导语：现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 名词解释：晚睡强迫症 晚睡强迫症 晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰， 对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有
职场白领易得晚睡强迫症，晚睡强迫症通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。 职场白领，你有晚睡强迫症么? 晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着‘下一局就是最后一局’，看连续剧想着’看完这集就睡觉’，结果每次都食言。这几项提
晚睡强迫症有哪些症状，私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是晚睡强迫症的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为你有没有晚睡强迫症的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项症状，其中七成人选择有。 晚睡强迫症有哪些症状，晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着
生活中，总有些我们在意的事情，所以为此费心费力，然后会接着关注操心。这才导致很多这类人容易失眠睡不着，而这样不仅带来上火问题，还会影响正常的心理状态。如果熬夜晚睡上火了怎么调理？ 熬夜晚睡上火调理 晚睡和熬夜容易导致阴虚火旺。对于熬夜晚睡族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。 一、作息调整 早睡是养生的第一步，平时睡眠过少的人往往容易上火，
晚睡的人苦恼多多，想知道你有晚睡强迫症吗？看看下面的测试。下面关于晚睡强迫症的问题，如果你回答的是多于不是，那你就有晚睡强迫症心理；如果九成都是肯定的答案，那你的晚睡强迫症非常严重。 测试：你有晚睡强迫症吗 1、白天感觉很累，即使一直在座位上。上班的时候精神不足，疲惫感强烈。 2、在公交地铁或者午饭之后的闲暇时光，只要一闭眼就觉得随时能睡着。 3、眼睛里有不少红血丝或者黑眼圈明显。有的时候眼睛周围会
睡的少的话有的人会不舒服，但有的人却上瘾，这是什么原因？如果你有压力，每天都通过熬夜来缓解，那么这就会形成恶性循环，所以这个上瘾其实属于一种强迫症。所以有了常熬夜当心晚睡强迫症的说法。 将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自
都市上班族最容易出现的问题之一就是失眠。他们明天精神萎靡，到了晚上就来精神，没有一点儿睡意。这就是晚睡强迫症典型表现。那么，你知道晚睡强迫症为何缠上上班族么?下面我们对晚睡强迫症为何缠上上班族这一问题进行探讨。 晚睡强迫症为何缠上上班族 造成晚睡强迫症的原因无非是以下几种： 对工作的救赎心理： 有些工作强人会有这样一种心理，就是对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天
晚上了，夜深了，就是不想睡。好像被晚睡强迫症缠上了一样。做些什么能摆脱晚睡强迫症的心理？如果你的身体很累了，可大脑还在提醒说不要睡。可以试试这样一些方法。 怎么摆脱晚睡强迫症 摆脱晚睡强迫症的自我暗示法： 1、抛开强迫症，跟身体沟通 到了夜晚，明明应该上床睡觉时，你的大脑却通知你说：不能睡，你应该……这时候，你要判断一下：哦，这是我的强迫性思考!这样的思考方式是因为我患上了晚睡强迫症! 你可以对自己
晚睡强迫症的人伤不起！不想睡觉吗？觉得睡觉是浪费吗？在平时的时候就有晚睡的习惯吗？一到晚上就会出现亢奋激动心理吗？让都市人患晚睡强迫症的原因是什么呢？ 晚睡强迫症的原因 产生晚睡强迫症的原因一是因为工作。 晚睡心理明显带有赎罪的色彩，他们认为晚上是白天的弥补。这些人往往白天对自己的自我评价不高，觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情，到了晚上，忽然觉得这一天需要补偿。他们会想，我已经挤压了睡眠时间
白领压力大是众所周知的，他们或许很光鲜亮丽，或许看起来是精英分子，可是你知道吗?大部分的白领都患有强迫症，尤其是晚睡强迫症尤其常见。白领常常加班，一加就是一个周，时间长了，他们就形成了即使没有工作，也会弄到很晚睡觉，这可能就是晚睡强迫症的到来。那么如何治疗晚睡强迫症呢?小编为大家介绍一个叫做暴露不反应的方法。 什么叫做暴露不反应呢?例如让一个患有洁癖的强迫症病人摸脏东西，而不去洗，他的焦虑情绪会在3
世界人口越来越多，社会竞争压力也越来越大，这些压力的不断积累，就容易产生心理疾病，而强迫症就是其中十分常见的一种。强迫症也分为很多种类型，晚睡强迫症就是一种。顾名思义，晚睡强迫症就是患者总喜欢熬夜，甚至无法克制的熬夜。那么如何克服晚睡强迫症呢?跟着专家来看看吧! 晚睡强迫症的克服方法 晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。 美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬
你是否碰到过这样一些人，他们经常晚睡，甚至等大家都睡了，他们还是孜孜不倦的上网聊天、看视频或者玩手机，即使白天已经很劳累了，他们的夜生活也无论如何不放弃自己的夜生活。其实这类人可能就患上了晚睡强迫症,他们也许也知道这样是不行的，但是却无法阻止自己的行为，甚至如果不熬夜到几点，就睡不着觉。接下来就跟着小编来看看晚睡强迫症的病因有哪些吧! 警惕晚睡强迫症的到来 1、对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性
相信在平日生活中，大家多多少少都了解过强迫症的知识，但是现在强迫症也出新型了，晚睡强迫症就是其中之一。随着现代化高科技的发展，越来越多的高科技电子产品诱惑者人们去使用，这也间接的导致了很多人晚上熬夜打游戏或者熬夜玩手机的现象，也许他们知道自己应该睡觉了，但是就是无法停止玩游戏的行为，这就可能是晚睡强迫症的到来。那么如何治疗晚睡强迫症呢?跟着小编来看看吧! 1、主动出击，对抗强迫症 将注意力从强迫症症
睡眠是一个人每天都要经历的事情，大家也都知道睡眠的重要性，不管是正在上学的学生还是已经工作的白领，保证睡眠是一天精力充沛的保证。但是最近新出了一种叫做晚睡强迫症的心理疾病，却是大大危害了人们的睡眠。那么晚睡强迫症究竟是什么样的疾病呢?接下来就让我们跟着专家来具体看看吧! 影响你身心健康的晚睡强迫症 美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种赌博行为，筹码就是睡眠。 英国
晚睡强迫症是近年来新出现的一类心理疾病，如果不认真对待，对于患者的生活将带来不小的影响，尤其是那些工作在一线的白领们，缺乏有效和充足的睡眠对他们来说简直就是大忌。即使很多人都知道自己有熬夜的习惯，但是也没往强迫症方面来想，那么怎样才能看出是患上了晚睡强迫症呢?接下来就跟着小编来做一个小测试吧! 请看以下10个问题，如果你的YES回答多于NO，那么你就有晚睡强迫症，如果90%都YES那么你的晚睡强迫症非常严重。
很多人都有过这样的经历，昨天晚上睡得晚了，第二天早上起来就不愿意起床，赖在床上总是等到闹铃响了一遍又一遍的时候才满脸不情愿的爬起来，一整天也没精打采的，在换季的时候还容易感冒。这些现象都是因为晚睡熬夜导致的，有些人知道自己晚睡不好，但是就是无法控制自己再多玩一会的念头，这很有可能就是被晚睡强迫症所缠上了。那么我们应该如何解决晚睡强迫症呢?接下来就跟着专家来看看吧! 运动帮你远离晚睡强迫症 运动是一
晚睡是现代人的通病，经过了一个白天的身不由己活动，很多人都把自己的私人活动放在了晚上甚至是深夜，这也就是为什么夜猫子日渐增多的原因之一。但是专家最近却指出，这并不是一种健康的心理，有可能是被晚睡强迫症所侵袭。那么什么事晚睡强迫症呢?引起晚睡强迫症又有哪些原因呢?跟着小编来看看吧! 你有晚睡强迫症吗? 无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深
如今不少年轻男女都已经习惯晚睡，如果过早的上床反倒睡不着，很多人认为这是一种正常的现象，其实不然，大部分人在不知不觉间就患上了晚睡强迫症。那么，对于晚睡强迫症，我们应该怎么治疗呢? 推荐你采用时下流行的方法：暴露不反应。例如让一个患有洁癖的强迫症病人摸脏东西，而不去洗，他的焦虑情绪会在30分钟后自然消退。这个技巧就叫做暴露不反应法 从中，你可以学到如何避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。
白天上班上课无精打采，眼皮老打架，晚上有时间又不睡，总是想着放松自己，然后一玩就玩到了第二天的凌晨，大家有没有这些习惯呢?其实这是一种晚睡强迫症，在年轻人看来很正常，但是也在年轻人中常发。下面，我们来看看晚睡强迫症的症状有哪些？ 症状一：白天忙工作晚上忙放松 在某机关单位上班的龙江(化名)念大学的时候就是游戏迷，上班后每天能玩游戏的时间少了许多，因此他总觉得下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自
有点事晚睡会儿，想去夜宵晚睡会儿，工作还没做完晚睡会儿。算算就凌晨一点了，心理学有试验证实，常熬夜会抑郁。其中的缘由是什么？熬夜会让心理变化这么多吗？ 中医提倡日出而做，是落而息，长期持续这种昼伏夜出的生活，最先影响到人的身体，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。 身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活