你是否正为生活、工作中的一些小问题烦恼？美国圣里奥大学近日研究发现，规律运动不仅能降低心理和生理压力水平，还有助减少烦恼。 研究者调查了476名上班族的运动情况和处理家庭、工作矛盾的信心，结果发现，保持规律锻炼的人处理这些矛盾更加游刃有余。该校管理学助理教授罗素·克莱顿指出：“慢跑几公里或散步后的良好感觉会传递到生活的各个角落。”但他也提醒，对不少上班族来说，在紧张的工作里挤出时间锻炼，可能会增
如果碰疼了，抚摸一下痛处感觉会好很多。英国《每日邮报》报道，伦敦大学学院研究人员完成的一项新研究发现，在疼痛点2 5~5厘米范围内抚摸可以明显降低疼痛感。新研究中，志愿者被蒙上眼睛，戴上耳机以阻挡其他感官信息。之后利用激光刺激其前臂，导致疼痛。一些志愿者同时接受来自机器人尼龙毛刷在疼痛点1厘米的范围内抚摸。结果表明，激光和抚摸同时进行时，参试者不太可能报告“高强度”疼痛。无抚摸情况下，参试者感觉激光
幸福快乐是每个人的向往，那么，是不是越快乐越好呢？未必如此。美国《华盛顿邮报》最近刊登的一项科学研究显示：即使是正面情绪，拥有过多依然不好，不仅会产生行为莽撞、饮酒过量等方面的倾向，还会增加受骗及判断失误的几率。美国期刊《人格与社会心理学》中刊登过一篇研究报告，美国西北大学心理学家组织了一次调查，让94名大学生进行一次模拟学生法庭，对一起大学生案件进行判断。不过在开庭前，一半学生受到了正面情绪的
美国密歇根大学研究发现女婿是婚姻幸福的关键婚姻是否幸福，不仅在于彼此心心相印，更牵扯到与双方父母的关系。近日，美国《华尔街日报》公布了一项调查，发现女婿与岳父母关系佳，夫妻关系更好。 美国密歇根大学社会研究所的心理学家特里·奥布奇对373对同种族夫妻进行了长达26年的跟踪调查，并定期对他们与对方父母的关系进行打分。结果发现，婚姻之初，女婿就与岳父母关系好的家庭，日后离婚几率比该群体平均值低20%。不
都说“头大的孩子聪明”，可你知道头大的男孩更容易内向吗？近日，英国《每日邮报》刊登了这一报道。科学家发现，脑袋比同龄人大的男孩，患有自闭症，表现内向的可能更大。但是女孩并没有这个规律。 加州大学的研究人员，应用磁共振成像(MRI)扫描评估了180名儿童的大脑。这些儿童年龄在2岁—4岁，其中有61名有自闭症。这种自闭症在孩子长到18—24个月时会变得明显，影响孩子的语言能力和社交激情。在这项同类最大的研究中，
据英国《每日邮报》报道，美国研究团队称，当人们心情不好时，易沉溺于垃圾食品;当人们高兴愉快时，倾向于营养性进食。美国特拉华大学副教授梅丽尔嘉纳带领研究小组揭开了谜底。人们心情不好或感觉不舒服时，会更注重于物理层次和时间层次上的东西，即便很清楚有些东西对身体有害，但他们还是会选择，例如，通过垃圾食品改善情绪。研究人员建议，人们应该寻求一种更加健康的方式，比如：与朋友交流、听音乐。 研究人员还发现
不少人喜欢照镜子，有人因为爱美，有人因为无聊，还有人觉得自己不够漂亮，希望改变。英国研究人员说，无论理由如何，长时间照镜子都会给人带来压力。两次测试英国伦敦精神病学研究所心理学家说，一些人患有身体畸形恐惧症(BDD)。这类患者强烈认为身体某部分不好看并夸大这些“缺陷”。但在别人看来，他们可能没有什么地方跟别人不一样。这种疾病的患病原因不明，不过大多数患者有抑郁症史。不少身体畸形恐惧症患者会画很重的妆
一项新研究显示：酒精饮料能够打破社会交往中的僵局，让气氛更为活跃。适度饮酒不仅能提升情绪，还能让人与人之间的关系更为密切。美国匹兹堡大学的心理学家将720名互不相识的志愿者随机分配，以三个人为一组，男女混合搭配。学者分别将他们置于三种群体环境中：喝酒精饮料、喝只含有安慰剂的饮料和喝不含有酒精的普通饮料。志愿者随后在圆桌上进行了36分钟的磋商谈判。 分析他们在谈判过程中的面部表情和言语行为后发现：喝
据英国《每日邮报》报道，左撇子在日常生活中已经有诸多不便，比如几乎多数物品都是为习惯用右手的人设计的。然而近期的一项研究表明，左撇子比普通人更爱发怒。研究人员发现，在左撇子人群中，大脑的两个半球交流更频繁，因此不可避免地产生过多的负面情绪。 报道称，无论是开瓶器、干活的农具，还是剪刀等日常用品，根本没把左撇子的用手习惯考虑在内。许多左撇子的小学生还被强迫用右手写字。更有甚者，一些宗教还把左撇
在一个家庭中，父母对于自己的小孩所给予的关爱与教导方式，会深深地影响小孩的未来，不管是太过溺爱、还是从不曾聆听过孩子的内心，都会为孩子的个性带来或重或轻的改变，而青少年易忧郁的问题，近几年更是有越来越严重的趋势，根据北欧一项研究够发现，家中的老幺或较年轻的弟弟妹妹，更容易会有忧郁与自杀的倾向。根据英国“每日邮报”引述刊登于“美国流行病学期刊”（美国杂志Epidemiology）由瑞典斯德哥尔摩大学进行的研
俗话说“气大伤身”。近日发表在英国《流行病和公共卫生杂志》上的一项研究证实了这一点。丹麦哥本哈根大学的科学家调查了近万名36~52岁的参与者的社会关系状况和早死风险，其中包括他们与家人、朋友等发生争吵的频率，以及在社会关系中感受到的压力程度等。结果发现，11年后，共有196名女性和226名男性死亡，死因主要是癌症、心脏病、肝病及自杀等。社会关系紧张或者常与配偶、子女吵架，会使死亡风险增加0 5~1倍；常与他人发
“你快乐吗？”老板应该多问问员工这个问题。据美国《医学日报》报道，英国华威大学的经济学家发现，人们在快乐的时候工作效率会提高，工作也会更努力。为了考察以快乐为基础的激励机制是否会提高工作效率，研究团队召集了700多名参与者，要求他们解答各种数学问题。研究人员将参与者随机分为两组，在完成任务之前，第一组参与者得到了一块巧克力或是一个水果，或是看了单人喜剧表演。与此同时，另一组参与者只观看了一部具有安
据法国《费加罗报》报道，英国牛津大学的一项研究显示，精神疾病对减寿的影响不亚于烟草。报道称，世界卫生组织表示，全球10大最令人担忧的病症中有5条属于精神疾病范围：精神分裂症，双相情感障碍，成瘾，抑郁症及强迫症。英国牛津大学的研究人员在一项研究中指出，严重的精神疾病会导致患者减少10至20年寿命，超过烟草对人类寿命造成的影响。该研究结果发表在《世界精神病学》杂志。 据报道，相关分析涵盖了约20项研究成果
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国研究人员发现，想要永久保守秘密并不容易，因为肢体语言最终会将其泄露。科学研究发现，尽管每个人对秘密的处理方式都不一样，但无论如何人们都无法完全保守秘密。美国《赫芬顿邮报》称，秘密太过沉重，肢体会首先背叛我们。因此，当别人跟你分享秘密时，不要太快保证你不会将其泄露出去。2013年，美国研究人员对隐藏秘密的人进行研究，并将结果发表在《实验心理学杂志》上。实验要求参与
据俄罗斯《共青团真理报》消息，俄罗斯心理学家和儿科医生指出，粉刷房间时，不同颜色的使用会对儿童日后的健康和行为产生不同的影响。英国设计师迈拉尼和约翰·爱伊维斯也相信，不同颜色的组合，不仅能够营造意境，培养良好心境，还可提升智力。因此，他们建议为儿童搭配适宜的房间颜色，提升孩子的幸福感和活力。以下便为10种会对儿童成长产生不同影响的房间色调：金色、象牙色：会营造出快乐的氛围，提高工作效率，有助于7岁
当你在看半杯水时，认为有一半是空的，或认为有一半是满的，这两种想法可能有助于决定你的心脏疾病风险。正如忧郁、愤怒、或是有敌意等负面的情绪，都是心脏病和中风的风险因子，快乐似乎也可以保护心脏。这是一篇大型研究的结果，该研究是在检视幸福、满足、以及热情等积极的人格特质，对心脏病风险的影响。研究人员们连续10年追踪住在加拿大NovaScotia地区的1，739位健康成年人，以确定生活态度是否影响他们的健康。在研究开
近期，多项国际研究聚焦情绪对寿命的影响。争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。据路透社报道，丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；常跟家人争吵的人死亡率升高1倍；常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学
据美国《女性健康》杂志最新报道，《自主神经科学：基础与临床》刊登美国一项最新研究发现，摸摸圆东西可以让人更放松。越来越多的数据显示，社交恐惧症已经成为现代社会的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公开场合，就不由自主地感觉手心出汗，心跳加速，极度紧张。针对这些问题，来自哈佛大学、耶鲁大学和麻省理工学院的学者进行了研究。他们发现，触摸过粗糙物件之后，人们会感觉社交活动更难应对。新研究主要成员之一
关灯、拉上厚窗帘创造黑暗环境有利睡眠，而近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。 研究负责人、心理学副教授科林·卡尼及其团队选取了93名18—22岁的人作为研究对象，将他们分为睡眠良好者和睡眠较差者。卡尼为确认黑暗给人们带来的恐惧效应，分别在有光线和无光线的条件下，令所有人都接触相等功率的噪声或振动。随后观察受试者眨眼速度和其他衡量恐惧
据外媒报道，离婚家庭的的孩子更容易肥胖。挪威的一项研究表明，离婚家庭肥胖的孩子是普通家庭孩子的1 54倍。研究人员调查研究了3166名挪威学生的身高，体重以及腰围，并在索菲亚欧洲肥胖会议中发表其研究成果他们将该数据与其父母的婚姻状况做对比，得出离婚家庭的孩子更容易肥胖的结论。然而，研究人员并未解释这种趋势存在的原因。根据德克萨斯州的赖斯大学之前的研究，该趋势可能是因为拥有完整家庭的孩子能获得更丰富的资