么父亲如何加强自己与宝宝之间的亲密关系？美国《福克斯网》刊登文章，推荐了以下5种方法。 1、打造“父子空间” 人们往往认为女人比男人更懂得如何照顾婴儿，其实，男人在照顾婴儿上也有自己的一套，婴儿会喜欢这种不同的感觉。 建议年轻母亲，别怕把宝宝交给丈夫照顾，不必整天看着他们，也不必担心宝宝会不舒服，自己准备随时去“救火”。如果落入了这个模式，很可能会打击初
我们注意到，生活中有不少孩子对本该是自己处理的事毫无主张，事事都依靠家长；也有些孩子年龄虽然不大，却很自觉。早上自己按时起床；自己上学；放学回家，自己抓紧时间做作业……向这些家长求教，我们发现他们有一个共同的做法，就是在孩子很小的时候，就注意培养他们的自主意识和能力。我们把这些家长的成功经验概括为——自主性：指人在活动当中的独立性和主动性，它表现为个体自由地、独立地支配自己言行的一种状态。孩子
母婴之间的天然纽带总是令宝宝与母亲十分亲近，那么父亲如何加强自己与宝宝之间的亲密关系？美国《福克斯新闻网》刊登文章，推荐了以下5种方法。1、打造“父子空间”人们往往认为女人比男人更懂得如何照顾婴儿，其实，男人在照顾婴儿上也有自己的一套，婴儿会喜欢这种不同的感觉。专家建议年轻母亲，别怕把宝宝交给丈夫照顾，不必整天看着他们，也不必担心宝宝会不舒服，自己准备随时去“救火”。如果落入了这个模式，很可能会
孩子总有一些不大不小的坏习惯,很令做父母的头疼。怎么办呢?其实,要改变原来也很简单！在有孩子的家庭中，每个家长都有操不完的心，从吃住玩到安全、性格培养等多个方面，而且由于孩子是一个独立的个体，在成长过程中总会有些事情孩子不愿意做或有很强的抵触情绪。从晚上的刷牙，到上车系安全带，到不爱吃的食物，总之是千奇百怪。家长要对这些行为给予足够的重视和正确的指导，因为不良行为一旦变成“坏习惯”，会成为孩子成长
孩子是父母的希望和未来。在孩子的早期教育上父母们都花了很多心思。可是，虽然你很用心，但也许方法是不恰当的。那么，对孩子的心理、行为习惯、自尊心、自信心都有影响。下面，我们就要说一说如何培养孩子的自尊心。培养孩子的自尊心是一项重要而又艰巨的任务，当孩子开始独自尝试新的事物的时候，自尊心将是他走向成功的基石。下列10条策略有助于培养孩子的自尊心。爱孩子。家长爱孩子，孩子才能健康地成长，更有尊严，更自
培养儿童的健康心理，归纳起来有以下几种方法： 1、鼓励法。 儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。 2、反问法。 语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。 3、出难题法。 给孩
职场白领的压力正变得越来越大，高负荷的工作还有惹人烦的同事，已经让白领们感到承受不住。白领们如果不能学会职场减压的话，面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张，你恐怕真的就要终日郁郁寡欢、闷闷不乐，在职场的竞争中败下阵来了。下面教你七种职场减压妙方吧。 一、求知的心 时刻保持新鲜感就难以有压力。记住，一定要时刻保持求知的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。 二、一技之长 一技之长是生存的必
在很多人的眼中，有着不低的收入，出入有车的白领一族是这个社会最受关注的群体了。的确，高智商高消费高收入，这三高令白领的压力也随之而提升了。大家只看到他们外表的光鲜，却对其饱受的竞争压力不了解。而对于白领来说，如果不善于合理的进行职场减压的话，身体就很有可能出现患病机率也高的情况了。那么这些白领怎样减压合理呢?请看专家带来的以下报道。 会放松很重要。即使你的任务压力再大，但是倘若没有足够的精力你会
认知行为疗法和抗抑郁药物左洛复的联合应用是最能够使焦虑症儿童患者获得帮助的治疗。但是，单一使用这些治疗也是有效的，这是10月30日发表在《新英格兰医学杂志》一项研究的结论。国立心理卫生研究所(NIMH)出资支持了这项研究。 NIMH所长ThomasR Insel强调，焦虑症是影响青少年的常见心理疾病。得不到及时治疗的青少年患者，在学校的表现以及与家庭和社会的互动都会因此受到很大影响，这项研究为家长提供了强大的证据和保障，
父母对孩子讲有关“性”的问题时，常常会感到难以启齿。向家长推荐了以下三种方法： ——自然交谈。不要刻意制造一个情景或创设一种严肃氛围作为谈话背景，这样会让孩子产生“警惕”心理。最适当的谈话机会是“借景”，即与孩子正在共同参与一件事，如一起看电视或聊天时，把自己对性的观点、看法表达出来，并且启发孩子也谈谈自己的观点。 韩似萍强调说，孩子提出性方面的问题时，父母不可逃避、隐瞒或指责，应该在不违