白领上班族，要面对的工作很多，而且竞争压力也很大，所以说可能每天都在紧绷着自己的神经，而且在这种压力情况下，白领们就很容易会出现强迫症，影响心理健康。因此白领们就应该更加的注重压力的缓解，这样就可以更加轻松的应对工作。 一项关于《办公室一族，你是否有强迫症状?》的调查，超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，你认为自己是否具有强迫症状这一问题，近三成网友表示有，且经常强迫自己做一些
都知道焦虑症患者人群普遍集中在职场白领，但是却很少有人能够说明其中的原因，仅仅只是因为工作压力大而导致的吗?很多时候一些细小的问题大家很容易忽略，也正是因为这些才导致患上焦虑症，下面就来看看职场白领患上焦虑症的原因吧。1、回首一年碌碌无为：也许说到工作现状，很多人都会用忙一字以概，然而，若是真让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下这一年所成就的事情，不少人都会感觉有些迷茫。年初时信誓旦旦地定下职业
人们都说白领的工作是那么的轻松，拿的薪水又是那么高，工作环境好，福利待遇丰厚。但是，有几个人能够真正体会到白领的艰辛呢?而且白领的心理健康很容易出现问题，很容易患上焦虑症。到底是什么原因引起焦虑症的呢? 职场白领焦虑症出现的5个原因 1、回首一年碌碌无为： 也许说到工作现状，很多人都会用忙一字以概，然而，若是真让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下这一年所成就的事情，不少人都会感觉有些迷茫。年初时信
神经衰弱的疾病的发病年龄，现在已经延伸至一些白领一族了，当我们的上班族面对工作上和生活上的压力时，就会产生睡眠障碍和头疼的情况，这种情况在严重时，就会让我们出现神经衰弱的疾病，那么我们要如何预防？上班族如何预防神经衰弱1、善于自我调节对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效
很多人非常羡慕白领，认为他们工作环境比较好，薪资待遇比较高，而且社会地位也不差。但是在白领光鲜靓丽的外表下，隐藏的缺失心理健康问题。如今患上抑郁症的人数不断增加，而当中的白领也是越来越多，为什么白领容易患上抑郁症呢?从日常的生活消费水准来衡量白领人群的生活品质，的确比一般工薪阶层要高，但他们却承受着许多其他的压力，尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟
1 当代国人比以往任何一代人有着更快的生活节奏，更少的休闲时间，更多的压力，这导致三大现代障碍——焦虑、抑郁、失眠明显增加，精神障碍在卫生部公告的疾病谱中已列前十位。今天上午，第二届中国精神分析大会在上海光大会展中心召开，来自全球十几个国家的学专家共同探讨快速“现代化进程中的精神分析”。 节奏加快压力大 “从鸡叫做到鬼叫”、“真想跳槽啊，可是看看好像每个行业都忙得一塌糊涂”、“我好像嫁给了工作，
什么心态助白领成功?一个好的心态是成功的开始，那么什么心态能助白领成功呢?如果您对于什么心态能助白领成功呢这个话题很感兴趣的话，不妨一起来看看吧。 了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，什么心态能助白领成功呢，保持良好的工作心态。什么心态能助白领成功呢，职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。 1、什么心态助白领成功：工作态度要积极。 积极的工作态度就意味面对工作中遇到的问题，积极想办
面试是如愿走上心仪工作岗位的必经关卡。面试时，除努力展现自身的能力、素质外，得体的穿着、温和的谈吐、大方的举止，也能为人加分不少。而这些，就属于白领面试中的礼仪全攻略。 白领面试中的礼仪全攻略——眼神： 交流中目光要注视对方，但万万不可死盯着别人看。如果不止一个人在场，要经常用目光扫视一下其他人，以示尊重和平等。 白领面试中的礼仪全攻略——握手： 当面试官的手朝你伸过来之后，握住它，握手应该坚实有
做个快乐的单身白领女孩，我知道家和房子完全是两个概念，但是有了完完全全属于自己的空间，就跟有了家似的。这对于游荡了几年的我，实在是一种幸福。就这样，在这个季节，久已企盼的宁静真的降临了。大概要感谢住在一楼，我感到离自然特别近。夜里醒来，静听雨声、虫鸣声，内心宁静而致远。清晨，睁开眼，打开音响，在音乐声中慢慢腾腾起床，我的感觉非常好。 从现在做个快乐的单身白领女孩： 日子一天天过去，我从中悟出了独
年终奖影响白领对企业的忠诚度，临近年底，最让人期待的莫过于即将到手的年终奖。职场白领对此有何看法?关注职场人的心理动态以及最新社会现象,一起看看对年终奖,您有啥期待呢调查。 一、多数白领去年年终奖5千元以下,甚至没有年终奖 调查显示31%的白领去年没有得到年终奖,45%在5千元以下,15%在5千至1万元,仅10%在1万元以上。 二、多数白领期望今年年终奖5千元以上,以年末双薪或多薪的方式发放 年终奖影响白领对企业的忠诚度，
白领女性如何与同事上司相处?刚步入职场，可能没有足够的社会阅历和工作经验，很多人会在职场中吃亏，尤其是女性，一定要注意正确的，处理好职场中的人际关系，下面心理健康专家就为女性们介绍方法。一、成熟稳重的男上司一名事业心重的男上司，接触女秘书的时间往往会比跟自己的太太相处的时间还要长。正所谓日久生情，最自然不过的。如果上司是未婚王老五，那当然非常理想。但假如他已是有家室之人，却又因工作上经常接触的关
女白领如何快速晋升？每一个人都希望自己在岗位上可以实现自己的价值，在付出努力之后，可以得到自己所想到的职位还有薪资，这是一个正常的心理，那么你知道白领女性如何才可以快速的升职吗?看看下面的方法介绍吧。1、晋升要有足够的理由。想要升职不是给上司送礼就可以成功晋升的，首先自己要有能力，还要让自己善于说话的技巧。足够的理由能够让上司心服口服并且立马令你升职。不要忽视了口才的重要性，在社交场合中，口才可
在此之前，小编就曾经说过，职场就好比一个战场，处处都是敌人挖的陷阱，稍不留意就会陷入其中，任人宰割。白领们如果不想在职场跌跟头?那么就要远离这些人际关系陷阱。下面就来让心理健康学者给大家说一说，职场当中存在的人际关系陷阱。 借故走近老板，这是容易出现的一种人际失误。一些白领女性会利用性别优势走近老板，想以此博取对方的注视和优待，其言行举止已超过了与老板的正常交往界限。这种过分亲近，使得身边员工因
想要获得一个轻松的职场环境，想要让自己的工作能够如鱼得水，我们在跟别人接触的时候，就应该要懂得一些职场的沟通技巧，那么在懂得了这些职场沟通技巧之后，我们的职场效益就会发挥到最大值，也会促进我们自身的价值的尽快实现。一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是的刽子手，
如果想让自己在职场当中混得开，那么必须要学会如何与他人沟通，掌握一些心理健康方面的技巧。不过，大部分职场工作者尤其是白领只注重专业技能的培养，而忽视掉人与人之间的这种沟通交流。因此，混迹很多年也只是在普通的岗位上工作。下面小编就来说一说白领必须要学会的职场沟通技巧。一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。二、不批评、不责备、不抱怨、不
工作中我们总是会面临来自各种各样的压力，这对于我们的工作来说是有很大的影响的。有的人能够将压力划为动力，但是有的人则是被压力压垮，一蹶不振。所以，白领女性一定要清楚如何释放自己的压力。 一、生活在当时(但是计划明天)你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。 二、充满你的肺深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气
女人不但要承担起家庭的压力，还要负责工作，因此对于很多职场女性来说，她们，面临着巨大的心理压力，这样的情况持久下去对于女性的心理健康是有很大的影响的。那么，职场白领女性应该如何减压呢? 心灵减压秘籍1:不和闺密比成功 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。 不要给自己太大压力，当下没有成功并不意味着你就已经失败了，你现在
职场中人如今最大的威胁就是心理压力，很多人因为心理素质过低，无法适应职场的竞争环境，所以在职场中就惨遭淘汰。因此，职场中人一定要学会如何为自己减压。那么，职场白领减压应该怎么做呢? 1、分析原因 当我们感知到愤怒的情绪后，我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节。是因为他人损害了你的权益、自尊?还是因为事态没有按照你的预期发展而感到
职场中每个人都面临着很大的压力，而有的人能够很好的处理，因此在工作中成绩突出，而有的人则是烦恼不已，影响工作影响生活。那么，都市白领面对过大的心理压力应该如何减压呢?我们一起来看看吧。 第一，享受挑战。 不如意时，人们习惯于把办公室看成地狱，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。 第二，热爱麻烦。 工作中，棘手的难题一个
随着现代都市人群的压力越来越大，很多白领一族都常常出现一些心理问题。尤其是白领丽人们，不仅仅要面对种种职场压力，还要保持自己的丽人形象，压力山大都不足以形容。那么白领丽人想要从容应对就需要保持自己的心理健康。心理学家推荐的以下五种白领丽人必知的心理保健术就是相当不错的应对方法。 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要