1 如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2 拥有一两个知心朋友。3 犯错误后可别过度内疚。4 正视现实，因为回避问题只会加重负担，最后使得情绪更为紧张。5 不必事事、时时进行自我责备。6 有委屈不妨向知心人诉说一番。7 常对自己提醒：该放松放松了。8 少说“必须”、“一定”等“硬性词”。9 对一些琐细小事不妨任其自然。10 不要怠慢至爱亲朋。11 学会“理智”地待人接物。12 把挫折或失败当作人生经历
抑郁是一种安静的自我伤害，不过拥有积极心态就不再抑郁。很多人生活中压抑自己是为了平衡一些事一些人一些心，很多人经常会问为什么自己对自己不好，而看起来别人都很好，而自己什么也做不到，慢慢的压抑久了，就会变得不开心、沉闷起来。看看如何解脱抑郁的心理吧! 拥有积极心态不再抑郁 心理学家Seligman(1975)曾经做过一个实验，把一群狗关在笼子里面，每当它们挣扎试图逃离的时候就电击，一天之后，即便把笼子打开可以很
夫妻吵架是常见的一个问题，每个人的看法也不同，有时候当事人也只能感叹一句人生若只如初见该有多好。吵架对夫妻双方的心理健康是一个严重的威胁，那么夫妻吵架从心理学角度怎么看?(一)90 10原则在心理学中有一个原则，叫90 10原则，什么意思呢?比如你今天跟别人吵架了，你很生气，你会觉得是吵架引起了你的情绪反应。但是实际上，引发你愤怒的90%的原因是由于你过去的经历，而今天导致吵架的事件只占10%。人际关系其实就是这
近年来，我国工业企业在产品设计方面非常重视体现“以人为本”的思想，在对工作环境的需求方面，比以往任何时候都重视“人-机-环境”之间的关系；而在管理方面，政府和企业也已经开始高度重视心理素质；教育部也把建设学校心理咨询室和配备专业心理咨询人员作为学校的工作内容之一。因此，应用心理学专业发展前景将非常广阔。该校目前已经建成在国内应用心理学专业中具有领先水平的教学、科研实验室，投入设备经费400万元。
美国《华尔街日报》报道，一家网站的调查显示，只有26%的心理学毕业生对事业发展感到满意，位列主流专业满意度排行倒数第一，比倒数第二的经济学和环境工程还低14%。 该调查在今年4月至6月开展，只调查有工作的人，包括读研究生的人，一共调查了10800名在1999年~2010年获得本科学位的人，分别来自医疗、金融和政府机关等领域，向他们了解其工作满意度、薪酬水平和发展前景。 美国博伊斯州立大学心理学教授、《心理学本科生
1、考前紧张不起来怎么办? 有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，考生可采取下述三个措施： 第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占
常常有家长抱怨：我家孩子挺聪明的，可学习成绩就是上不去。 出去玩的话，他点子很多，可叫他坐下来看书，却坚持不了几分钟。我们愁也愁死了。 高智力，对学习是件好事。可是，聪明的孩子不一定学习成绩优秀。如何让孩子把聪明用到学习上去？余杭区瓶窑一小夏雪芳老师对一例学习困难学生的辅导和治疗，也许能给家长和老师一点启示。 高智力的男孩，数学经常不及格 小雷（化名）今年１３岁，读小学六年级。 小雷善与人交际、健
大学生甲因怕与人交往前来咨询。为了减少和舍友的接触，起先他是早出晚归，后来干脆改成走读，终因路途太远，学习自然受到严重影响。学生乙的情况则是：他不知道自己是为什么，一听说有集体活动就紧张，只要能逃就逃，因此同学对他很有意见。虽然甲和乙的表现形式不一样，但他们有一个共同点，那就是他们存在过度的社交焦虑。社交焦虑还表现为当众说话紧张、异性交往紧张等。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表
开栏的话：成语、俗谚和古代故事，不仅是我国传统文化的瑰宝，而且还蕴藏着许多发人深省的哲理。时至今日，其中折射出的心理学道理仍真实地反映出现代人的精神状态。因此，从本期起，我们将邀请相关领域的专家，结合现实生活中的例子，为您解读成语、俗谚和古代故事中的心理学。杞国（今河南杞县）有个人整天吃不好饭，睡不着觉，忧思满面。问他愁什么，并非国计民生，也非吃饭穿衣，竟然怕天地突然崩塌自己无处躲藏！这就是战
从心理学角度认知知识焦虑症，什么是知识焦虑症?所谓知识焦虑症，是一种焦虑症的异化形式。由于身处的环境瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。这必然会造成心理紧张、急躁，严重的甚至引起一系列的生理反应，如不断小解或洗手、失眠、厌食等。如果不懂得适时地放松和调节，都会给精神及生理造成伤害。 从心理学角度认知知识焦虑症，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人较容易引发
学家能更好地养育孩子吗？ 现在让我们采访一下治疗师伊格，3个孩子的年轻妈妈；儿童医生布尔塞，5个孩子的父亲；儿童分析师莉古，3岁半的女儿和2岁的儿子的妈妈。 专家会怎样做父母？我们有许多猜测： 会不会就像“做鞋的没好鞋穿”，他们经常也自顾不暇？ 会不会每个医生自己身上都有几分不正常？ 这些好像什么都知道、什么都能控制的专业人士，到头来会不会给我们解释为什么这个孩子会发脾气，为什么那个孩子会尿床？ “学家
一、教育学的对象 任何一门学科都有其特定的研究对象，那么，教育学是研究什么的呢？有人会认为教育学就是研究学的一般原理如何在教育活动中加以应用的科学。这种观点是将教育学看成是普通学的附属学科，忽视了教育学本身的独立性和特殊性。事实上，教育学并不是将普通学的一般原理和方法拿过来简单地在教育领域中加以应用的学科。 教育学是研究人在教育过程中的现象及其发展变化规律的科学。 教育既包括学校教育，也包括家庭教
教育学是研究教育和教学过程中，教育者和受教育者活动现象，及其产生和变化规律的学分支。它是一门介于教育科学和科学之间的边缘学科。 教育学在十九世纪末才成为一门独立的学科，但历史上的许多教育家已能够在教育实践中根据人的状态有针对性地进行教学。中国古代教育家孔子就提出“不愤不启，不悱不发”的启发式教学方法。古希腊的苏格拉底也提出“我不是给人知识，而是使知识自己产生的产婆”这样的教育学思想。 近代西方教
“学校学家”这一名词对于多数中国读者来说也许是陌生的，但对于发达国家的教育工作者、学生、家长来说则是一个熟悉、亲切，令人倾羡的称谓。在北美、欧洲等发达国家，学校学家已成为一个特殊的职业群体，有严格的职业准则和任职资格，学校学家应是经过学校学专业系统培养和训练，具有相当的实践经验，并获博士学位者。一般来说学校学家的工作领域在学校（包括大、中、小学及幼儿园），其服务对象是在学校学习的儿童、青少年以
摘要本文分析了科赫特的自身学同传统精神分析理论的异同，指出自身学对人格结构、人格发展及其动力的解释，所采用的精神分析研究和治疗的方法都不同于传统的精神分析理论。它不但能够解释传统精神分析所不能解释的自身障碍，而且能够涵盖、解释传统精神分析理论能够解释的现象，是一个精神分析的新范式。 关键词精神分析自身学新范式 精神分析的自身学(psychoanalyticselfpsychology)是由美国精神分析学家海因兹·科赫特(HeinzK
一、理论学的概念 科学体系中总是包含着理论成分，不同的学科中也都存在着专门从事理论研究的分支。如物理学中有理论物理学，化学中有理论化学，生物学中有理论生物学。这些理论学科区别于实验或应用学科，它们不是以观察、实验等经验方法研究自然现象，而是以数学演绎和逻辑推理等非经验的或思辨的方法探讨问题。在上述这些学科中，理论学科成为整个学科发展的基础，科学家给予它们足够的重视。这些学科分支也为科学的发展作出
教育学一、教育学的对象 教育学是研究学校教育过程中各种现象变化和发展的规律的学科。 人的本质特征是具有社会性。人一出生就要接受社会的影响，特别是要接受社会中教育的影响。最初是养育的问题，这大都由家庭负责，继之就是学校教育、社会教育或群体教育，从而达到社会化。人一生接受教育的过程，就是人的教育社会化的过程。教育是一种有目的、有计划、有组织的社会实践。人从儿童、少年到青年，绝大部分时间都是在学校中生
记忆缺陷往往是造成学生学习障碍的主要原因之一。认知学的产生，激起了研究者致力于用信息加工理论及方法，从记忆的信息加工成份和阶段来研究学习障碍儿童记忆的热潮。下面我们谈谈近半个世纪以来认知学在记忆缺陷方面的研究进展。 一、对感觉记忆的研究 感觉记忆是记忆过程的第一阶段，环境信息或刺激（如视觉或听觉的）首先进入感觉登记。虽然进入感觉登记的信息瞬间就会消失，但它为大脑提供了对输入信息进行选择与识别的时
人生路上，每个人都可能遇到小白鼠所遭遇到的水池，就是所谓的逆境、困境，有些人在此时就像被剪掉鼠须的小白鼠一样，以为横亘在面前的是海洋，无论如何也游不出去，而放弃了最后一搏的信念，最后却淹没在很浅很窄的水池里。学家曾经做过这样一个实验：把小白鼠放到一个装满水的水池中心。这个水池尽管很大，但依然在小白鼠能力可及的范围之内。 小白鼠落入水后，并没有马上游动，而是转着圈子，发出吱吱的叫声。小白鼠的鼠须是
心理学在中国是一门新兴学科，人们对这个专业了解得不多，这在一定程度上限制了其就业范围。不过，目前由于就读人数相对较少，其就业前景还是比较乐观的。目前心理学硕士就业主要集中在以下几个方面： 第一，普通高校，这是心理学研究生毕业以后的主要去向。近年来高校对于学生的心理健康问题越来越重视，纷纷开设心理学的公共课，心理学硕士担任起高校心理公共课的老师。这无疑扩大了心理学研究生的就业面。对于心理学硕士来