每至年终，到心理门诊咨询的抑郁患者就会增多，这种现象又被称为年末抑郁综合征。根据心理专家的分析，大部分出现抑郁情绪的人，都存在不小的心理压力。也许下面将要介绍的的自我疗法，能够将这种抑郁情绪扼杀在摇篮里。 1、饮食疗法 民以食为天，人天天都要吃饭，因此饮食疗法是抑郁症的自我疗法中最好坚持的。有心理专家建议预防抑郁症和缓解抑郁情绪可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。还可多吃一些豆制品、红枣
1、运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 3、想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓
在生活中，男男女女在爱情方面，所经历的恋爱心理都是差不多相同的，特别是那些刚刚才知晓爱情滋味的青涩男女们，在对待感情方面都比较自持，而暧昧则让这些男女都陷进迷茫甚至是痛苦中。怎样才能确定暧昧的对方喜欢你呢?不要着急，今天就来一起探讨探讨，如果你出现下面这五种奇妙的感觉，那么久偷着乐吧，因为你已经坠入爱河了。 盘点让你瞬间坠入爱河的五大感觉 第一种感觉：亲爱的感觉 如果你是真的爱上一个人，而对方正巧
比起古代父母之命，媒妁之言的结婚程序，现代人的恋爱实在是十分自由，可以相互认识，自由恋爱。所有人都希望能够得到一份完满的恋爱，但是恋爱是盲目的，总有那么一些恋爱的心理误区存在在男女之间，接下来就让我们跟着专家一起来看看80后女性恋爱的心理误区都有哪些吧! 80后女性的恋爱误区大盘点 一、坐享其成的心理。 衣来伸手饭来张口的日子谁不想，不想的一定是弱智。但也不能聪明的过了头，以至于把它作为一种心计和手段
吵架时每对情侣都会碰上的情况，可能女方想要A，而男方却认为B比较好，这就出现了分歧，分歧最容易导致争吵，争吵中的人总是毫无理智可言，容易意气用事或者说一些事后后悔的话语，这些冲动下所做的事情往往是让恋情终止的导火索。那么如何才能避免吵架的时候伤及情侣之间的感情呢?接下来就跟着小编来看看以下几种方法吧!盘点吵架不伤感情的妙招1、不要拿隐私说事。就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违
生活中我们经常会看到这样的情况，有时很被大家看好的热恋中的一对到最后却落得个劳燕分飞的结局。人们在为此唏嘘的同时，也不禁对其分手的原因有了更深的认识。其实这其中女人错误的恋爱心理是导致分手的主要原因。在这没有歧视女性朋友的意思，为了更形象的把小编的观点介绍给大家，下面请这方面的婚恋专家为各位做科学的介绍，希望大家能对此有所警示。 专家盘点女人热恋时易犯的错误 把孩子当砝码。这样的女人感觉只要有了
心理是千化万变的，并且有的时候一些心理还是很有意思的，比如，你会一分钟之内就会进入爱河，还如女性一般在潜意识中被强吻，这些都是一些有趣的心理变化，那么这样的人是怎样想的呢?想必很多人也在疑惑，今天就来给大家介绍4个超有趣味的心理。女人潜意识里希望被强吻男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。法国《女性》杂志最新研究发现，在潜意识里，每个女人都希望被自己爱的男人拽住，摁在墙上强吻，这会
如今，心理健康显得尤为重要，特别是恋爱中情侣的心理状态，如果有良好的心理状态，则会让感情越加深刻，但是如果有不良的心理状态，那么会产生恶劣的后果，甚至会导致分手的可能。今天，小编就带你来看一些有趣的恋爱心理。 一契可尼效应 为什么初恋最难忘?心中最懵懂最青涩也是最刻骨铭心的，那种小暧昧和情窦初开的懵懵懂懂的爱情让人怀恋。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极
如今的大学生是颇为庞大的社会群体，文化层次高和有着能够跟着潮流走的心理接受能力，因此在恋爱观上有着与其他同龄人和其他史上的大学生不一样的理解和特点，其中最为普遍的是恋爱观念强，但责任感低，心理健康素质不够强等，因此造成了大学生恋爱泛滥的情况，其中小编整理了一些关于大学生恋爱的特点。 1，注意恋爱过程，轻视恋爱结果。现代大学生流传着一句顺口溜不求天长地久，只求曾经拥有。一些大学生把恋爱当作一种感情
不同国家的文化，会表现出不同的企业文化，也就是说不同国家的企业也有不同的求职攻略，那么各国白领求职攻略大盘点是什么呢? 各国白领求职攻略大盘点——法国人青睐团体求职 在法国，一些大学常常会通过媒体发布团体求职广告，介绍某个班级的毕业生专业学习情况，以吸引用人单位的注意;一些小公司在申请破产或被其他公司兼并前，也会通过媒体发布类似广告，为本公司的职员寻求出路。团体求职很受企业的欢迎，因为团队求职能减
在求职面试中，任何人都不能保证不犯错误，可是有些错误却是一些相当聪明的求职者也难免会一犯再犯的，即使他们之前准备了充分了求职攻略，这些错误我们称之为高级错误。以下是几种常见的高级错误： 盘点在外企面试中的高级错误 一、缺乏积极态势 面试官常常会提出或触及一些让应试者难为情的事情。很多人对此躲躲闪闪，而不是诚实正面的回答。比方说面试官问：位什么5年中换了3次工作?有人可能就会大谈工作如何困难，上级不支
也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。这些隐秘“杀手”扼杀你的健康，如果再不注意，各种心理疾病都会应运而生。 工作时间长 此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。 工作压力大 各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文化更是
盘点职场交往八大实用句型改善你的人际关系 1、句型：我们好像碰到了一些情况。 妙处：以最婉约的方式传递不好的消息。 2、句型：我马上去做。 妙处：上司会因此觉得你是名有效率的好员工。 3、句型：某某的办法真不错。 妙处：体现出团队精神。 4、句型：这个报告缺了你就不行啦! 妙处：说服同事愿意帮你忙。 5、句型：让我再仔细地想一想，四点半以前给你答复怎么样? 妙处：巧妙避开你没把握或不愿意参与
许多女子内心都潜伏着心理障碍，最为常见的是以下五种： 1 漂亮产生过分的心理优越感 自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的的确比较少(文艺行业里稍例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的心理优越感。从心理学上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争
有研究发现，1 5的妊娠以告终。许多女性在流产后都会自责，是不是自己哪里做错了？是因为开了一小时骄车？每天在电脑前工作？上个月和朋友聚会的时候喝了一杯酒？很多很多的回忆在脑子里浮现，但究竟是谁闯得祸呢？下面幸孕草就带大家走进这个话题——流产，是我的错吗？小林怀孕6周了，除了少量出血的症状以外，她没有感觉到其他任何不适。她读过的大量有关怀孕的书籍都指出，在妊娠初期少量出血并非异常现象。然而，随着滴血
城市生活方式是什么？这个问题很难回答，不过有媒体总结，如今生活在都市中的人有五大“依赖症”，那就让我们来对照一下，自己有哪些“症状”。 手机依赖症 青年时讯文章说，第一种“病”叫“手机依赖症”，如今手机这种通讯工具所承载的职能已远不只是一般沟通工具那么简单，它的发明和使用给了无数职业经理人、白领精英和学生们增添了更多自我价值体现的途径。与此同时，它的存在也带给许多人群难以意识的困扰和心理疾患。 症
每天上班第一件事就是看各种各样的新闻，生怕有什么大事被错过了；24小时全天候开机，偶尔忘带手机，就会坐立不安；出门前要反复检查物品是否带齐，出门了却突然不能确定自家的房门有没有锁好，于是返回一次次地检查；特别爱干净，感觉碰过的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手……这些现象有一个专业名词解释——。 据了解，强迫症是一种明知不必要，但又无法克制，反复呈现的观念、情绪或行为，愈是企图努力抵制，愈感到紧张
在婚姻生活中，有很多女人都会害怕自己的老公有婚外恋，可以说，没有女人能够接受小三或者情人的存在。但是很多女人不知道，其实往往很多时候是在自己逼自己的老公出轨。其实男人出轨，养小三跟自己的平时所作所为是有很大的关系的。下面就来一起了解一下，好好学习，好好经营自己的婚姻吧。 盘点一下哪些原配最容易被小三挤走 第一种：无理取闹 男人和女人生活在一起很容易会发生一些家庭的矛盾，经常很多时候都是可以避免的
在我们的生活中，女人一旦结婚，就会把全身心投入到自己的小家庭，忙丈夫忙孩子，甚至会完全失去自我，但是有的女人，由于丈夫常年在外，忍受不了寂寞，而外界的花花绿绿也在吸引着她，于是就不能自已，选择婚外恋。 盘点哪些女性会忍不住出轨 一、寂寞是毒药更是春药 有的时候，风情万种的才情女子会嫁给木头人或者肌肉男，而那样的男人，他永远不可能对落叶秋风或者飞雪骄阳产生莫名感触，并视此种举动为无知可笑。 你梦想中
两位医生的选择 “对于真正的易性癖患者，用心理治疗和精神治疗的方法都是徒劳的，只有用手术方法才能最后解决问题，而且这是最有效、最经济的方法。”在专业上，陈焕然博士秉持如此坚定的观点。但是在现实中，这位有“变性大师”之称的中国科学院整形外科医生，从2000年起接手的变性手术数量急剧下降，从最高峰时的一年40例减少到每年三五例。“没有相关法律法规的保护，我们在选择手术对象的时候必须慎之又慎。”陈焕然解释