人物:女,28岁病人与心理医生的对话如下: 病人:“我最近一段时期常心慌,是不是有心理病?” 心理医生:“焦虑症就是为心慌情绪所控制。” 病人:“我好想好想一个朋友,多次传呼都没有回话。我很焦躁,坐卧不安。” 心理医生:“失去需要的对象,愿望不能满足,人人都会坐卧不安。” 病人:“……他是某市的市委副书记,45岁;我是某公司的小职员,28岁。我俩都是有家室的人……我是求他办事结识他的。他很喜欢我,我很欣赏
春节临近,有人却感到焦虑、沮丧。专家指出,生活中自我感觉不够成功的人往往会遭遇年关焦虑综合征。而多给未来作计划可以帮助甩掉年关心理焦虑。年关焦虑多因不顺利年底考核指标没完成,该如何是好?未婚的郭先生也心烦:春节回家还是单身一个人,不知怎么交代……北京大学心理系沈政教授指出,成功的人辞旧迎新时很少会焦虑。但完全没有缺憾的人毕竟是少数,大部分人尤其是处在人生拼搏期的中青年人通常都会感到焦虑,看到别
你有没有出现突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,身体上却没有任何病理变化?如果有,你可能是患上了信息焦虑症了。得了信息综合征的女性会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、发病时间不一定。25~40岁之间,拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。 信息焦虑症信息焦虑症是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,但人类的思维模式还没有调整到可以接
业绩评比、奖金多少、晋升空间、工作难度大、担心表现不好被炒鱿鱼等等这些是工作中,易引发人们焦虑的常见因素,工作中焦虑的长期存在不仅会影响工作,还会危害到人们的身心健康,那么,我们该如何去克服工作中的这种焦虑不安呢?工作焦虑症的常见症状:患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反
失眠焦虑症造成的原因很多,有些是心理因素、有些是器质性因素,当你已经排除器质性因素,仍然无法缓解失眠焦虑,那么你很可能已经患上了失眠焦虑症。 焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型,大多数患者长期失眠,越想睡而睡不着,越急越睡不下,才引起焦虑症,其原因多数因精神紧张,工作或思想压力大、生气,环境变化等因素,有的焦虑症患者常常说心烦意乱,坐立不安,心理紧张、睡眠不下、胡思乱想,并引发头痛失眠,困倦
想从16楼跳下去的是位大学预科生。父母在他高中毕业时,筹了几十万元,送他到加拿大留学。这位娇宝宝,极难适应异国生活。因物价太高,同学们都到机场帮人搬行李,贴补点生活费,他因实在受不了那份苦,仅仅去了一次;他吃不惯西餐,但外出吃中餐,价太高,吃不起,在家里自己做,房东又因有油烟,不允许。好不容易捱到圣诞放寒假,他有了脱离苦海的借口,回来后,坚决不肯再回去了。这一句不想回去,将父母震晕了,几十万元钱
开栏的话:成语、俗谚和古代故事,不仅是我国传统文化的瑰宝,而且还蕴藏着许多发人深省的哲理。时至今日,其中折射出的心理学道理仍真实地反映出现代人的精神状态。因此,从本期起,我们将邀请相关领域的专家,结合现实生活中的例子,为您解读成语、俗谚和古代故事中的心理学。杞国(今河南杞县)有个人整天吃不好饭,睡不着觉,忧思满面。问他愁什么,并非国计民生,也非吃饭穿衣,竟然怕天地突然崩塌自己无处躲藏!这就是战
焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上,其具体症状包括以下四类:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现,也可以是一起出现。身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、
记者昨天从南京市第一医院获悉,上周到该院神经内科就诊和心理门诊咨询的患者呈明显上升趋势。患者年龄都集中在20—45岁之间,他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。专家指出,每年到年底都会出现情绪焦虑患者增多的情况,年尾工作指标压力、学习压力、找工作压力,让不少人都心情低落、头晕脑涨,严重会出现情绪抑郁,甚至内分泌紊乱。35岁的张先生婚后一直和母亲住在一处70平方米的二居室。今年
王军是内蒙古财经学院一名大三的学生,最近经常出现失眠、心跳加速的症状,到医院做常规检查,诊断结果是身体状况一切正常,医生建议他去精神科检查。经过简单询问后,医生得出的结论是:他患上了心理焦虑症。原来,这学期开学后,身边的同学都开始张罗考研或找工作,一直打算毕业找工作的王军想到上几届毕业生的就业状况,不免也担心起自己的就业前景来。据了解,像王军一样患上就业焦虑症的大学生不在少数,有准毕业生们,也
焦虑症心理咨询,已经渐渐被许多人所接受,人们的心理保健问题也得到了多方面的重视。那么,与心理医生打交道,应该注意哪些细节问题呢?下面我们就为您简要介绍一下焦虑症心理咨询需要注意的问题,希望您能从中受益。焦虑症心理咨询注意事项指导:1 焦虑症心理咨询要想好开头说什么。2 应把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。3 焦虑症心理咨询倾诉要有所节制。4 有问必答比拐弯抹角更利于沟通。5 不必过分地关注自我的表
焦虑是神经衰落病人的常见症状之一。病人忧虑、紧张、恐惧,常伴有头痛、心悸、易激惹和失眠等躯体症状。抗焦虑药具有减轻忧虑、稳定情绪和改善睡眠的作用,可以松弛肌肉的紧张状况,是目前应用较广泛的一类药物。目前认为控制情绪活动的主要部位是大脑边缘系统(如下丘脑、海马、杏仁核等),这些部位在神经衰弱的发病中有着重要的作用。抗焦虑药主要选择性地抑制边缘系统的海马、杏仁核,产生抗焦虑作用,同时亦能抑制脑干网状
深呼吸 当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。 活动你的下颚和四肢 当一个人面临压力时,容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚 左右摆动一会儿,以松弛肌肉,纾解压力。你还可以做扩胸运动,因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象,引起呼
焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种: (1)心理治疗方法之解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。 (2)心理治疗方法之放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例
每年的9、10月份,都有不少适宜结婚的好日子,这段时间,忙着操办婚事的人也多了起来。喜事归喜事,还是有不少人感到有压力。除了操心婚礼的大小琐事,从单身到已婚人士的角色转变,让人最难适应。心理医生建议,用忙碌抵消焦虑,并不是适应的最佳方法,为结婚焦虑时,停下来体会自己的内心变化更有帮助。 ST和华华其实一年前就已经拿了结婚证,而家里人在今年9月帮他们选了良辰吉日,摆酒席宴请亲朋好友。在操办婚礼的小半个月
在知识时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段,由此就会造成一系列的自我强迫和紧张,非常接近精神病学中的焦虑症状。 知识学多了是好事,知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高。 知识焦虑症是焦虑症的一种,它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。 有关专家表示,知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大
本报成都电成都一位男子因对彩票的期望值过高而引起严重焦虑症,经成都市精神卫生中心医治,日前恢复正常。 家住成都营门口的38岁男子董德青于去年10月开始买彩票,从银行取出4000元现金“试手气”,连续买了20多次彩票。每次买后,他都在心里设计着中彩后的种种美妙蓝图:买一幢带游泳池的大别墅,买一辆黑色的“宝马”轿车,开一家建筑公司等。但结果他只中了三个末等奖。今年1月,他又拿出1000元钱买彩票,可还是跟大奖无缘
都市的紧张节奏,轻易就让人们走进焦虑的陷阱。摆脱这种杂乱的情绪,当然应该首先从自身出发。药物治疗也是有效的方法,但这只是最后的选择。如果能用其他方法摆脱焦虑,就别依赖药物。 抽出时间让自己静静尝试让自己有一小段的空白时间,好好沉静一下,或者发呆,或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间,因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人,对自己完成工作和应付事物的
没有或很少时间为1分;小部分时间为2分;相当多时间为3分;绝大部分或全部时间为4分。共20题。答案附后。 1 觉得比平常容易紧张和着急; 2 无缘无故地感到害怕; 3 容易心里烦乱或觉得惊恐; 4 觉得可能要发疯; 5 觉得一切都很好,也不会发生什么不幸; 6 手脚发抖打颤; 7 因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼; 8 感觉容易衰弱和疲乏; 9 觉得心平气和,并且容易安静地坐着; 10 心跳得很快; 11 因为一阵阵头晕而苦恼; 12 有晕倒
我曾经是个活泼、开朗、爽直的少妇。前一段时期,我根本说不清楚为什么不能自制地与本单位一个同事相好过十天。我们一共约会过三次。第三次我与他发生了性关系。也是这第三次,我回家很晚,在丈夫再三追问下,我只得把事情和盘托出。丈夫很愤怒,这是男人无法接受的事实。也就在那一刻,我恍然大悟,如梦初醒,知道自己所犯下的罪过。清醒后的我,痛苦极了。我不知道我为什么会这样做。真的说不清理由。我一贯讨厌婚外恋,讨厌