相信你在了解了他的理论后,一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。现代人的一个心理是,与反社会型人格不同,他们的攻击能量指向自身,他们不去杀人却自杀。 当面临和挑战时,当面对竞争失败的结果时,一些弱者认为是自己的能力不够导致失败,陷入深深的自责中,他们觉得如果某一重要的事情失败了,人的一生就失败了,生命变得毫无意义。现代社会,抑郁
1 抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。 2 写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子,而是当你已经付出百分之百的努力准备简报,即使最后提案并没有通过,也应该写
著有《顾客只买赢家的东西》一书的汉斯·奥尔特曼说:“你需要自律能力、老板的信任和自信心。” 问题恰恰就在这里,你怎样自律,赢得老板信任,并消除他的顾虑,如果事事都不顺,你如何保持对自己的信心? 研究这一问题的专家奥尔特曼认为:有许多自我激励的好方法,关键是你自己的态度。 有一种看法,即自己永远也不行,那些在自己的孩提时代就把它定格化了的人有必要了解自己积极的一面,重新认识自己的长处和能力。 你没有
相信你在了解了他的理论后,一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。现代人的一个心理是,与反社会型人格不同,他们的攻击能量指向自身,他们不去杀人却自杀。 当面临和挑战时,当面对竞争失败的结果时,一些弱者认为是自己的能力不够导致失败,陷入深深的自责中,他们觉得如果某一重要的事情失败了,人的一生就失败了,生命变得毫无意义。现代社会,抑郁
朋友之间的正常交流,被书面化的语言替代,原本温暖有力的鼓励,却显得虚无飘渺。 一日下午,某广告公司职员唐钧接收到一条充满豪言壮语的短信:“我的朋友,一年之计在于春,一天之计在于晨,让我们感恩,让我们珍惜,从今天开始,请你见证我的全新变化……” 这让他颇有点哭笑不得,这样的短信不是第一次收到,他看了看落款名,便知道这位朋友正处于“培训亢奋期”。 创富时代,当注重激励和开发潜能,正逐渐入侵白领们工作生
1、离开舒适区不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方 2、把握好情绪人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 3、调高目标许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜
美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作,适时消除工作所带来的负面影响: 1 抓住空当,磨炼你的热情。 即使一天只有15分钟也好,每一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。 2 写下让你感到骄傲的努力。 准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子
1、离开舒适区 不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 2、把握好情绪 人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 3、调高目标 许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自
1 抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。 2 写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子,而是当你已经付出百分之百的努力准备简报,即使最后提案并没有通过,也应该写
据这位老人介绍,他的法宝就是积极的“自我暗示”,或叫“愉快引导”,具体方法包括三个方面: 首先是多回忆过去愉快的事情,使自己保持平静而愉快的心情;其次是排除杂念,“今天感觉特别好”,吃饭前默念“这饭又香又好吃”,睡觉前默念“今晚一觉睡得香”,吃药时默念“这药特别有效”,化疗时坚信“现代科技一定能战胜癌魔”,走路时念叨“生命在于运动”等等;另外还利用想像力战胜,想像把癌细胞打得落花流水。这样长
一直以来,学者都告诉我们,从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场,却因为工作效率不高、工作表现不如预期,或人际关系出了问题,反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作,适时消除工作所带来的负面影响。 1。抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草
工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系出了问题……一些年轻上班族初入职场,各种负面因素剥夺了他们的自信,教职场新人4个简单的“小动作”,来帮你消除工作所带来的负面影响: 1 抓住空当,磨炼你的热情 即使一天只有15分钟也好,每一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。 2 写下让你感到骄傲的努力
激励给予人们活力和干劲。从个人说,激励可以使一个人奋发图强,在迷失的沙漠中重拾勇气,从集体团队来说,激励促进团队进步、更好的配合、创造更大的价值。激励是职场不可或缺的。激励的方式很多,但是激励也要有限度,下面几种激励方法,值得参考。 一、限定激励 充满干劲的激励,不能好高骛远,要脚踏实地,抓住切实可行的目标,目标如果太高,便会影响自身的积极性,更加适得其反。 二、目的激励 目的激励,做事情都会
幸福的奥秘是什么?现代人为什么经常不快乐?怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵世界?来自美国著名心理学家赛利格曼为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界——积极心理学。 相信你在了解了他的理论后,一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。现代人的一个心理疾病是抑郁症,与反社会型
1 有识有胆,有胆有识,知识与胆量是互相促进的。 2 勤奋,机会,乐观是成功的三要素。(注意:传统观念认为勤奋和机会是成功的要素,但是经过统计学和成功人士的分析得出,乐观是成功的第三要素) 3 自信是人格的核心。 4 获得的成功越大,就越令人高兴。(野心是使人勤奋的原因,节制使人枯萎) 5 (一般情况下)不想三年以后的事,只想现在的事。(现在有成就,以后才能更辉煌) 6 不问收获,只问耕耘。(如同种树,先
激励给予人们活力和干劲。从个人说,激励可以使一个人奋发图强,在迷失的沙漠中重拾勇气,从集体团队来说,激励促进团队进步、更好的配合、创造更大的价值。激励对于人的一生是不可或缺的。 目的激励 目的激励,做事情都会有目的性,虽说“计划赶不上变化”,但是没有目的,就没有前进的方向,为了避免盲目的四处碰壁,在前进的时候要先确定自己的目的。 约束激励 激励不是一句空话,不是说过就算的。是要落实到行动上的,所以
快乐心理的第一法宝是宽恕的心 最快乐的人身边总是不乏家人和朋友,他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是,他们有一颗宽恕的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说,快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系;他们以自己的标准来衡量自己,从来不管别人做什么或拥有什么。利诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说:“对于快乐来说,物质主义是一种毒品。”即使是那些富有的物质主义者
所谓激励,是指通过一定的刺激,激发人的动机,使人有一股内在的动力,向所期望的目标前进。如何运用激励机制调动人的积极性,做好各项工作,这不仅对企业的兴衰与发展至关重要,而且也是一个有效的领导者或管理者的主要职责和必备的管理素质。 一、了解激励对象的能力、气质和性格是调动人的积极性的基础 安排适当工作,是调动积极性的前提和基础。作为一个领导者或管理者,要想调动职工的积极性,去完成所必需的工作任务,首
激励给予人们活力和干劲。从个人说,激励可以使一个人奋发图强,在迷失的沙漠中重拾勇气,从集体团队来说,激励促进团队进步、更好的配合、创造更大的价值。激励是职场不可或缺的。激励的方式很多,但是激励也要有限度,下面几种激励方法,值得参考。 一、限定激励 充满干劲的激励,不能好高骛远,要脚踏实地,抓住切实可行的目标,目标如果太高,便会影响自身的积极性,更加适得其反。 二、目的激励 目的激励,做事情都会有目
一开始,对孩子的良好行为,家长应该及时地给予积极的刺激,随后,当同样的良好行为出现时,不要每次都给予鼓励,逐渐减少积极刺激的次数,直到孩子的良好习惯养成。 一般而言,孩子的品德结构由四个部分组成:知、情、意、行。从道德知识到道德情感,再到道德意志、道德行为。道德行为中包括道德习惯,而且道德习惯是一个最终的发展结果。如果一种教育只有认识而没有行为习惯,就是不完全的教育,它虽然不是德育的全部,却是德