如何预防职场猝死?在各种各样的社会案例介绍中我们会发现，现在白领因为工作加班，过度劳累猝死的现象，已经越来越多，所以说这已经成为，影响职场白领身体健康和心理健康的最大问题，因此你需要做到以下这几点，预防职场猝死。 第一，魔鬼时间慎起居。上午6时—12时被医学家喻为是心脑血管病的魔鬼时间，70%—80%的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼要避开这段时间。 第二，饮食清淡，红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒，每日5
房奴车奴也好，卡奴孩奴也罢，堂堂职场白领生活得如此之“奴”，说到底不全是社会竞争惹的祸，而在于他们没能对自己的人生和事业进行良好的规划。 中国职场白领们的“奴性”生活 都说现在是新时代，人们过着崭新的幸福生活，中国的职场却处处呈现着一派“奴相”。买房、买车、生孩子、消费，这些与我们每个人息息相关的主题在潜移默化间使我们“奴态”毕现，不得不让我们在倍感不甘的同时也心生无奈。一旦成“奴”就终生为“奴
在去机场的路上，总觉得飞机票忘带了，然后反复检查自己的包；走到小区门口，突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭，于是忍不住回去反复检查；上课时，总觉得手机在响，不断从书包中拿出手机来看…… 25%的白领有强迫行为 近日从上海一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到，在所有前来求诊的患者中，强迫症或有强迫行为的患者占20%，其中白领占20%-25%，而大学生所占比例竟高达60%！部分教师竟也加入这支“队伍”！有些中
在北京、上海、广州这三大城市，因高房价、就业难、生存压力大等诸多原因，不少白领纷纷想要逃离，转到二三线城市或回老家发展。是迁是守，到底该如何抉择？ 白领心结 迁外界牵绊环境制约 Fred，29岁，在京工作5年 在北京待了5年的Fred表示，春节时的同学聚会上，老同学描述的生活状态，让他艳羡不已：风光秀美的江南小城、230平方米的复式房、上下班15分钟的公交车程、隔三差五可以去父母家蹭饭……他不禁怀疑，当年留在北京发
网传2012白领“新标准” 近日，网络上盛传“2012中国新白领十项标准”，其中包括月薪2万元以上、有房有车、有足够的闲暇时间等。 近日，网友“生活小智慧”发布了一条微博：“2012中国新白领十项标准：①月薪2万元以上；②坚持健身和运动；③至少有两居室；④有15万元左右的代步车；⑤有固定的朋友圈子；⑥工作不局限于在办公室完成，工作远程化是未来趋势；⑦工作朝九晚五，有足够的闲暇时间；⑧有独特的娱乐方式；⑨重视
每个人也许都有过这种经历：打扮得整整齐齐准备出门，结果一进电梯，看到表情淡漠的邻居，好心情少了一大半；走进办公室，有同事哀声叹气，自己的精神头好像也没了；地铁里，一张张脸都是眉头紧锁……【我有同感】 办公室白领最易出现“表情暴力” 看到别人“表情不好”，自己的心情不知不觉也会受影响。如今，网友们给这种现象起了个新鲜名词——“表情暴力”。专指冷漠、愤怒、悲伤、猜疑等负面表情，间接对他人的情绪带来伤
度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。 秋季容易产生抑郁情绪 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类
老板要求手机24小时开机，刘小姐觉得十分困扰 长期处于手机24小时开机状态的白领们容易产生焦虑感 你是否也像下面两个故事的主人翁一样，为了工作，每天24小时开机。害怕接漏客户和领导的电话；半夜电话铃声响起会异常紧张，担心是某项工作出错需要紧急补救；经常会出现“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响，或者是当一段时间手机铃声不响就感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接
6月29日晚，当当网产品部经理张某在办公大楼女厕所，用手机偷拍被抓现行。从现场视频中看到，周围很多女性都在大喊“抓到一个变态”，张某在被众人围攻下跪在地上，又叩又拜低头哀求。此微博爆料一出，顿时引来网络一阵哗然。7月2日，当当网官方微博对此事件回应，称网上曝光当当网某员工涉嫌偷窥的不检点行为，当当网已高度重视，目前以对此员工给予停职处理。无独有偶，上个月上海地铁中也发生了一起偷拍事件，偷拍者被网友人
现代都市生活节奏非常快，长期高强度的工作，巨大的心理压力、不规律的生活状态、暴饮暴食，让都市白领或多或少都有些病痛。原本，这种亚健康状态最是需要定期检查，才能及时发现疾病的苗头，针对治疗。但是，很多白领却反而惧怕起了体检，每到体检时分，就如临洪水猛兽，甚至干脆主动放弃作为单位福利的体检。 为什么白领都害怕体检？某媒体在上海街头所作的调查结果显示，有21%的人害怕体检的原因是惟恐加重精神负担，是占比
职场白领普遍压力过大 日前，国内知名人力资源服务商智联招聘联合北京大学发布了"2012年度中国职场人平衡指数调研报告"(以下简称报告)，得出了28个城市白领平衡指数低于临界值，普遍压力过大的结论。此报告一经发出，引得职场人高度关注并热烈讨论，公关人员、计算机编程人员等各行各业的都纷纷发微博表示自己给平衡指数拖后腿。 据了解，报告以中国28个城市的三万多职场人为研究对象，对他们的工作时间、睡眠时间、休闲时间、
继2009年8月26日，浙江卫视《新闻早点》女主播梁薇，年仅28岁就因突发心脏病抢救无效身亡后，2012年8月1日，浙江电台又有一位年轻主持人爆发心肌梗塞而猝死，年仅25岁。在深感惋惜的同时，梁薇的辞世也给“80后”年轻人敲响了警钟。现代都市白领应当怎样在工作与生活中做到劳逸结合呢？特别是女性白领应如何修身养心？国家高级心理专家、女性问题专家安雅为职场白领女性总结了修身养心的三大秘籍：合理的作息、健康的饮食和适度
一向工作积极待人热情的小静近来特别烦恼，归根究底就是一个字“烦”，经常无缘无故的感到心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因。邻桌的同事更是像添油加醋似的“烦”字不离口，每天不停的抱怨，“客户太难搞”，“小孩不听话”，“每天上下班路上真烦人”等等，“烦”都快变成口头禅了，有时候同事间主动交流沟通，经常是被一句“别烦我，忙着呢”“闹翻”全场，弄得大伙心情都不好。现在即使是回了家也习惯了天天
老怀疑自己有病疑病症困扰都市白领患者人数逐年上升，约占心理疾病患者20%因工作和生活的压力过大，越来越多的都市白领患上“疑病症”。一旦咳嗽时间稍长，就疑心自己是不是患上了肺结核，反复去医院照片检查；心脏部位有些疼痛，就怀疑自己是心脏病，多次前往医院就诊；腿部有些浮肿，就根据他人描述的肾炎症状“对号入座”，每日寝食难安；疯狂上网寻找与自己身体变化有关的病症，一旦“中招”就认定自己患上绝症……当身体出
有调查显示68%的家庭是由女性负责理财的，由于女人与生俱来具有认真、细致、谨慎、计划性强的特点，因而女性更适合为家庭把理财观。然而现实情况更多的却是，由于女人的极度情绪化，常常在不理智下花钱如流水。并且随时可能被激发各种购物的无穷欲望，因此大多数白领女性的财务状况糟糕的一塌糊涂。比起一味的委屈自己节省，克服几大心理可能会让你的财务状况大为好转。错误心理一：投资理财太沉闷乏味，不是女人该做的许多事情
张老师：你好，我今年26岁，参加工作3年。在上大学以前我性格开朗热情，老师同学都很喜欢我，而如今却变得很内向，很孤僻。前几天在网上看到一个词叫被拒敏感，突然明白我的问题可能就是这个。我父亲在老家算是成功人士，有很多人围着他。我出生后就享受到了公主般的待遇，从小学到中学，也因着父亲的光环被簇拥成了一朵看起来很美丽的玫瑰，从没遭遇过冷落，更没被拒绝过。读大学从小县城来到大城市，尤其是我上大二父亲突然病
每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。高考考场外翘首期待的家长，在产房外坐立不安的准爸爸，在等待面试重要职位的求职者 他们的脸上，你都能轻而易举地捕捉到焦虑的神情。焦虑是种极普遍的情绪体验，一般而言，大多数的焦虑是正常的，而一旦焦虑超出一定的程度，就要警惕焦虑症的出现了。9成白领有不同程度
专家认为这种午餐恐惧症与职场压力有关 “走！一起吃午饭！”面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，“你们去吃，我还不饿。”在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间，她都会有一种莫名的恐惧感。 为什么恐惧吃午饭？英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，白领“午饭恐惧症”其实与在职场上的压力有关。 一到午餐时间就恐惧 25岁的龚巧妮在江北观音桥步行街一家银行上班，时间不到3个月。她上午
高级白领靠偷窃"舒缓压力" 李涛（化名）不断告诫自己，这是最后一次了。 在本城的一家大型电子产品商场，他将手伸向了一副价值人民币499元的森海塞尔CX300-11型耳机。“快点有人来阻止我，把我抓起来吧！”他在心中暗暗想。 这一次，他的“愿望”达成了。商场保安将其当场抓获。而让保安惊讶的是，这个屡屡在该商场行窃的“惯偷”，居然还是月入两万元的高级白领。 婚帖发好，女友却背着他相亲 李涛来上海10年，有一份体面的工
深圳女白领万圣节前扮鬼减压 深圳女白领万圣节前扮鬼减压 深圳女白领万圣节前扮鬼减压 深圳女白领万圣节前扮鬼减压 10月14日，广东省深圳欢乐谷，化装成鬼怪模样的白领在园中游荡。深圳年轻人在平时繁忙工作之余，以这种特殊的形式释放压力。