现在很多人的工作压力是越来越大了，面对各种培训和晋升，还有加薪，长期下去，会让自己很疲惫，这对于自己的健康影响也是极大的，所以对于自己要有一定的认知，更好的给自己定位，不要给自己这么大压力，那么职场白领丽人怎么调节疲惫的心?女性朋友们一定要引起重视了。 累死累活的，工资就那么点，这班上的真累。 早上起床就想请假啊，真不想上班。 你是否时常在上班路上听到这样的抱怨?或者讲这些话的主人公就是你?累，没劲
现在人们都是工作很繁忙，并且还要在家庭中费心。相信在这些人们中，有一半以上的人都没有事会见去锻炼身体，长期下去就会影响健康。尤其是当今白领女性，既要照顾家人，又要拼命的工作，这会让女性朋友吃不消的。那么白领女性压力大如何缓解呢?今天就为大家详细介绍一下。 心里压力大的女性普遍存在，专家建议，白领工作者应该学会品味生活，工作只是生活的一部分。而心理专家则指出，白领人士应该注意休闲，学习一些冥想等放
职场白领可以说是压力最大的一群人，她们虽然工作不用风吹日晒，但是同样心理的压力却不比任何人少。而职场减压的方法也是很多，今天，小编就为大家介绍一下国外白领是如何减压的，让大家能够在职场中保持心理健康。 1、写作减压：把烦恼写出来 美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢-你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。 早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组
在如今这个社会，职场女性承受着很多的压力，如果大家没有及时的排解这些心理压力的话，那么就会对大家的心理健康造成很大的影响。那么，职场白领女性应该如何减压呢?下面，小编就为大家详细的介绍一下。 1、泡个热水浴在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。 2、放一些冰块在你的头上。这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包
研究表明，目前在中国职场，在一家公司呆满3年已经算元老级人物，在岗位上工作几天、几周、几个月就十分平常。国内职场人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，相当部分都市白领动不动想跳槽，需要检查一下自己是否患上了跳槽。 据向阳生涯职业咨询机构的研究发现，跳槽焦虑症正在袭扰中国城市白领，尤其是工作2~3年以内的年轻白领，是跳槽焦虑症的高发群体。跳槽焦虑症的主要症状包括：阶段地厌倦工作，想要换个新环境；总是对各
研究表明，目前在中国职场，在一家公司呆满3年已经算元老级人物，在岗位上工作几天、几周、几个月就十分平常。国内职场人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，相当部分都市白领动不动想跳槽，需要检查一下自己是否患上了跳槽。 据向阳生涯职业咨询机构的研究发现，跳槽焦虑症正在袭扰中国城市白领，尤其是工作2~3年以内的年轻白领，是跳槽焦虑症的高发群体。跳槽焦虑症的主要症状包括：阶段地厌倦工作，想要换个新环境；总是对各
男人知道压力有多大吗？自从大学毕业之后，女人和男人一样争先恐后踏入职场，开始接受高难度的工作挑战和巨大的压力。好不容易熬到嫁人了，照顾家庭，教育子女又让婚后的女人们个个强悍得像定时炸弹，烦躁、急促、莫名的紧张……焦虑几乎成为她们惯常的一种心理状态。心理专家称，婚后在工作、家庭和子女教育上往往不能三全其美，尤其有着完美主义情结的女往往深受焦虑情绪困扰，特别容易爆发。 四大特性让女焦虑 现代社会，一
相比上班时的紧张，白领度假也不轻松：赶场似的参加婚礼；一号想出行却交通管制；等到了景区一看，门票翻番涨不说，还人挤人。累。这也许是假日综合征在作怪。 假日综合征的原因旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的混乱 对于假日综合征，医生们常用巴甫洛夫动力定型学说来解释：旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的混乱。人们在放假前聚精会神于工作和学习，形成了与学习和工作相适应的动力定型。但到了假
他们的想法是：年轻时拿命挣钱，年老时拿钱买命，但钱是挣不完的，命也不是钱能买回来的。 他们的口号是：退休与年龄无关，想退就退；退休与事业无关，想做就做。 都市白领新的退休理念 退休不是生活的尾声，而是另一种生活的开始。 他们欣赏的电影台词是：《卧虎藏龙》中，周润发说：“江湖上卧虎藏龙，人心里又何尝不是。”杨紫琼回答：“握紧手什么都没有，放开手才是全部。” 他们奉行的是新退休主义 正当数以万计毕业
电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。比较典型的例子是，当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状。这种现象在学界已经有了一个专有名词：信息。 都市白领最易受侵扰在某外企工作的王小姐近日外出休假，手机却不慎摔坏了，一种不安的情绪便开始困扰着她：客户资
昨天是小魏春节后第一天上班。到公司门口接一短信，小魏心里一慌，不知是凶是吉，竟在大门口摔一跤。 小魏24岁，在一家合资企业工作。牛年春节，公司为员工放了近半个月的长假，要到正月十五后才上班。近来，眼看着周围的亲朋好友都陆续上班了，他的心里感到空落落的，总觉得不踏实。春节期间，他曾给一位好友同事发短信拜年，没料到，对方的回复令他又尴尬又焦虑：“‘财源滚滚’就是‘裁员滚滚’，你这不是诅咒我丢饭碗﹑炒鱿
在知识时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的状。 知识学多了是好事，知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高。 “知识焦虑症”是焦虑症的一种，它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。” 有关专家表示，知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大，
因为工作不再像过去那么紧张，白领张小姐渐渐沉迷于网上百度或谷歌自己，严重到几乎每天都要搜索几次。而这样的“网搜族”近期又有增多的趋势。心理专家表示，这里面有部分人属于金融危机下表现出的职业焦虑。 每天“搜”自己找自信 张小姐毕业后在沪上某外资企业工作，由于工作表现出色，精明能干，一直深受领导赏识，并在工作一年后就担任了一部门的主管。“最近受金融风暴的冲击，我所在公司的经营情况不佳。公司老总也不像
在知识时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的状。 知识学多了是好事，知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高。 “知识焦虑症”是焦虑症的一种，它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。” 有关专家表示，知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大，
跳槽对于很多职场人士而言，已经成为一种常态。工作不开心跳槽，上班累跳槽，薪水不满意跳槽。当然，更多人还是希望能通过跳槽获得更好的职业发展。如何使跳槽更慎重和有价值？有些事你一定要知道。 1、跳槽加薪并不总是真的 统计数据显示，在美国等一些发达国家，一个人一生要更换六七种职业。而且每次跳槽后，薪资收入平均比原职位多了1。27倍，跳槽成为加薪的一条捷径。 但是，跳槽还是有较大风险的，盲目跳槽往往得不偿失。
跳槽对于很多职场人士而言，已经成为一种常态。工作不开心跳槽，上班累跳槽，薪水不满意跳槽。当然，更多人还是希望能通过跳槽获得更好的职业发展。如何使跳槽更慎重和有价值？有些事你一定要知道。 1、跳槽加薪并不总是真的 统计数据显示，在美国等一些发达国家，一个人一生要更换六七种职业。而且每次跳槽后，薪资收入平均比原职位多了1。27倍，跳槽成为加薪的一条捷径。 但是，跳槽还是有较大风险的，盲目跳槽往往得不偿失。
有些人仅仅因为一点小事与上司或同事意见不和，便“一纸休书”，“挂印而去”。这样的人情商一般高不到哪儿去，更缺乏沟通能力和团队精神，换了环境也难有作为，反易成为老单位同事的笑柄。企业一般也不愿招聘。跳槽，在职场人士看来已不再是一个新鲜词了，但跳槽过程中的学问，对跳槽者而言，还是显得有点陌生。作为实践经验的丰富的帝王资深职业顾问，在这里有必要给职场跳槽人士一个提醒：跳槽的禁忌你知多少？ 一、随意改行
职场情感分析 变换方式生活，调整工作空间，实现自我价值，是现代女性频繁跳槽的普遍心态，而先就业后择业的观念，也成了她们跳槽的理论依据。 对于刚刚步入社会、没有多少工作经验的年轻女孩来说，要寻觅一份理想的工作并非易事。于是，先就业后择业的观念在年轻女性中更为突出，她们求职择业，不再像过去一样追求一步到位，而是寄希望于积累工作经验以后，等自我价值得到较大的提升后，再找一份理想的工作。 印象中，女人
第一步写辞职信 这是最基本的一步，辞职信和应聘信一样，都应有一定的格式，而一封合格的辞职信一般必须包括以下内容：离职原因、离职期限、工作的交接、向公司表示感谢的礼貌用语。也可以再加上一些个人的意见和建议，推荐合适的接班人等内容，但措辞和语气一定不能过激，以免白纸黑字上留下对你不利的“案底”。 第二步和主管详谈 这是离职过程中最重要的一步，你的离职请求是否能够得到批准和支持，关键还得看这一步。在和主
转行并非救命稻草 当你的职业生涯陷入暂时的困境时，转行是否是根“救命稻草”，能够把你从困境中解救出来？先来看Samuel的转行故事。 Samuel在证券鼎盛时期进入了证券公司做客户代表，在开始的一年中，行情看好，高佣金提成使他获得了不菲收入，Samuel自觉入对了行，高兴万分。可始料不及的是，在接下来的2年中，股市滑坡，券商之间的竞争越来越激烈，Samuel的收入受到了直接影响。在低迷的日子里，动摇Samuel信心的已不仅是公