时间紧任务重的情况下，学习方法的科学性是复习效果的关键。有的学生另起炉灶一门心思地补习曾经落下的知识，与老师的主旋律越离越远。有的学生则陷入茫茫题海，失去了复习的主动权。如何有效利用复习时间，最大限度地提高成绩呢？ 第一，紧跟老师的节拍。只有跟着老师你才能了解自己对知识的掌握水平。总复习阶段，老师将知识化整为零，复习一个阶段考核一次，你可以根据自己的相对成绩了解对知识的掌握情况和在群体中的位置。
考生在备考过程中以及考前预考中有时会出现一些较大的情绪变化，这是难以避免的。关键在于考生如何通过情绪调节来把不良的情绪调节成良好的情绪，以保证在高考时能正常发挥出自己的水平。在这里我介绍几种调节情绪的简便易行的方法供考生们选用。 自我暗示 考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。 考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。 考生情绪烦躁时默
还有不到一个月的时间，高三学生即将迎来高考，而在一个多月之后，初三学生也将走进中考考场，在这个关键时刻，考生的心理状况至关重要，记者昨日采访了南京市卫生保健所的徐苹所长，请她为考生们的心理把把脉。 适度紧张很正常 考前紧张症状：强强(化名)在鼓楼区的一所名牌学校读初三，眼看就要参加中考了，但强强近来好像得了考前综合征，一到考试就紧张，以前成绩挺好的，但几次测试都不理想。最近一次考试拿到卷子时更是眼
高考临近，考前如何调整好心态、轻松平静应对高考?陕西省心理学会心理健康教育委员会主任宋馨建议，用六个方法为高考考生减压。 一是饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。 二是运动减压法。科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。如在星期日，家长可与孩子适当运动，考生也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿
现在，人们的压力都很大，所以人们都极力的想要找到宣泄情绪的方法，这是有利心理健康。那么，孩子怎样宣泄情绪呢?其实，也是有一定的方法的，就像大人们一样，比如说把自己的心情写下来或者是找别人倾诉。 1、找个信赖的人诉说 这是一种最直接的宣泄情绪的方式。如果孩子有情绪，就让他直接表达出来。当然，这里的说也要讲究方式方法，不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说，而是要有计划、有策略的让孩子说。首先，你要给
在这个知识社会，越来越多的家庭都意识到了让孩子学习知识的重要性。这样的想法固然是好的，但是，很多家长不懂得掌握恰当的方式，可能因为孩子一次考试成绩，就对孩子大发雷霆，这样，都是很容易造成孩子心理负担的。那么，如何舒缓孩子的压力呢? 认真倾听孩子的心声。 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地
自卑是生活中常见的一种情绪，在生活中导致自卑的原因有很多，有内在的也有外在的。而很多孩子如果出现自卑并没有及时的解决的话，那么就很容易对孩子的心理健康造成危害。那么，我们应该怎么帮助自卑的孩子呢? 丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界 生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲得津津有味、绘声绘色，有的孩子却只在一旁听着，一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢?这主要是孩子的知识面不同，有的
小孩子的想法天马行空，有时候甚至你根本就不理解，但是这不重要，孩子的本性是单纯的，只不过有的小孩可能外向一点，有的内向一点，作为父母首先要捉摸清楚孩子的最基本心理以后才能够制定出一个好的教育方法。 1、建设性批评 很多父母以为批评等于伤害孩子自尊，他指出父母向孩子提出适当的批评是必须的。批评时，父母应只针对孩子对某些事情的表现，而不应针对他的个人性格，或断定他一定改不掉坏性格，例如不要说‘你
在心理健康学当中，强迫症属于一种较为严重的心理疾病，不论是年轻人也好还是中老年人也罢，它都会影响到日常生活工作与学习，更有甚者可能会影响到患者的心理功能。那么，强迫症有哪些治疗方法呢?解决强迫症的方法一行为法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数
压力对于我们对于大人来说是一件非常正常的事情，但是要是小孩子的压力过大，而且他们的承受力也没有那么强的话，就会给自己的心理健康带来非常大的影响，下面我们就去看看怎么帮孩子解除心理压力？(一)认真倾听孩子的心声。要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯
不知为什么，宝贝的世界是很难让人理解，但我们都相信它很美好，但有些宝贝也许不是那么幸运，有一种的心理疾病叫作自闭症，这是由于儿童的心理健康发生变化产生的，所以我们要学会如何克服儿童自闭症？1 首先要走出观念上的误区当怀疑、证实孩子是自闭症的时候，很多家长最先想到的，不是今后孩子的发展问题，而是考虑自己怎样去面对亲友、同事、邻居的异样眼光，殊不知这样下去，就很难让孩子得到及时有效的诊治和训练，就会
你说一宝宝就做二，你命令禁止不让他做什么，结果他偏偏要做。面对孩子的不听话，很多家长都十分的烦恼，孩子这么小，总是不乖的话，耗费的精力很多，让她们十分的疲倦。那么，宝宝不听话应该怎么办呢? 1给予理解和尊重 宝宝开始不听话的时候，就是他建立自我和自尊的第一步。他这么做无非是想获得成长空间，要求和你有一样的平等地位，此时对他的行动不要轻易干涉。在宝宝最初要自己做什么的时候，不妨满足他的一些合理要
虚荣心几乎人人都有，但对于什么都不懂的孩子而言怎么会有呢?孩子虚荣心形成的原因是什么?有又有什么改正方法呢?这一系列问题都需要家长们逐一了解。心理专家表示，孩子有虚荣心跟爸妈日常的教育有关系，爸爸妈妈都来看看您在哪些方便没有做出正确的教育。孩子虚荣心的原因成人教育方法不当。认为只有一个孩子，又有经济承受能力，所以舍得买高档玩具、流行服装。有些父母不注意孩子的修养和教育，喜欢在吃穿打扮、玩具图书等方
自信可以让人更加心理健康，很多孩子都不自信，这样让很多的家长都不知道应该如何是好。孩子不自信对于家长来说是很忧心的，所以大家就应该注意找到一些办法让孩子能够更加的自信。那么怎样让孩子更自信呢?下面就为大家介绍一下。 抽时间单独和孩子在一起 有些父母工作忙，时间十分宝贵，但再忙也要抽出一定的时间与孩子单独在一起，这非常重要。要做到这一点的最好办法，是把与孩子在一起的安排列入计划，小到一起散步，大到
孩子说谎该怎么办?很多家长都会遇到孩子说谎的情况，而不同的家长，处理方式也会不一样。有的家长不会揭穿孩子，有的家长却勃然大怒。这些教育方式，都是错误的，长期下去，会损害孩子的心理健康。 1、父母自己要做出好榜样，尽量避免不必要的谎话和借口。 2、父母与孩子间的相互信任和理解是孩子诚实的前提条件。让孩子知道，即使他说了谎，你还是爱他的，你能理解他的心情。 3、一旦孩子说了谎，要与孩子一起商量，下一
对于自闭症的儿童，很多的父母们都非常的担心而又苦恼，因为不知道怎么样去有效地帮助孩子缓解这种情况。因为自闭症对儿童的健康成长确实是会带来很大伤害的。那么，儿童自闭症怎么矫正呢？第一、要设法去理解为什么孩子行为特别。孤独症儿童的行为，虽然常常看上去稀奇古怪异乎寻常，但它的背后总有一种具体的、合乎逻辑的原因，记住这一点是很有帮助的。意思是说，这只不过是一个残疾儿童面临着他无法懂得的复杂情况所做出的
孩子是祖国的希望，是所有人都小心呵护的未来，每个家庭都希望孩子可以健康快乐的成长，然而有些疾病的发生却将这个美好的愿望所打破，自闭症是儿童时期常见的一种疾病，疾病的发生会导致孩子出现社交障碍，以及沟通障碍，所以准爸爸准妈妈们要注意了，多了解一些儿童自闭症的预防知识，这样可以减少疾病的发生。1、别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内。城市居住的现代化使许多人搬进了高楼，而一户一门的高楼容易给孩子造成封
在心理健康学当中，强迫症属于一种较为严重的心理疾病，不论是年轻人也好还是中老年人也罢，它都会影响到日常生活工作与学习，更有甚者可能会影响到患者的心理功能。那么，强迫症有哪些治疗方法呢?解决强迫症的方法一行为法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数
问题(问题已经结束，欢迎继续讨论！) | 心理焦虑的缓解方法是什么 在没做事情之前总会莫名的担心，感到焦虑，其实做起来也做的挺好的，该怎么缓解这种焦虑感？ 对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者：-2010-03-0213:26 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！ 医生回答 你好：这种情况说明自己缺乏自信，你可以培养自信，或者做事情之前通过深呼吸的方式增加信心，缓解情绪。
性别：女年龄：24病史：病情描述：我怕老，一个人的一生就属我这个年龄段最好了，我好想时间一辈子都停留在今天啊发病时间及原因：我怕老治疗情况：给我个让我35岁之前看上去都像现在这么年轻的方法吧 对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者：-2010-11-0714:53 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！ 医生回答 你现在的想法是因为现在还不成熟，心里边出现了担心，害怕失去青春造成的