考试焦虑用学的语言来说，它是人面对考试刺激产生的一种过度应激状态；而“应考疲劳综合症”则是特指中、高考考生在复习应考阶段由于学习任务繁重和考试压力大，造成生理机能紊乱和情绪紧张而出现的一系列生理和的疲劳症状。其主要表现有疲乏困倦、肌体无力、体力下降、睡眠不好、食欲不振、情绪低落、注意力分散，理解和思维能力下降等。考生一旦患上此症对身体和考试都是很不利的。考生参加考试，不免紧张胆怯，此乃“临战”
目前很多家长都会给孩子施加压力，会让孩子按着自己的想法去做，时间长了，孩子也会吃不消的，不利于孩子成长，很容易产生心理性疲劳。那么心理性疲劳的孩子都有哪些表现呢?其实症状表现是有很多的，下面我们通过下文来做一下详细了解。 心理疲劳危害很大，所以一旦发现孩子经常处于疲劳状态时，应分析一下，到底是属于生理性疲劳还是属于心理性疲劳。专家们认为，有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现： 1、孩子变得不爱上学，
在我们的生活中，要和行行色色的人打交道。人际关系的处理对于人们在现代社会中的生存因素。但是也会有一些人因为交际疲劳而造成的心理健康失衡，会产生闭世或者独居的想法，这点应该引起人们的关注。下面和小编一起来了解一下吧。 从心理层面来看，首先，选择独居，是现代生活压力太大的无奈之举。为了在竞争中占有一席之地、专心应对工作和生活，家庭也渐渐变成了一种负担，使人出现抵触、拒绝心理。 其次，独居从某种程度上
目前，全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段，这些学生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的学生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象。 所谓疲劳是指因因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的现象。之所以产生疲劳，从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或上的疲劳。 如何消除疲劳呢首先,要正确对待社会舆论，明确奋斗
抑郁症是一个很强烈的心理疾病，但是很多人其实是不能分清楚什么是抑郁症什么是轻度的心理疲劳，其实如果只是轻微的心理疲劳的话，我们就可以尝试一些轻微心理疲劳的情绪调节方法，但是很多人都不知道轻微心理疲劳的情绪调节方法，所以今天我们就注重给大家介绍一下吧。 轻微心理疲劳的情绪调节方法(1)从另一个角度看待所遇到的问题，或者退一步看问题，这样你或许可以得到一个新的结论，从而改善情绪; 轻微心理疲劳的情绪调节
学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍，而并非一种自然现象。只要考生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，学习疲劳是能够得到预防和消除的。 测试自己的疲劳程度 考生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。 下面是一个简单的测试方法，考生可以通过此法来掌握自己的身体状况。 (1)早上起来就感到
考生在学习中感到疲劳时，可以采用休息与运动的方式来缓解大脑疲劳的状态，另外还应掌握一些消除学习疲劳的方法。 (1)单侧体操法 由于人脑左右两半球的功能上显著不同，左脑偏重于语言、概念、数字、计算分析、逻辑推理等功能;右脑偏重于音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。 研究者提倡通过单侧半身的体操锻炼，来消除对侧半脑的疲劳，恢复和发挥其功能作用。也就是左半脑疲劳时，做右侧体操锻炼;而右半脑疲劳时，进行左
目前，全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段，这些学生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的学生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。 所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳，从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲
生活中的压力让很多人的心理倍感疲倦，而这种压力不但会影响到成人，也会影响到很多小孩。因此在生活中，家长就应该多加注意自己的孩子的心理健康问题，一旦发现异常的情况就要及时地检查就诊。 处于心理疲惫期的孩子，一般以初中和高中为主，倦怠期的长短差异很大，有的一两个星期就能消失，有的几个月，更严重的会因此放弃学习。所以家长们要格外注意，尤其在刚开学和临考阶段比较多见。应对孩子的心理疲惫期，家长们可以采取
我们有时候会发现，我们的孩子总是说自己累，这时家长就奇怪了，你就是上学你有什么可累的呢?专家指出其实孩子说累了，可能是心理疲劳了，那么孩子心理疲劳的主要表现有哪些呢? 孩子心理疲劳的主要表现1、变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前就喊肚子痛、头痛等。 孩子心理疲劳的主要表现2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。 孩子心理疲劳的主要表现3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中有的孩子虽然
为工作而生的人很有可能为工作而死，工作疲劳易引发心理疾病。研究人员发现，工作时间长与心脏病危险的增加有密切联系。这项研究跟踪调查了7095名英国工作者，历时13年(1991-2004)。研究结果显示，那些每天工作11个小时以上的人与每天工作7~8小时的人相比，其得心脏病的几率增加70%。 与心脏病关联的因素有很多，工作疲劳易引发心理疾病，包括年龄，性别，血压，胆固醇水平，血糖水平，以及是否吸烟等。之前有研究就指出，工作
事实上很多的学校或者家长，为了孩子可以学到更多的知识，可以说是为他们准备了各种各样的课业，不仅仅在学校的时间呗排的满满的，在家里面的各种各样补习班也是全部占满了他们的时间，这种疲劳教育已经严重的影响到了学生的心理健康。为什么小学生有这么多心理压力?据厦门市教育科学研究所对某小学2至6年级学生进行的一次问卷调查表明：现在的家长每天最关心的问题是作业做完了吗?，每周最关心的问题是单元考试考几分?甚至课余
可能很多人都会有这样的经历，那就是每天只要一踏进办公室，就会觉得浑身疲劳不堪，没有精神应对接下来的工作，这种情况下，不妨尝试在自己的办公桌上面放几盆盆栽吧，相信一定可以帮助你缓解职场疲劳和压力。 一项新的研究显示，在办公桌上放些植物盆栽，对办公室工作人员的身体健康有益。 研究发现，办公场所放几个盆栽植物，有助于减轻办公室工作人员的压力，可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症
很多身处职场的人，都会偶尔有暴躁焦虑的心理。因为自己长时间的面对工作，不仅感觉压力重大，也容易影响到神经和自身的睡眠质量。只要休息不好，就会感觉特别疲劳，工作起来没劲，压力也越来越大。那么，该如何摆脱工作疲劳呢?避免疲倦不适缠身先调整日常生活习惯要避免压力造成疲倦问题反覆发生，进而影响身体健康，不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外，还可以透过维持正常规律的生活作息，每天睡足6小时不过量，保持规律
心理学家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。 发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。 加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究结果也发现，人在
紧张的现代生活中，我们很容易忙得疲惫不堪。这时，是再接再厉接着干活，还是躲到一边，蒙头睡个大觉好呢？ 据美国“心理中心网”近日报道，疲劳时，最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你赶走疲劳，还能提高解决问题的能力。 英国伦敦南岸大学社会心理学家丹尼尔·弗林斯博士等人，招募了一些大学生志愿者，让他们在感到劳累时，独自完成一些思考题、或者和大家呆在一起，有商有量地做这些思考题。结果发现，
工薪族忌积累睡眠消除心理疲劳 现代紧张的生活节奏，工薪族精神高度紧张而且容易疲劳，一方面是由于工作量大，另一方面也和年轻人自身处理问题的态度和方法有关。心理专家认为，在这种工作永远做不完，烦恼永远不停止的年代，工作和生活上应有明确界限，上班时聚精会神工作，尽量把当天的工作完成，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作。 但以目前的情况来看，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时