许多人都有吹牛讲大话的习惯,有调查发现,超过八成的人都有偶尔吹牛的习惯。心理健康专家甚至指出,每天说大话超过三次的人,心理会更健康。因为对于大部人来说,说大话可以满足心理需求,也可以缓解焦虑症。 小品《有事您说话》中,爱说大话的老公把自己吹得无所不能,什么事都能办。结果亲戚朋友纷纷找上门,他又花工夫又被埋怨,为自己的牛皮懊恼不已。 讲大话的心理解析:一方面,这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落
在生活中我们总是会感到焦虑,为很多事情担忧,这种情况的发生和我们所处的环境无不关系,同时也是我们心里健康出现问题的信号。焦虑症十分的常见,那么有没有什么方法能够自我防治焦虑症呢?下面,小编就为大家详细介绍一下。 (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。 (2)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开
焦虑症是现代人普遍存在的一种心理疾病,很多人都认为会存在焦虑症的人都是年轻人,然而,老人也是容易患有焦虑症的群体,大家需要多加注意。那么,老人焦虑症的症状表现会有哪些呢?下面我们一起来看看。 1、痛苦,但查不出病 病人多方奔走于综合医院,见医生就滔滔不绝地说:浑身难受,不能躺,不能坐,不愿吃,不能睡,不能干活等。检查:头胀,脑门冒汗,但颅脑CT无异常;胸口发堵,但24小时动态心电图无异常;厌食,胃胀气,
很多人在恋爱的时候十分对于婚姻十分的憧憬,然而等到准备结婚的时候,却出现对婚姻的各种焦虑,这样的心理让很多人十分的不知错所。那么,婚前焦虑症的表现具体有哪些呢?下面,我们一起来看看吧! 一、逆反心理。是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定,也有约束成分,通常情况下,男人既渴望稳定的婚姻生活,同时也对这种约束心存担忧,与女人相比,男性心底更渴望自由,虽然他不一定要具体做什么,但当这种
随着生活的快节奏和生存压力的增加,很多人都出现不同程度的焦虑、抑郁等情绪,过度焦虑的情况下,对于我们的心理健康是有很大的影响的。并且研究发现,长期焦虑的人身体衰老得更加的快。这是为什么呢? 焦虑催人老这句俗话并非没有根据。德国科学家新近发现,焦虑症能开启人体内促使细胞衰老的基因,进而引发多种疾病。 据8月期德国《科学画报》介绍,海德堡大学的科学家在对焦虑症进行研究时做了一个实验,他们让19位焦虑症患
焦虑症大家都有听说过吧,这是一种常见的精神疾病,给患者会造成很大的不方便,也经常的会出现一些失眠多梦的现象,这种疾病的危害是很大的,所以要及时的去治疗,那么如何治疗焦虑症呢?今天来给大家介绍一些治疗焦虑症的食物,希望可以给患者带来一些帮助。 1 治疗焦虑症的食物:枣麦粥 枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。
如今这个社会一直都很浮躁,大家也总是受到很多负面情绪的困扰,其中最为常见的就是焦虑症,很多人都会有焦虑的情绪,但是大家焦虑的程度却是不一样的。而不少女性婚后因为适应不了身份的转换,更容易出现婚后焦虑的情绪。 我整天都为工作和孩子而感到焦虑。专家认为,对于女性群体因为工作、生活、婚姻等琐碎之事而纠结的心理状态,其实就是一种更为普遍的焦虑情绪症状,或者说是一种情绪上、心理上的亚健康状态。 而心理专家
社会上越来越多的人都患上了焦虑症,焦虑症是因为我们心理压力过大所引起的,这种焦虑心理对我们大家的心理健康影响深远,焦虑心理严重者影响其生活,如何治疗焦虑症呢,我们可以采用下面几种心理疗法,使你摆脱焦虑症。 (1)心理治疗方法之解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。 (2)心理
由于社会压力很大,现在白领一族普遍的都有焦虑症的存在,经常的是由于担心工作和生活等问题,并且经常的有焦虑的情绪也会患上焦虑症。那么焦虑症有什么样的症状表现呢?对于这个问题要及时的认知,才能在第一时间发现焦虑症的存在,及时的去治疗,减少危害的产生。 焦虑症的症状: 一、症状分类 (1)急性焦虑:主要表现为惊恐样发作,在夜间睡梦中多发生,有濒死的感觉,患者心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难,
对于上班族来说,忙碌了一上午,中午的休息时间就显得弥足珍贵。并且研究表示,职场人士中午休息半小时到一小时的时间,对他们下午的工作是有很大帮助的。只有精神得到休养,下午的工作才更加有干劲。 但职场上突发的事情非常多,突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等,这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题,下午依然可以在忙碌的工作中度过,但是对于部分的来说
所谓的选择焦虑症,就是指我们在面临某些选择的时候,不知道应该怎么抉择而产生的一种焦虑的情绪。现实中很多人都存在这一问题,严重危害了大家的心理健康,其实,想要缓解这种选择焦虑,我们可以通过饮食来调理。 1 深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的
很多女性在生产后心理调适不过来,因此就会引发各种产后问题,其中最为常见的就是产后焦虑症的发生,这对于大家的心理健康也是有很大的影响的。那么,女性产后焦虑的症状表现有哪些呢?我们一起来看看吧。 多疑 孕妇产后经常会出现多疑的情况,会怀疑孩子身体状况是否不健康,也有可能会怀疑丈夫有外遇。要克服孕妇的多疑问题,首先孕妇要通过自身的心理调节来克服这个心理问题;其次,家人和朋友要多关心产妇,多与产妇交流感情;
得了焦虑症,不要着急不要惊慌,保持一颗乐观的心,这样你的心理才不会过多的压力,心态健康了,你的心理健康也就是自然的了。怎样治疗焦虑症呢?其实我们焦虑症患者有一套自己的心理疗法,让我们一起了解下吧。 (1)深呼吸和放松技术:长期处于焦虑状态时,会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应,通过深呼吸和放松技术,可以减轻这些不适反应。 (2)挑战忧虑性思维:认知理论认为,各种片面或错误的想法
现在很多人因为生活的重压,导致焦虑症的发生。我们都知道,焦虑症的发生对于大家的心理健康是有很大的影响的,而在生活中大家若是想要防止焦虑症的发生,那么就要注意自己焦虑症的症状,避免焦虑症的危害发生。 1、睡眠障碍:常与焦虑情绪伴发,或恶梦频繁,或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺乏睡眠感。 2、情绪焦虑:具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了
焦虑症对人的心理健康损伤巨大,这种焦虑心理会让人更紧张,更不安,情绪也变得不稳定。焦虑症是现代人的常见心理疾患,一直威胁着人们的健康生活。当然要想摆脱焦虑也是有一些好方法的,下面就教大家五招。 首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为-你会做些什么来消除这种焦虑-它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。 第二点就是,你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核
如今人们生活压力大,生活工作中总会遇到各种各样的烦心事,导致心里焦虑。而焦虑大大破坏了人们的生活品质,使人们生活质量下降,严重的甚至影响人们的心理健康,不可不重视。下面就给大家介绍几条妙招,有效控制焦虑。 1 不要把你的忧虑和现实混淆。小孩第一次去参加夏令营,不等于他会落入人口贩卖集团的手中,所以试着区分什么是真正客观的处境,什么只是你的推测。 2 问自己下列三个问题: 真的吗?这可以让你立刻停止往坏
生活的快节奏,让很多朋友都感受了很大的心理压力,各种心理问题也是相继出现,这种情况无疑对于大家的心理健康是有很大的影响的。而焦虑症就是其中十分常见的一种心理疾病,那么,大家应该怎么克服焦虑症的产生呢? 1、放松方法。 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。 2、适应方法
焦虑症可以说是现在社会普遍存在的一种心理健康问题,很多人承受着过大的心理压力,因此十分容易引发心理疾病,焦虑症就是其中之一。但是很多人自己出现焦虑症的症状,但是因为缺乏对焦虑症的了解,因此并不清楚自己患病。 焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实
在现代社会,随着房价的不断高涨,许多挣扎在上班路线的人想要买套房,真是难上加难的事情。所以,面对住房的巨大压力,许多人便产生了心理健康问题,容易患上心理焦虑症。那么,房奴如何调整心态呢?下面我们一起来看看。 心理专家介绍,患心理疾病的房奴以40岁以下的人群最为常见,当中又以80后尤为明显。由于80后生活环境普遍宽松,没有像上一辈的人一般经历过较大的生活压力,因此心理承受能力较为薄弱。一些人士跟风进行超
如今是一个信息大爆炸的时代,人们每天都要接收大量的信息,由于这些信息过于庞大,也有好有坏,如果处理不好,会增加人的心理负担影响人的心理健康。下面就给大家推荐三种调节信息焦虑症的简单方法,希望对大家有用。 第一,养成看报的习惯。 虽然网络能够较快获得大量信息,但筛选这些海量信息以得出真正需要的资讯,需要一个过程。有人可能存在偷懒心理,无论什么信息都看并统统兜进脑海,所以一旦失去信息来源便觉得很不适