一份调查揭示，在公司的经理层中，男性为57 9%，女性为42 1%，基本平衡，但是在总经理的职位上，男性比例跃为83 4%，而女性则锐减为16 6% 与此同时，另一则调查说，有过1次至2次跳槽经历的女性比例为45%，比男性的比例高出14% 若是把这两个调查联系起来看，我们就会发现，国内不少职业女性在进入中层一段时间之后，确实会发生心理上的危机-“中层危机”。 你头顶有“玻璃天花板”吗 ■“中层危机”的导火线 从20世纪80年代以来
对自己认识不清。职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不前，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。 年龄恐慌症。近来，由年龄而产生的恐慌心理症在女性中弥漫开来。她们面临随时被老板解雇的风险；又因年过三十五岁而被众多招聘信息排斥。常小姐大学毕业即进入外企工作。她的年轻和高薪一向为人所羡慕。十多年之后的今天，她的心情开始沉重。周围的中年同事一个个
父辈们叹，养家糊口有压力，年轻人却说，目前生活无忧也有压力。记者近日参加了一个名为“挑战自我，战胜压力”的沙龙活动，听到现代职业人对压力的新描述。 案例一：能力超出工作 在某企业工作的钱小姐说，她在行业内发展非常顺利，各种类型的企业都走了一遭，目前的工作对她来说可谓小菜一碟，并且能拿到较高的薪水。可是，她经常半夜醒来睡不着。 点评：专家认为，年轻人比父辈们更有成就意识，更强调实现自身的价值。像钱小
某咨询顾问公司的一位职业咨询师，从去年接待咨询以来，不到一年的时间里有200多人找她“看病”，其中35岁以下者占86%，外资企业的占49%，中高层管理人员占40%。这些数据表明，白领的职业困惑太多，这年头，做个外企人实在是不易。 某外资公司的赵先生这样看待自己：说钱多吗?倒也不少，至少比一般工薪族平均工资多上好几倍。然而和挥金如土的大款比，又显得囊中羞涩了。已届中年，学历大本，在整个公司里已经不出色了;新进的年
舒娜忙得要命，作为某公司的市场总监，在她的办公桌隔断上，永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作，被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张，将能想到的后几天的计划补充上去。哪怕加班到很晚，她也会在被窝里将计划写完。舒娜是公司中最喜欢串门的中层，她会不时地去打探其他部门的工作情况，恨不得把别的部门的活也揽过来自己做。 舒娜会在每天早晨一上班的时候，将正在考虑与自己合作的客户的电话通通打一遍
对我的几个闺蜜来说，这真是个烦恼之春： 闺蜜A，整个五一劳动节都在灯火通明的外企办公室额外劳动，“每天晚上都能接到地球各处飞来的input，邮件长度目力所不能及，非打印不可读也，随便按下打印按钮就出来一大沓，打到最后对公家的纸都心疼了。”然后她跟我说，见着打印机就发寒，想辞职，“拿的是高薪，可我不高兴!” 闺蜜B，每天上班一打开电脑，还没来得及把桌面提醒消灭掉，就陷入了公司内部QQ的会山会海，设计Project，
都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，同时还要面对来自上司的压力，来自公司同事和部属的挑战，来自公司经营策略的变化……这群人所面对生存的压力与岌岌可危的态势决不是努力加苦干就能应付的。因为，每天都会有新的竞争对手在他们身边不断涌现。此外，他们所面对的还将是市场竞争的不断加剧，利润空间的无限压缩，而压力也决非仅仅来自外在的空间，更有自身的自危感受。
陈某两年前跳槽到了解放碑一家待遇不错的广告公司，月收入近4000元。由于工作比以前忙了，没有多少时间陪男友，一年前与相恋3年的男朋友分了手。
运动锻炼，养心健体
四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
小魏春节后第一天上班时到公司门口收到了一条短信，小魏心里一慌，不知是凶是吉，竟在大门口摔一跤。 小魏24岁，在一家合资企业工作。牛年春节，公司为员工放了近半个月的长假，要到正月十五后才上班。近来，眼看着周围的亲朋好友都陆续上班了，他的心里感到空落落的，总觉得不踏实。春节期间，他曾给一位好友同事发短信拜年，没料到，对方的回复令他又尴尬又焦虑：“‘财源滚滚’就是‘裁员滚滚’，你这不是诅咒我丢饭碗﹑炒鱿
如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类梦疾。白领一族和私营企业家是最容易为梦所困的群体。私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，其次是白领，排在第三位的是大学学生。 梦回考场：提示晋升压力 在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐到
1、乐观积极 乐观积极是一种态度，无论是对工作和生活都一样。 2、烦恼“失忆症” 对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。 3、永远不要和别人较劲 斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。 4、找快乐 人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的
“白领嗜贪症”是强迫症的一种，一旦受挫很快表现出明显的歇斯底里，甚至自虐自伤。易患此症的往往是性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。 大洋网讯据日报报道，随着社会竞争的加剧、工作压力的逐步加大，一种叫“嗜贪症”的心理病症越来越多地出现在白领一族中，这不能不引起人们的重视。 年轻的廖小军在一家大型电子商务公司担任普通业务员，工作时间虽然不长，但成果可谓不俗。可是，与他合住的同事发现，一向“心比天
完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。 烦恼“失忆症” 难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不
“白领”女土中普遍存在这样一种现象：崇尚晚婚并且迟迟不愿生育。其实，这种选择并非十全十美。那么，“白领”女士如何保障自己的生殖健康呢？概括地说，应该注意以下几个方面。提起“”，人们的眼前立即会出现这幅画面：在宽敞明亮、气派非凡的高级写字楼内，仪表堂堂、风度嗣翩的先生与女士们正不停地忙碌着。孰不知跻身“白领”行列不容易，固守“白领”阵地则更艰辛。 对于先生们来说，守住“白领”阵地还比较简单，只要身
都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由
最近，一个名为“秘密”的网站在白领中十分流行，网站关于各种秘密的帖子多达一万多个，内容五花八门。敲打敲打键盘，用匿名的方式把秘密发布到各类供人“晒秘密”的网站上，正成为一些白领追捧的新减压方式。可是，这种减压方式真的安全有效吗？“晒秘密”网站流行的背后，又折射出哪些社会心理问题？ 在南京一家广告公司上班的李莹，最近迷上了一个专门供人晒秘密的名为“秘密”的网站，自称是该网站的超级粉丝。每天，她都会
“暴力”减压有可能从暂时的发泄方式发展成为习惯性的自然行为，一旦失控，就有可能把暴力发泄带到现实的工作生活中来，伤害他人。他认为，暴力减压不被带到生活中需要很强的自控能力，因而不值得提倡。 专家告诫：小心暴力习惯性失控伤害他人 形容女性一向选用贤淑温柔等字眼，然而，随着社会竞争日益加剧，不少女白领开始选择“暴力”来宣泄自己在工作生活中的压力。时下，一种动作类似拳击并伴有吼声的搏击操颇受女性追捧。
手机明明已经关机，却总感觉在响，手机来电时又感到心跳加速，精神紧张，生怕听错一些事情。近来，市民张先生就遇到了这样的困扰。对此，心理医生解释为“手机幻听症”。、 据了解，张先生是哈尔滨市一家企业的助理总监，日常工作繁忙，社交活动频繁，经常要办理一些老板交给的任务。他在接接电话时生怕听错，或传达错误。在公共场所的时候，只要听到铃声响起，张先生就会紧张地拿出电话来接听，一看才知道，是别人的电话在响。