很多孕妇在生产后情绪低落，脾气暴躁，火气很大，十分容易患上抑郁症。这种产后抑郁症的发病率也是比价高的，如果没有及时的治疗，就会危害自己的心理健康，严重的还会丧失照顾孩子的能力。那么，准妈妈应该怎么远离产后抑郁症呢? 1、等待产后忧郁的自愈 产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。 2、创造适宜的产后恢复环境 当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤
很多人因为压力大而患有抑郁症，可别小看这个病，很多人因为抑郁症而自杀的。我们常在娱乐报纸上看到某某明星自杀了，大多数是因为抑郁症。可是也有不少明星有过抑郁症，最终却克服了，而且事业更上一层楼了。现在心理健康专家就为大家讲解明星是如何摆脱抑郁症的。 蓝心湄：喝酒缓解压力 蓝心湄透露，两年半前，结束在台视主持的《台湾风云榜》之后，她对20年的演艺生涯完全失去希望，节目收视率不佳，也令她失去了自信，认为
实际上，面试也是供需双方心理上的较量。作为应聘者来说，了解对方的心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。因此，适当学习些心理学，掌握面试考官的基本心理特征，有准备、有针对性地参加面试，对提高应聘的成功率是大有好处的。根据笔者了解，面试考官有这么三个基本心理特征应聘者应当掌握，即：最初印象和负面加重倾向、雇佣压力和暗示、赏心悦目。 最初印象和负面加重倾向 国外有学者研究后得出结论
自己人效应，把自己当成是公司的人 “自己人效应”是这样一种心理反应，那就是人们常常会有这样一种心态，也就是对“自己人”所说的话更信赖。同样的一句话，别人说出来会让人怒火冲天，但是“自己人”说出来却可能让人如沐春风。 因为，在人与人的沟通过程中，一般人都会认为“自己人”的出发点和利益同自己当然是一致的，那么语言表达上的问题就不是最重要的了，尤其当两个陌生人见面，这种感觉就更为突出，当双方均有一
人如果长期不合群，不能融入到集体中去，会得自闭症，甚至会对人产生恐惧感，影响心理健康。有很多人说并不是自己不合群，而是不知道该如何与人相处，处理不好人际关系。下面，小编就来教大家如何摆脱不合群心理？1 学会关心别人如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你
工作生活中，你会为人际关系而烦恼吗?你有不合群心理吗?我们都知道，人的性格有内向型和外向型的，通常内向型的人都不太善于交际，不合群心理也比较强烈。其实这部分人是非常渴望有一个良好的人际关系的，只是不懂得如何表达，5大招教你改善不合群心理。1、学会关心别人如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积
都说女人心海底针，看不清，摸不透，其实有时候男人也一样，今天专家为您支招，教你怎样看懂男人的心理，这样在任何场合的话都不会出现尴尬的场面，可以避免很多意外的发生，下面就让我们跟随专家去了解一下男人的心理世界。 1、第一次约会时他沉默寡言:第一次约会的时候他沉默寡言、处处冷场，请先别急着给他画叉。专家告诉我们在第一次见面时，男人对于语言的应变能力和女人根本不是一个层次，而且越是面对喜欢的女人，他
如何远离抑郁症的纠缠?抑郁症可以说是大家，非常常见的一种心理疾病，自然会给心理健康产生影响，所以每个人都应该注重做好预防，下面就是可以有效的帮助你，躲避抑郁症纠缠的几大方法。 一、身体动起来。 研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。 二、多享受音乐。 研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的
上大学以后，我开始有了拖延的毛病。立下目标无数，但时常却动力奇缺，常常在网上浏览着各色的小说和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小游戏，却不愿碰专业书本或文献一下，甚至哪怕deadline就在几天之后，只有在deadline之前一点点时间才会因紧迫感而开始着手学习任务。这样下来，学业上总体来说算是马马虎虎，但却离自己的理想越来越远。总之，就是无法完全地上进，又不愿彻底地堕落。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实
当我们在拖延，一般就是在浪费空余的时间并且推迟重要的任务。直至一切都为时已晚，我们会痛苦挣扎并且希望能早就开始工作。我所认识的一些长期拖延症患者的大半生都是在这样的循环中度过：推迟、延期、怠慢、逃避工作，在无法避免的时候才去正视工作，然后又重蹈覆辙继续这个恶性循环。这是一个吞噬我们坏习惯并且阻碍我们在生活中获得更大的成就。 不要让拖延症占据你的生命。这里我将分享我个人成功用来克服拖延症的一些方法
患了拖延症是人，做事是能拖就拖，不能拖也要拖，明知后果不妙，却不采取行动，最终搞的自己精疲力尽，狼狈不堪。针对这种现象，专家开出了药方，让它来帮你赶走拖延，工作再次积极向上。 分清主次学会运用二八法则 1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字
如何避免偏执型人格障碍?说到偏执型人格障碍，其实很多人都不太了解，而且不知道什么样的人，则属于这种性格的人，但是我们都知道，其实偏执型人格障碍，带来的影响是非常大的，所以下面来分析偏执型人格障碍的，预防和解决方法。 1、具有积极健康的主体意识，能自我尊重，且有能力感。 它表现为以积极的态度认识自我的存在并接受和尊重自己，对自己的能力和潜力有信心。还肯定自我的特殊，我之所以为我，并强调自我实现，肯
你有晚睡强迫症吗?相信大部分网友都有这样的情况，晚睡强迫症虽然是一种心理健康方面的问题，但与心理疾病不同，早睡晚睡都是睡，只不过晚睡可能会让第二天精神不佳。那么，晚睡强迫症应该如何科学应对呢?如何科学的对付晚睡强迫症呢1、科学家曾经拿两只小白鼠做过实验，一只按正常时间作息，一只白天关在黑房晚上用日光灯照亮让它日夜颠倒过日子，两只睡眠时间一样，最后前后二者寿命比是2：7。也就是说，如果一个本来寿命是70
心理保健专家表示，在医学上，焦虑症被划分为精神疾病的一种，患有焦虑症的患者对身心健康都是非常有影响的，有的还会因为焦虑症而毁掉一个幸福的家庭。如今快节奏的生活、工作和学习，使很多人患有焦虑症，那么，我们该如何预防焦虑症的产生呢? 一、自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 二、自我松弛 也就是从紧张
我们知道每到年底是最忙的时候，无论是工作还是生活上都是一大堆事，自然压力就多了很多，不少人就会发现自己经常会出现头晕、情绪低落的症状，严重的还有焦虑情绪，晚上失眠。那么我们该如何应对年底焦虑症呢? 应对年底焦虑症的方法： (1)学会管理时间 学会管理时间。因为事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。不妨列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现，你的步伐有序多了。 需要提醒的
现在考驾照的人越来越多，主要还是因为生活水平提高了，人人都能买得起汽车了。但是，有的人驾考一次就能通过，有的人则考了几次还没通过。这其中的原因在心理健康专家看来，主要还是因为驾考焦虑症。那么如何克服这种焦虑症呢?1、要注意自我减压许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过
当一个人进入到社会当中时，他最大的愿望就是找到一个待遇比较高，比较感兴趣的工作。不过，事事不能如人意，总会有一些人对自己的工作十分不满意。因此心理健康就容易受到影响，而一旦下岗，就很容易诱发下岗抑郁症。那么，这种抑郁症如何治疗呢?1 宣泄情感首先让虹讲述自己的经历。虹泪流满面地诉说了自己已往的工作，下岗后的内心体验，自尊心的伤害，自信心的丧失及失败感和愧疚感，还谈到下岗后周围人的眼神。虹将自己压抑
当我们还是孩子的时候，自己妈妈就进入到了更年期，而在更年期的时候，大家都会发现自己原本温柔贤惠的妈妈不见了，出现的却是容易发脾气经常生气的妈妈。这类女性就是典型的更年期抑郁症的表现，与心理健康受损有一定关系。那么，这种病如何预防呢?一、做好心理准备。正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。二、处理好各种关系。更年期妇女情绪易激动，
在面对相同商品，不同品牌的时候，有一部分人会不知道该选择哪种，在上网查询了相关资料，看了商品的制作原料之后，我们会发现二者都具有各自的优点和缺陷，我们又陷入到选择的障碍之中，难免在面对这些的时候，我们该如何去做出正确地选择呢?首先我们来看看当我们面临选择时，我们的内心世界是怎么样的。假如我现在是一个快要大学毕业的学生，我到底是应该选择去找个工作呢，还是应该去考研呢?如果现在去找一份工作的话，我就
购物狂的心理疾病，我们大家在生活中应该听说过，这种疾病属于冲动控制类型的心理疾病，和部分人群身上的暴食症以及偷窃癖有着很相似的地方，那么在这种病态心理疾病的背后，给我们造成的伤害是难以想象的。 典型特征：见到喜欢就买 一个购物狂的典型特征——见到喜欢的就买，买完了又后悔和自责，然而这种感觉转瞬即逝，她又投入了下一轮购物战斗中。疯狂购物的内在原因来自对商品的病态占有欲，内在根源也来自于外在压力。