1 倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2 旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢
时下正值旅游最佳时期，各种各样的旅游很多，而众多的旅游中，心理旅游首次在京城出现。 在心理旅游中人们做什么 据举办心理旅游的培训中心夏主任介绍，心理旅游不同于一般意义上的旅游，更不是简单的游山玩水，而是在心理学家的指导下进行的心理训练，这些训练有二三十项之多，分别在室内和户外进行，有集体木鞋、电网、四绳桥……甚至包括插花、设计制作软陶等等。 而对于每一项内容，夏主任都有说法，例如天梯是让人们体会被
据道里区一家幼儿园的老师介绍，一些家长常常在临走时这样告诉孩子：“谁欺负你了就揍他，别装熊！”“谁惹你了不用怕，告诉爸爸，我收拾他！”这些话语让老师们听起来不寒而栗。用如此暴力的方法教育孩子，难怪现在具有暴力倾向的幼儿越来越多。一位不愿透露姓名的老师说，现在的孩子太难管了，小朋友不小心碰了他一下，孩子就勃然大怒，甚至挥拳相向。一些孩子把暴力当成是解决问题的唯一方式，不管是谁惹到了他，都要动手相
（一）唠叨型 某个道理，孩子明明已经晓得，可家长仍然絮絮叨叨说个没完。从心理学上讲，这种絮叨是一种重复刺激，会在大脑皮层上产生保护性抑制。你说得越多，他越听不进去。甚至还会冲撞你。 ◎小提示 家长对待孩子，要像对待成人一样，不要有一点错就总是板着脸指责他，而是应该委婉地指出来，尽量避免伤害他的自尊心。 有的家长可能会这么认为：把孩子当一个成人，委婉地给他指出缺点？他能改吗？若有这份觉悟，他还叫什么
罗湖区启动“心理健康进学校”课题研究 本报记者周海涛通讯员李铁强报道一项调查显示，目前全国有21％以上的中小学生患有各种心理疾病。而市教科所的专家经过比对实验，发现深圳中小学生患心理疾病的比率高于内地城市。为了能让孩子们的人格得到全面发展，19日罗湖区笋岗小学率先与罗湖区慢性病防治院合作，启动“心理健康进学校”研究课题。 “现在的孩子动不动就与同学吵架，经常自我封闭，而发展到极端的就是偷东西
测试开始：你接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好，你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后，就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下，在海上预定停留两个小时左右。这时候，你觉得你会选择在哪里休息呢？ 1到船的最上层去 2到船头的甲板上去 3到船舱里面去 4到船尾去 测试结果：你很在意在别人面前的表现 希望在高的场所休息的你，就表示你很在意在别人面前的表现。为了满足自己的欲
真爱，不需要那么多的花言巧语，不需要那些刻意的技巧。真爱，只需要用心。男人疼女人，最让人感动的是出自真心的疼，真切的爱。 1 当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说:我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说:我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。 2、如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之
明明已过了下班的时间点，许多人却偏偏赖在办公室不肯回家。继上班族、月光族等现代族群之后，都市又悄然兴起了赖班族，且赖班人群呈明显上升趋势。 据了解，目前至少有三成上班族有下班晚回家的现象。原本盼着下班赶紧开溜应该是很多上班族每天最期待的事情，可为何赖班现象会越来越盛行，都市上班族到底怎么了? 爱上赖班只因没有家的感觉 赖班族指那些下班还不走，一直赖在办公室电脑前的人，他们待在公司的时间比在家以及其
身处当今数字化、信息化时代，都市生活节奏加快，职场压力也日益增大。在压力的复杂作用下，心理疾病或心理亚健康现象越来越普遍，心理健康问题已经成为全民关注的热点话题。压力无处不在，我们所做的只能是让自己如何适应压力，最大限度的排解压力。在这样的环境下，都市白领引领了减压方式的新风潮，减压的方式更是层出不穷。 ●运动至上派 运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量从而减少了压力。运动将你血液里的压力荷
对于一向以精英自居的白领女性来说，有压力是在所难免的，关键的是有了压力之后要懂得如何去化解。既然压力层出不穷，那么我们的职场减压方法也必然会多样。在新的时代，新奇、好玩又时尚的减压方式备受职场女性的青睐，在享受刺激的同时，也可以帮助职场女性轻松释放压力。 时尚减压方式一：卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。
白领女性是一个高收入高社会地位的人群，但是在享受高品质生活的时候，他们面对的也是高压力。如何有效地排解心中的压力，让自己身心健康而年轻，是无数白领女性一直追求的答案。在实践中，白领女性们发现了三种有效地减压新方式。 白领减压新方式一：回归童年法： 白领女性，工作之余，收集一个系列的娃娃放在家中，也是一种消遣和减压。目前，北京许多写字楼内都有童年游戏吧，捏泥人、吹泡泡、拼图等，大大减轻了白领们的工
目前白领精神上的压力过大，会让人养成一些不良习惯比如抽烟、酗酒、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。采取针对女性白领的健康减压方式，才能减压而无后顾之忧。 白领减压新方式一：回归童年法： 白领女性，工作之余，收集一个系列的娃娃放在家中，也是一种消遣和减压。目前，北京许多写字楼内都有童年游戏吧，捏泥人、吹泡泡、拼图等，大大减轻了白领们的工作压力，一些白领女性会带着自己心爱的娃娃来玩
都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。那么男人在工作中减轻压力的方式有呢? 男人在工作中减轻压力的方式一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 男人在工作中减轻压力的方式二、极度失落每一个人的一生中，
白领压力大是个非常普遍的问题，经过近10年的观察，这一问题不仅没有得到缓解，反而还有越来越严重的趋势。那么对于高压力的白领来说正确的减压方式有哪些呢?下面就给大家介绍一下白领正确的减压方式。 白领正确的减压方式1、对于工作要有张有弛，每天最好要挤出一点时间来活动。比如在办公室，工作一个小时就休息休息眼睛、在走廊里溜达溜达，不要从上班一直坐到下班。下班回家路上最好能走一段，不要出了办公室就跳上车。最好
哭泣并非缓解压力首选方式，哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。 一般来说，哭泣并非缓解压力首选方式，每个人应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。 哭泣并非缓解压力首选方式，压力的来源有很多，哭泣并非缓解压力首选方式，压力过大可能与人际关系不良有关。如果在面对压力时，有家人
不同的人在生活中对待压力的方式不一样，对身体出现的疲劳和压力状况，亚健康就会找上门。为了解压，各个国家都流行什么减压方式呢？有些人依靠饮食有些人则通过运动或者靠看片儿玩游戏缓解压力。 法国：运动消气 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。 英国：看恐怖片 英国有专家认为：人们感到工作有压力，是缘于他们对
我们都知道瑜珈术，这是一项很好的健身方法。办公室瑜伽又是针对整天埋头职场，活动空间小的人设计的。下面是一整套办公室瑜伽减压方案，希望您通过做这套瑜伽减压方案，能够让您更健康的同时，更能够提升工作效率! 瑜伽减压首要诀窍在于呼吸其动作流程是：在椅子上双腿并拢。一手扶腿，一手扶腹，收起下颌，再放松。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，
自古以来喝茶就是中国人的专利，就像和咖啡是南美和西方人的专利那样。作为中国人，喜欢喝茶的传统延续了几千年，你知道在夏天的时候，喝茶也是缓解压力的方式吗？下面我们来说说夏天喝茶也是缓解压力的方式的依据。 喝茶也是缓解压力的方式 对于那些晚上熬夜的人来说，绿茶是缓解他们压力的良药。因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高
（一）唠叨型某个道理，孩子明明已经晓得，可家长仍然絮絮叨叨说个没完。从心理学上讲，这种絮叨是一种重复刺激，会在大脑皮层上产生保护性抑制。你说得越多，他越听不进去。甚至还会冲撞你。◎小提示家长对待孩子，要像对待成人一样，不要有一点错就总是板着脸指责他，而是应该委婉地指出来，尽量避免伤害他的自尊心。有的家长可能会这么认为：把孩子当一个成人，委婉地给他指出缺点？他能改吗？若有这份觉悟，他还叫什么孩子
教养方式影响孩子的交往心理，父母是孩子第一任且是任何人都无法取代的老师,孩子一生都脱离不了与父母的密切关系。大学生正处于青春发育期的晚期阶段,正好是心理断乳的关键期。如同生理断乳,心理断乳也会给大学生带来各种各样的心理冲突。交往焦虑就是其中一个重要方面。 教养方式影响孩子的交往心理，大学生面临着踏入成人社会,并在其中生存与发展的艰巨挑战,复杂的人际关系让不少大学生产生不同程度的焦虑。那么,父母的教养方