生活中有很多事情能够引发我们的情绪反应,如当一个人觉得自己受到了伤害,就很容易产生愤怒情绪;当个人对未来的生活失去掌控的时候,则会产生焦虑和害怕心理。有些人在面对压力、烦恼时的反应是合理的,他们虽然压抑、苦闷,但能够客观地认识自己,理性的对待事实,而不至于像只无头的苍蝇一样,让自己浸寄在紧张的焦虑中不能自拔。相反,有些人只要稍有一点烦恼,就整日恐惧不安,难以借其它事情转移掉自己烦躁的情绪。长期
2009年秋季入学的大一新生中,90后已占很大比重。这些问题青年如何适应大学集体生活是社会各界关心的热点问题之一。随着各大院校陆续开学,不少90后大学生问题已经开始显现,其中最为普遍的应属环境焦虑症。环境改变无法适应90后大学生由于家庭环境较为优越,又是独生子女,集父母、祖父母、外祖父母两代人的疼爱于一身。十几年都是如此,突然换到一个陌生的环境,再也不是焦点,也没有人照顾,一切全靠自己,于是心理上就会出
伯牙与钟子期《高山》、《流水》遇知音;诸葛亮在城墙上悠然抚琴,吓退了司马懿……这些关于古琴的故事人们耳熟能详,但时至今日,不少人对古琴的认识仍然停留在古琴就是古筝的误解上。 其实,古琴在上古的商周就出现了。上世纪70年代,古琴曲《流水》还被刻录在介绍地球文化的镀金唱片里,由美国一艘探测飞船带到茫茫宇宙深处去觅知音。现在,在北京、上海、杭州、成都等大中城市,古琴艺术开始升温。为了探寻这门古老艺术的独
我们从小就知道,在别人说话的时候随便打断,是非常无礼的表现。尽管如此,在日常生活中,你可能还是会遇到这样的人:他们很热衷交谈,当别人阐述自己观点时,他们喜欢打断别人,谈论自己的看法。这样的人往往会让人厌烦,不愿与其交流。据《信息时报》报道,从发展心理学的角度来说,那些爱打断他人谈话的人,很可能是没有完成从青春期自我向成人期过渡的阶段,没有在社会中找准自我的角色,自我认同不良的心理焦虑导致他们不
假设现在在公车上有一对陌生男女并肩而坐。车行不久后,这位女生打起瞌睡来,渐渐靠向正在看报纸的男士身上。猜猜看,这位男士的反应会如何?a当作没看见,继续看报纸b发出声音,引起她的注意c急忙地站起身d假装一脸无奈状,其实心中乐的很e将身体向旁边闪开,让她惊醒答案:a对于旁人眼中的麻烦事,很能轻易化解,即使碰到忍无可忍的时候,也不致做出令自己遗憾终生的事。是一个个性成熟、具理性的人b凡事要求太高,常常因为达
岁末年关,单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动,年关综合征也随之悄然袭来。不少职场人士感到无聊无助烦躁恐慌,甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列亚健康症状。要平安度过心理年关,不妨给自己备点精神年货。焦虑原因:回首一年碌碌无为焦虑点评:也许说到工作现状,很多人都会用忙一字以概,然而,若是真让大家整理出手头的工作,仔细盘算一下这一年所成就的事情,不少人都会感觉有些迷茫。年初
最坏的后果是什么?当这个后果出现时,我能面对它吗?我能承担它带来的责任吗?这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。 卡耐基在他的书中提到一个石油商人的故事: 我是石油公司的老板,有些运货员偷偷地扣下了给客户的油量而卖给了他人,而我却毫不知情。有一天,来自政府的一个稽查员来找我,告诉我他掌握了我的员工贩卖不法石油的证据,要检举我们。但是,如果我们贿赂他,给他一点钱,他就会放我们一马。我非常不高兴
据有关专家介绍,更年期是女性焦虑、抑郁障碍的高发期,但由于焦虑、抑郁障碍表现隐匿,临床症状多种多样和不典型,还可能表现为各种躯体症状,所以常常导致更年期女性奔波就诊于医院的各个科室。那么,怎样尽早察觉更年期焦虑、抑郁障碍呢?曾有抑郁障碍者是高危人群既往患有抑郁障碍、经前期紧张综合征、产后抑郁障碍、口服避孕药后发生抑郁障碍的妇女,此时容易发生焦虑、抑郁障碍。值得注意的是,以上因素均为更年期发生焦
她头一次给我打电话,说她患有目眩症,经常突然目眩头晕。她说是一次吃错西药引发的过敏,好长时间治不好。现在她每天都吃一种镇静药才能维持正常生活。她问我:这类病能不能治好? 她说话细声细气,口气有试探的味道---试探我是不是关心病人、理解女人,是不是有职业感觉,能不能判断她提出的问题。 我解释说:就目眩症来说,一次药物过敏不可能造成长期的目眩。从心理学的角度讲,突发突止的目眩可能是狂躁抑郁心境障碍性质的
将手放在水中,注意手的感觉体验,能达到测试水温的目的;那么,注意一定生活状态的感觉体验,就能达到养身健体与美化生活的目的。身体自觉感与生理健康身体状况,或者运动状况与生理、体格有密切的关系;而身体状况、运动状况受到精神与意识的控制;精神与意识又受到主观意愿的支配。显然人们对这三方面因素的关系有所认识,并根据这种认识,保持一定精神状况、身体状况,进行有方法的锻炼,以达到健康的生理素质、强壮体格的美好意愿
相信生活中你的周围一定会有这样一些人,别人在说话时,她很爱插嘴,他们很热衷于抢夺话语权,经常等不及别人说完,就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水,绵绵不绝,让人烦不甚烦。那么这个时候你就要注意了,你的这个朋友可能有以下三种情况,一定要提醒她。 不管是爱插嘴,还是一说话就刹不住车,其本质都是过于以自我为中心。这类人可能或多或少存在以下三方面的问题: 一是缺乏社交技能。现在的许多孩子从小
如何自我调节工作焦虑症? 随着社会节奏的不断变快,人们的工作压力越来越大,除了正常的上班之外,还要加班,于是很多人开始患上了工作焦虑症,这严重影响了人们的正常工作。工作焦虑症是可以通过自我调理来缓解和治愈的,以下几个自我调理的方法对你一定有用哦。 1 合理安排工作和生活 这是工作焦虑症的自我调理方法中最为有效的方法。上班族的工作焦虑症一方面是由于繁重工作引起的,另一方面也和他们自身处理问题的态度和
儿童分离性焦虑症是指当儿童与父母或抚养人分离时,出现的极度焦虑反应,多见于6岁以下儿童。分离性焦虑的原因是担心与父母永远分离,担心天灾人祸使父母与自己永不再见,症状持续4周后仍不好转。由于分离性焦虑与幼儿不愿去幼儿园很相像,容易与不愿去幼儿园相混淆,而被长期忽视,其结果不仅影响儿童早期智力开发,且可发展成慢性焦虑,影响情绪发育及学习。 儿童分离性焦虑症主要表现: 1 因不愿离开依恋对象而不想或拒绝去
从古至今,考试时国家选拔人才的最重要的方法。古有科举考试,按成绩等级分为状元、榜眼、探花等等,现在仍然有不同的专科选拔考试,如国际公务员考试、软件工程师的考试等等。可见考试从古至今未曾间断,而由此引发的压力也从未消减,心理应对不好的考生们,一个不慎就容易产生考试焦虑症。那么,如何治疗考试焦虑症呢?方法很多,具体如何治疗考试焦虑症最有效呢?下面介绍几种有效地方法: 方法1 认知调控 首先,坚决杜绝用完
白领C很焦虑,因为她知道领导与女同事的暧昧关系,每次看到老板尴尬,不知如何面对。;白领D很焦虑,原因是她把部门C君性骚扰女同事的秘密告诉B,又怕B说出去拖累自己,很后悔。;白领E很焦虑,因为他通过特殊渠道知道公司要裁员,但又不便详细打听,暗地里担忧自己被炒鱿鱼。……最近,一种被称为保密焦虑症的新型怪病在白领群体流行。 其实,白领们之所以焦虑,与秘密分不开。尽管我们每天高喊尊重隐私,但我告诉你一个秘密,你
导语:如何克服焦虑心理呢?焦虑症在很多情况下都是由于自我心理因素所引起的,因此,克服焦虑可以通过一些自我心理调节来实现。 如何克服焦虑心理 焦虑症在很多情况下都是由于自我心理因素所引起的,因此,克服焦虑可以通过一些自我心理调节来实现。 1、睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 2、保持乐观 当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。 3
焦虑症又分轻度和重度,轻度焦虑的自我缓解。所谓轻度焦虑症自然是比较轻微的焦虑表现,因此,有时一些自我调节的方式就能轻松克服。轻度焦虑的自我缓解,那么什么样的症状表现是轻度的焦虑症呢?轻度焦虑的自我缓解方法有哪些呢? 轻度焦虑的自我缓解,轻度焦虑症常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等,另外还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、
有些孩子总是担心自己,问一些重复问题,如::我的英语单词还没有记住,怎么办?我的作业还没有写好,怎么办? 孩子有了这种焦虑,家长该怎么做呢? 学者认为,孩子紧张焦虑的成因非常复杂,它可以是基因方面的,也可能是由后天环境引起的。 父母关系不和谐 也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕,他们自己不愿意面对,而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感;孩子此时也会下意
焦虑是指人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态,是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。焦虑是一种普遍的心理状态,适度的焦虑是对身体没有坏处的,但是焦虑过度对身体的影响是巨大的,应该及时的调适。 焦虑者常常面容绷紧,愁眉紧锁,紧握拳头。表现为,为了解除肌肉紧张而咬指甲,用手敲桌子或来回踱步,无法安静下来;睡眠不良,无法入睡,多
焦虑症是一组以恐惧与不安为主的情绪体验。这种恐惧无具体的指向性,但总感到有不祥的事要发生,有如大祸临头一般而惶惶不可终日。早期即体验到不稳定的家庭生活的儿童更为焦虑,倾向更富于攻击性和反社会性。有些儿童的焦虑有素质性因素,若加上父母对其焦虑又给予焦虑的反应,则会使症状更为加重。关注儿童的焦虑症,我们将更好的抚养孩子,让孩子健康快乐的成长。 焦虑症患儿总的临床印象是不安,易烦躁,不愉快的麻烦的孩子