父母如何帮助子女调节考试焦虑,父母应该认识到,过高的期望和压力对于孩子的考试成绩不仅没有帮助,而且起到反作用力。要想让孩子考出好成绩,就要想办法帮助孩子减轻压力,使孩子在考试前和考试中心态平和,情绪稳定,只有这样,中枢神经系统才能处于好的工作状态,观察力、记忆力、思维力、想象力、操作力、意志力才能调动起来,父母如何帮助子女调节考试焦虑,达到思维敏捷灵活,想象力丰富,记忆的运作和提取迅速准确,容
多项调查资料显示,高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母,心理学上讲的考试焦虑,在某些父母身上体现得甚至比儿女还明显。所以考生父母更应该克服心理焦虑症。 考生父母更应该克服心理焦虑症一、避免对孩子过度保护:不要在家里总是高考长、高考短地议论。家庭紧张的气氛往往不利于考生调节心态。 考生父母更应该克服心理焦虑症二、避免在孩子面前唠叨没完:孩子考试,有的父母自己首先沉不住气,总是唠叨个没完
生活中我们总是发现我们身边的孩子一离开父母的身边就开始哭闹,其实这些都是儿童分离性焦虑症,那么在生活中儿童常见的儿童分离性焦虑症的表现。 儿童常见的儿童分离性焦虑症的表现1 因不愿离开依恋对象而不想或拒绝去幼儿园(上学),或没有依恋对象陪同绝不外出,宁愿呆在家里。 儿童常见的儿童分离性焦虑症的表现2 没有依恋对象在身边时不愿意或拒绝上床就寝,反复做噩梦,内容与离别有关,以致夜间多次惊醒。 儿童常见的儿童
儿童分离性焦虑障碍,会严重的影响我们的生活,一旦发现分离性焦虑障碍,要立即停止上幼儿园,请儿童心理医生及时进行心理疏导,千万不要强迫孩子去幼儿园,所以我们还要做好生活中儿童分离性焦虑障碍的预防。 生活中儿童分离性焦虑障碍的预防1 从小让孩子多与小朋友们接触。不要整天把孩子关在家里,让孩子多些玩伴,培养他与其他人友好相处的能力。孩子在集体的环境中受欢迎,感到愉快,为将来适应幼儿园的环境、避免发生焦虑
英国伦敦大学学院等机构研究人员在新一期《当代生物学》杂志上发表报告说,研究人员在试验中让40多名儿童分别观看悲伤、冷静或生气等不同面部表情的图片,同时用功能磁共振成像技术对他们大脑的活动进行扫描。 在这些孩子中,约一半人曾经遭受过家庭暴力,还因此被送入社会救助机构,这部分孩子的平均年龄为12岁。研究发现,他们在看到生气表情的图片时,大脑中前脑岛和杏仁核两个区域的活动幅度要明显大于那些正常成长的孩子。
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者,对他们的脑功能进行了检测。结果发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质,可以抑制信息超载,让人们的注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安。研究领导者,凯瑟琳·科尔医生表示,这种方法还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。 发呆减压成时髦 生活中,我们都
小颜大学毕业后进入一家世界500强企业工作。去年下半年,她经常心慌多汗,严重时还会出现手抖的情况。爸妈带她去内分泌科看病,结果甲状腺素等检查结果都正常。内科医生在交谈中发现小颜情绪总是比较紧张,建议她去精神心理科,一去才发现,原来是压力大引发焦虑症。小雨大学毕业才半年,却已经换了两份工作,对于前途感觉渺茫。一个月前体检,她被检出轻微高血压及心动过速。医师发现她常常注意力不集中、言语表述有些困难,建
据美国“今日医学新闻”网最新报道,《美国科学院院报》刊登弗吉尼亚大学一项新研究发现,光在缓解恐惧和焦虑方面发挥着积极作用。 心理学家布莱恩·维尔特根教授与生物学家伊格纳西奥·普罗文西奥、丹尼尔·瓦瑟恩将恐惧研究,与光对生理和行为影响的研究进行了整合分析,他们发现,强光会增强习惯夜间活动的老鼠的恐惧或焦虑感;而对习惯白天活动的人类而言,黑暗则会增强恐惧或焦虑感。换句话说,强光可以减轻习惯白天活动的
美国纽约州立大学心理研究中心通过一项最新专题研究发现,比起那些开朗、快乐情绪的同龄女孩来,整天遭受紧张、焦虑情绪困扰的女孩往往身体生长发育失常,最后出现的典型结果便是身材相对矮小,而且这些长“僵”了的经常情绪紧张的女孩子在长大成人后也大多难以成为身材高大、胸部丰满的女子。 这项研究结果是由儿童心理学家丹尼尔·帕斯和他的8名同事,在对716名9—18岁的女孩进行了为期10年的长期跟踪研究得出的。统计表明,
心理词库:性焦虑 性焦虑是对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态,同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状和肌肉紧张、运动性不安。性焦虑患者在性交时(甚至只要想到性交),便会出现身不由已的紧张和焦虑,有时只要与异性接吻、拥抱或被抚摸时也会触发焦虑。此时出现的心跳加快、出汗等现象与性行为本身产生的生理反应不同,因为它带有明显的不快与无奈。 面临性焦虑不妨“休战”一段时间 美国神经科专家丹尼尔·阿门指出,性
日本RecordJapan网站12月6日报道,世界卫生组织公布的数据显示,抑郁症在全球10大疾病负担谱中名列第5,预计到2020年将跃升至第2位。而近年来,中国公众心理疾病呈高发态势,已经步入“全民焦虑时代”。 报道称,2009年的一项调查显示,中国职业人群中,抑郁和焦虑状况已较为严重,超过50%的人存在不同程度的抑郁症状。 据报道,2011年中科院心理研究所的一项最新调查发现,近四成中国城市老年人存在抑郁情绪,这与经济问题
英国一项最新研究发现,遭受家庭暴力的孩子患焦虑症等精神疾病的风险会增加,其大脑发生的变化甚至可以比拟经历残酷战争的士兵大脑发生的变化。 英国伦敦大学学院等机构研究人员在6日新一期《当代生物学》杂志上发表报告说,研究人员在试验中让40多名儿童分别观看悲伤、冷静或生气等不同面部表情的图片,同时用功能磁共振成像技术对他们大脑的活动进行扫描。 在这些孩子中,约一半人曾经遭受过家庭暴力,还因此被送入社会救助机
英国《每日邮报》最新报道,《公共科学图书馆综合》杂志刊登美国一项研究发现,焦虑症会加速衰老进程,让人看上去比实际年龄老6岁。哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院研究人员对5000多名42—69岁妇女进行了研究。他们采集了参试者的血样,要求她们填写有关恐怖焦虑症(一种常见焦虑症)的问卷调查。分析结果显示,恐怖焦虑症与端粒长度关联密切。恐怖焦虑水平越高,端粒长度就越短。对人群密集等场合产生莫名恐惧的老年妇女,其
英国伦敦大学学院等机构研究人员在新一期《当代生物学》杂志上发表报告说,研究人员在试验中让40多名儿童分别观看悲伤、冷静或生气等不同面部表情的图片,同时用功能磁共振成像技术对他们大脑的活动进行扫描。在这些孩子中,约一半人曾经遭受过家庭暴力,还因此被送入社会救助机构,这部分孩子的平均年龄为12岁。研究发现,他们在看到生气表情的图片时,大脑中前脑岛和杏仁核两个区域的活动幅度要明显大于那些正常成长的孩子。
全世界大约每7个人就有一个人会经历焦虑症。过度焦虑如果长期得不到缓解,会带来严重的精神问题。虽然焦虑在处理突发事件,面对灾难时能发挥重要作用,然而在不需要面对洪水猛兽的现代社会,长期焦虑却未必能在帮助人摆脱学习工作的困境中发挥积极作用,而女性可能是更大的受害者。最近,美国密歇根州立大学的TimP Moran博士等人研究了人们在面对压力时出现的脑电波变化,发现男性和女性面对压力时的大脑活动是不同的。研究者让
“顾影自怜”是对很多爱美人士的真实写照。照镜子固然可以审视自己的容貌举止是否得体,然而,据英国《每日邮报》近日报道,照镜子时间如果太长,反而容易引起焦虑。英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者,首先,让他们对着镜子观察25秒,并为自己的满意度打分;接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察10分钟,并再次评分。结果发现,随着照镜子时间的延长,人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后
研究者招募了380名志愿者,对能引发愤怒感的场景和他们的广泛性焦虑症表现进行了回顾研究。结果发现,在表现出明显焦虑症状的131名志愿者中,他们的愤怒感与焦虑感之间存在关联。心理学家解释,当事件尚不明朗时,焦虑感强的人总会习惯性地预期最坏的结局,从而更容易产生愤怒。因此,愤怒和广泛性焦虑症很可能是偏激型思维的不同表现形式。 广泛性焦虑症是一种严重的心理障碍,表现为对日常生活中的所有事物都存在过度和难
近日,英国达拉谟大学的研究人员对50位妈妈进行了调查研究。她们在怀抱2个月的宝宝进行疫苗接种时,母亲对孩子的安抚以及宝宝的痛苦表情均被摄像头记录在内。研究人员通过胎儿的各种表情、哭泣等行为,为他们的痛苦程度打分。在疫苗接种过程中,婴儿打第二针时较第一针的痛苦程度有所增加。研究人员同时也发现,头胎婴儿比非一胎生的婴儿更容易感受到更多的痛苦,即便他们不清楚接下来会发生什么。 达拉谟大学心理学家纳德佳
“瑜伽让我们保持清醒,”萨特比尔卡尔萨说道,他是哈佛一名神经专家。“你再也不会被各种激烈的情绪冲昏头脑。你可以很好地控制自己。”瑜伽这项运动也可以降低心率、呼吸率以及血压,也可以减少人们的疼痛感。“尽管尚未被证实,但在某些情况下,尤其是焦虑、沮丧、压力,瑜伽比药物更为有效。”杜克大学药物中心的穆艾里说道。虽然瑜伽不会完全帮你摆脱沮丧的心情,它可以让你在处理问题时更加自如。穆艾里将学习瑜伽比作学
美国纽约州立大学心理研究中心通过一项最新专题研究发现,比起那些开朗、快乐情绪的同龄女孩来,整天遭受紧张、焦虑情绪困扰的女孩往往身体生长发育失常,最后出现的典型结果便是身材相对矮小,而且这些长“僵”了的经常情绪紧张的女孩子在长大成人后也大多难以成为身材高大、胸部丰满的女子。这项研究结果是由儿童心理学家丹尼尔·帕斯和他的8名同事,在对716名9—18岁的女孩进行了为期10年的长期跟踪研究得出的。统计表明,紧