快节奏的生活，白领该怎样自我减压，让白领们的压力是不断的在增大，再加上因为他们的工作及休息的时间，让他们心理的压力没有及时得到解压。长期下去的话很容易让白领们得心理疾病。那么白领们该如何给自己减压呢? 企业管理者则应该分清情绪与工作事务，白领该怎样自我减压，随时检查自己的情绪状态，熟悉每一种情绪对工作和他人的影响，及时控制不良情绪;注意观察每一个员工的情绪，查明原因，了解员工的情绪和对于工作与他人
当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。 白领如何缓解压力呢2、改变你的认知方式。我们对事物的看法决定了我们感受到的压力。采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，如当你与上级沟通存在障碍时，可以设想一下如果你是上级会怎样处理，
相信每位职场人士都会有这样的感觉：白领心理解压的小妙计，注意力不够集中，睡眠质量低，经常会很烦躁，记忆力也不如以前了……总而言之：压力大。面对这样的困境，你该如何解决，都市白领该如何调节自己的身心，如何释放自己的情绪? 这样的困惑相信每个人都有体会，白领心理解压的小妙计，听听专家怎么说：1 处理公务对事不对人2 私下相处诚恳、宽容、关照、谅解。3 至于工作的安排，应该是在胜任的前提下，提高效率，同时不
诱发白领心苦的压力，在强大的压力下，白领们对事业的期望高于一般人，对情感问题的协调解决又会受到种种制约，种种困扰使他们很难抵御心理问题的偷袭，其中以在外企工作的年轻白领的心理问题最为突出。 这样或那样的压力，令白领们身心疲累，很容易形成心理上的困扰。 生活压力 如何与家人朋友保持良好的关系?如何计划自己的将来?如何去教育自己的孩子?来自生活各方面的困惑和难题也给白领们带来了不少心理上的困扰。 关注第三
生活中，无论是居家过日子还是职场的暗中较量，都会让白领们时常喘不过气来。这种无形的压力，严重时会让人的心理产生疾病，下面我们就给大家介绍一些职场白领的健康泄怒法吧。 职场白领的健康泄怒法1、分析原因 当我们感知到愤怒的情绪后，我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节。是因为他人损害了你的权益、自尊?还是因为事态没有按照你的预期发展
身在职场压力是很大的，尤其是白领一族，总是干的最多，各种的事情，每天忙得风风火火的;压力如何化解呢?这是很重要的，不然会影响到健康状况，其实化解压力的方法不是没有，重要的是心态，要从心底正确的认识这件事情，正视压力，然后找对方法，找适合自己的方法，化解压力。 心理专家支招：白领职场如何抗压 (1)精神超越 卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们
职场压力的影响对工作者而言是需要重视的，因为压力过大可能导致工作者心理的疲劳和内心的烦躁。每天面对着不同的压力，大山般的压迫感压得人喘不过气来，所以保持一颗健康的职业心理对于职业上的人来说是极其重要的。 职场压力的影响 工作越多、压力越重，职场压力的影响导致的直接后果是回到家后什么都不想做，动也不愿动，相信不少职场中人都有这样的感受。虽然职场人士都很想换一种轻装上阵的态度去对待生活，但在工作的
你知道职场压力大对白领有什么影响吗?假如你在职场压力大的话，就可能导致各式各样的心理问题出现。就很容易影响到你的工作，如果仅因为情绪上的问题而导致你不能得到晋升，或者影响你的工作效率的话，就太可惜了。那么，白领如何摆脱压力呢？ 职场压力大对白领有什么影响 白领要摆脱压力首先要正确认识压力来源 认识职场压力不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。压力可以转化为动力，也可以令你消沉，就看你是怎
由于社会的快速发展，人们在职场中的压力越来越大，罹患忧郁症的职场精英亦不在少数。怎样缓解忧郁症成为职场中的大问题。下面就看看哪些职业易患忧郁症，以及缓解忧郁症的方法。 心理专家支招白领如何减压 现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。 相对来说比较容易患忧郁症的
白领必读，超准的职场压力晴雨表，一起来自测你的压力有多大？ 请根据您近期生活情况进行选择，若出现0~4个吻合选项：表示您是没有压力的快乐族。出现5~7个选择：表示您压力较小，应适当注意。出现8~11个选项：表示您压力中等，应尽快进行调整。出现12~15个选项：表示您压力比较大，属中等偏上，请小心，警惕健康状况。出现16~20个：表示您是超高压力群，十分危险！请尽快寻找心理医生就医。 自测开始： 1 你常常莫名其妙地感到
每年有100多万大学生找不到工作岗位，这意味着竞争越来越厉害。要想在现今的大城市里边立足，不管能力如何，你都要承受各种重压。有些人承受不住压力，精神就出问题了。那么，城市白领生存压力大怎么办呢？ 城市白领生存压力大怎么办 要克服生存压力，首先就要保持好的心态，积极面对难题。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。 其次能够正确认识
故事1 江山，38岁，画家、专栏作家 我年轻的时候看女人很单纯，主要是看漂不漂亮啊，是不是年轻啊；现在年龄大了，考虑的因素就多了，性格啊，学问啊，修养啊，家庭背景啊，很理性的。结不结婚，要讲缘分，缘分是很抽象的东西，但结婚就是要找到一个你愿意为她去奉献的人。 单身是一个生命的过程，就像一个人走路一样，如果碰到一个趣味相投的人，就一起走下去；如果没有遇到，那就只能一个人走下去了！单身生活，可能会失去一
当代国人比以往任何一代人有着更快的生活节奏，更少的休闲时间，更多的压力，这导致三大现代障碍——焦虑、抑郁、失眠明显增加，精神障碍在卫生部公告的疾病谱中已列前十位。今天上午，第二届中国精神分析大会在上海光大会展中心召开，来自全球十几个国家的学专家共同探讨快速“现代化进程中的精神分析”。 节奏加快压力大 “从鸡叫做到鬼叫”、“真想跳槽啊，可是看看好像每个行业都忙得一塌糊涂”、“我好像嫁给了工作，老公
既可以做工作上的好搭档，又可以成为私交很好的朋友，甚至是做丈夫的好人选；可以把他当成最理想的“谈友”，能学到不少知识；是办公室枯燥生活中一道亮丽的风景线，令人心情愉悦；工作能力出众，但并不恃才自傲；为人坦诚开朗，有幽默感和一定的绅士风度；博学多才，见解独到，谈吐不俗；仪表整洁，身高1米8以上，形象健康有活力，皮肤微黑，牙齿雪白，额头上有几道抬头纹；随和乐天，不计较个人小利，谁都可以跟他开开玩笑；
你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中犯了禁。1
信息技术的发展将使许多传统白领的工作需要“升级换代”，新世纪的白领面对更开放的商业社会，更激烈的商业竞争，更透明的工作环境，他们需要哪些最低生存技能？1、技巧：价值观在变化。现在的一些白领工作会由越来越多的“软件”代替，白领办公人员需要更多被世人认为有价值的技巧，不能在公司中充分表现出你的特色来，注定会失败。2、你了解谁：信息技术不仅解放了老板，使他更专注于未来项目伙伴身上；对于白领来说，也是机
工作之后的落寞白领丽人最大的落寞仍然是情感生活，一位被采访对象对我说，尽管工作业绩让她获得了足够的成就感，但特定的生存环境妨碍了她和同事间的交流。据她分析，这是长时间的彼此暗中较量造成的。在白领丽人这个层面，每个人都是有文化有理想有远大追求而且目标非常明确，但向上的通道和单位的培训名额是有限的，职场生涯教会她们只有靠竞争才能生存。同事之间看上去融洽，在内心里彼此都是相互提防，每个人都知道，这些
路障6：把工作当苦役，而非乐趣，不会忙里偷闲。静是外企职员，每天的工作就是拟定合同，统计销售情况，制定市场运作方案。通常是每天最后一个离开办公室的人，回到家已是精疲力竭，连煮咖啡的力气都没有了。到了周末，只想昏天暗地睡上2天。至于休闲、外出根本就是心有余而力不足。渐渐地，静发现自己简直就是一个工作机器，信用卡里的钱在几个百分点地涨，可自己的眼角的皱纹也在以几何指数的速度狂增。这究竟是不是自己所要
你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中犯了禁。1
你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中犯了禁。1