愤怒是一种强烈的情绪，会在体内堆积，导致行为失去理智、注意力不集中，甚至罹患一些疾病。因此，不论孩子为何事因何人生气，都需要让他们知道如何将愤怒、不满从心中释放出去。 方法1：写下反击的话语 有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。 孩子可以在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话，比如：“某某，这是你把写有‘踢我’的条子贴在我裤子后面之后，我想对你说的……”告诉
人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢？1 转移思路当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街
战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友；而将你的
上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。1 改掉乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。2 谦让。你可以坚持自己认
压力是我们对任何一种刺激(身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上)的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，有些疾病大多与压力过大有关，比较常见的有心脏病、高血压和癌症。此外医生发现由压力而引起的疾病正在增加，比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病，都与压力有关。要有效地减轻压力，首先要知道压力的来源，是来自你自己还是来自你所处的环境，然后就要有计划地采取一定的措施来减轻压力。以
对方和你的关系如何，可以通过他与你保持的距离来判断。同时，彼此间的对话，也和双方距离的远近有很大关系。 根据美国人类学家埃特瓦特、霍尔的观察，人际关系可通过八种距离来断定。 1 密切距离─接近型（0 15米） 这是为了爱抚、格斗、安慰、保护而保持的距离，是双方关系最接近时所具有的距离。这时语言的作用很小。 2 密切距离─较近型（0 15~0 45米） 这是伸手能够触及到对方的距离。是关系比较密切的同伴之间的距离；也
培养儿童的健康心理，归纳起来有以下几种方法：1、鼓励法。儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。2、反问法。语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。3、出难题法。给孩子出点难题，让
感情年报带来了更多的好消息：在北卡罗来纳大学的研究人员最近发现牵手和拥抱可以显著地减少压力。要求五十对夫妇牵手10分钟，然后拥抱20秒。第二组的85人静悄悄地休息，不触摸对他们的爱人。随后，研究人员请这两组的人谈论过去令他们愤怒或着急的事件。那些之前没有拥抱的人，重温过去时出现心率和血压都增高的迹象。然而拥抱在一起，并牵手的夫妇几乎没有抱怨。"一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢发出安定人心的信
心理学家认为，父母对待孩子的态度、教育孩子的方法，对孩子的自尊发展有着重要影响。因此，父母多了解孩子的心理特点，掌握正确教育孩子的知识和方法，将有助于提高孩子的自尊。这些方法大致可分为以下几点。 一、关心和爱抚孩子。 多给他们一些微笑，多对他们的所作所为感兴趣。对他们的任何努力和成功都给予赞扬和鼓励，即使这种努力和成功是微不足道的。当他们学习或练习的时候，要允许他们犯错误，刚开始时也许做得并不好
接纳羞怯羞怯的人越来摆脱，反而会表现得越明显，最络形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现就要采用“随它去”的态度，这样反而有助于自己放松下来，克服羞层心理。
每个人都会有情绪不好的时候，但由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五大禁忌的减压方法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。 1 关闭电话 流行观点：关掉电话，让自己安静一会儿。 误区：与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。 2 发泄情绪 流行观点：坏情绪要释放出来，憋在心里对身体不好。 误区：在你发怒时，发泄只会让你更加狂躁，对于脾气暴躁的人来说，可
宝宝天真烂漫，无工作之忧，可尽情玩耍。即便如此，他们依然会有一些小小的烦恼。身为父母，应该怎样帮助你的宝宝轻松减压呢？ 循循善诱 如果你注意到宝宝情感上的一些细微变化，就告诉宝宝：“你好像还在为刚才操场上的事生气，对吧？”注意，你的语气听起来不能像是在指责(比如“好了，到底怎么了？”“还为那事生气吗？”) 倾心聆听 引导宝宝说出他的问题和想法，听的过程中你要表现得认真、专注、冷静和耐心，显示出你对宝
任性是儿童普遍存在的问题。如果我们放任孩子的任性，将会影响他们的人际交往，因为任性的孩子很难与同伴友好合作、分享、协商，他们往往随心所欲，很难作出利他(如关心、谦让、助人、同情等)的行为。幼儿任性还会影响成人、同伴对他们的评价，并由此影响他们自我意识的发展。任性的孩子通常借助在地上打滚、不停地哭闹、乱扔东西等行为来表现他们的情绪、要求与脾气。如果这些消极行为经常发生，就会强化他们的不良个性品质。
战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议： 找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友；而将你的
培养儿童的健康，归纳起来有以下几种方法：1、鼓励法。儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生升华。2、反问法。语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。3、出难题法。给孩子出点难题，让他们知道
我们怎么来替新的教育方法下一个定义，而且这种新教育方法的第一次出现又从什么时候算起呢？进行教育就是使儿童适应于成人的社会环境，换言之，就是根据个人所在的社会认为具有一定价值的整个现实集体去改造一个人的生理和心理的结构。所以在教育所构成的关系中有两个因素：一方面是成长中的个人；另一方面是社会的、理智的和道德的价值。而教育者则负责把这些价值教给那些个人。成人从他自己的观点来看待这两方面的关系，而开
父母们有没有想过，教育孩子未必一定要板起面孔、一本正经。可以尝试以下几种另类的育儿方法，这些新的方法能从新的角度，给孩子更有效的影响。 照顾宠物：培养起责任感 父母平时会教育孩子、忠诚的好品质，但常常由于概念抽象，使得孩子难以理解和接受。其实在这方面，宠物可以助你一臂之力。 专家认为:“养宠物可以培养孩子照顾另一种生物的责任感。照顾狗、猫等，可以让孩子懂得什么是感。” 譬如，当家里的小狗每天下午3点
近年来，中国一些青少年由于上网成瘾，出现了荒废学业、走入歧途，甚至自杀现象。怎样才能让孩子戒除网瘾，走出网络迷途？中央电视台《焦点访谈》13日报道说，目前，相关机构正在采取多种方法，帮助孩子们戒除网瘾。程岳，22岁。他从17岁开始玩网络游戏。在这五年里，他中断了学业，身体也变得非常虚弱。他告诉记者，前不久，由于沉迷于网络世界产生幻觉，他险些要从立交桥上跳下去。这让他幡然醒悟，对网络游戏有了新的认识，
愤怒是一种强烈的情绪，会在体内堆积，导致行为失去理智、注意力不集中，甚至罹患一些疾病。因此，不论孩子为何事因何人生气，都需要让他们知道如何将愤怒、不满从心中释放出去。 方法1：写下反击的话语 有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。孩子可以在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话，比如：“某某，这是你把写有‘踢我’的条子贴在我裤子后面之后，我想对你说的……
2002年春，从美国退休回到故乡武汉的美籍华侨陶宏开成为华中师范大学的客座教授。他在美国有着9年素质教育研究与实践经历，本打算退休回国度过安逸晚年的他，却因2004年5月帮助一个孩子成功戒除了网瘾，一时声名鹊起。据称，到目前为止他已经使300多个孩子成功戒除网瘾。近一段时间，已60岁的他在20多个城市举办了80多场讲座帮助有网瘾的孩子。 近日，记者赶赴湖北武汉，对其进行了专访。 陶宏开的家井然有序，惟有散放