上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。 1 改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。 制胜绝招： 2 谦让。 你
25日是春节长假后上班的第一天，笔者在上MSN时惊讶地发现，很多朋友都在留言栏上写着人在心不在、双目呆滞，头脑空白、带着期望与喜悦回家，拖着疲惫与劳累上班之类的话。 看来，新年长假又让不少上班族患上了节后上班恐惧症。七天的假期，给终日忙碌的上班族来了个大喘息，可长假结束，很多人并不能精神抖擞地投入工作，反而不想上班，萎靡不振，甚至变得焦虑不安。 压力大上班族属高发人群 社会学家蔡教授表示，节后上班恐惧
世界上最可怕的事情，不是不知道，而是知道了却不作为，或者麻木地知道。从求学阶段开始，我们就开始接受各种各样的大道理，直至工作、创业，但每每出现这样的情况：道理听了千百遍，却还是需要在跌撞得头破血流后才醒悟。与其说是执着，倒不如说是悟性低，实际上是心态不开放的表现，这叫后知后觉。当然，后觉还好，怕是怕跌撞过后仍把顽固当个性。 我们都需要为下一次跌撞做准备，哪怕不知道何时何地因何而跌倒。同时，储备
病人承受的精神痛苦，家属往往看在眼里，急在心里，却又无可奈何。而专家表示，家人的关心和照顾对缓解抑郁症病人的不良情绪有很好的效果，因此精神特别为家中有抑郁症病人的家属们提供了一些抑郁症患者的家庭护理方法。 一、干预抑郁症病人的负面情绪一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，
的基本特征是情绪低落、兴趣索然、思维迟缓、反应慢，不愿与朋友、同事交往，严重时有悲观绝望、痛苦难熬、生不如死的感觉。抑郁症患者常用自责自罪感，总觉得自己是家人的累赘，常将过去的一般性缺点或错误夸大成不可饶恕的罪行，甚至想通过自杀来结束自己这个“无用”的生命。 抑郁症在始发期或症状不太严重时，可以自我治疗。心理学专家指出5种自我治疗方法： 1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益
正值豆蔻年华的少男少女体验到孤独并不可怕，这正是自我意识觉醒的一种表现。但是如果你最终不能从孤独中走出来，总是一味地回避社会，最后便可能把自己隔绝起来，得不到成长中所需要信息和情感支持，并为此而感到深深的苦恼。要想摆脱孤独可以从两个方向努力，一个方向是自己积极主动去接近别人，一个方向是通过改变自我，使别人愿意接近自己。积极主动地接近别人的最好方法，便是关心、帮助别人。当你看到周围的人有为难之处
无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠。该如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢？ 从关爱自己的形象开始。或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰，致使整个人从上到下都显得疲倦而憔悴。
关键词：下班摆脱压力 1 将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。2 提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。3 在住所门口放个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门
关键词：白领压力 通过体检发现，不少白领的心理调节能力缺乏，免疫系统弱化，体质下降，工作效率下滑。进一步调查显示，这些人中更容易发生家庭烦恼或情感危机。这是一个恶性循环的怪圈。当心理失衡、免疫力下降时，各种心脑血管疾病、过敏性疾病、心身疾病便乘虚而入。所以，白领应该注意心理卫生，防止心理状态失衡。 首先合理安排工作时间。 不要太匆忙，善于授权，使自己从烦琐小事中解脱出来，工作又能见成效，也不会
关键词：下班摆脱压力 1 将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。2 提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。3 在住所门口放个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门
关键词：白领压力 通过体检发现，不少白领的心理调节能力缺乏，免疫系统弱化，体质下降，工作效率下滑。进一步调查显示，这些人中更容易发生家庭烦恼或情感危机。这是一个恶性循环的怪圈。当心理失衡、免疫力下降时，各种心脑血管疾病、过敏性疾病、心身疾病便乘虚而入。所以，白领应该注意心理卫生，防止心理状态失衡。 首先合理安排工作时间。 不要太匆忙，善于授权，使自己从烦琐小事中解脱出来，工作又能见成效，也不会
关键词：倦怠症 无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠心理。该如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢？ 从关爱自己的形象开始。或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰，致使整个人
上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。 1 改掉乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。 2 谦让。你可以坚持自己
恋爱是很美好的事情，可是就是因为她的美好，这让很多失恋的人就无法接受，有些失恋的人一辈子就难以走出失恋这道心理阴影。那么，在失恋中容易受伤的男人们应该如何摆脱失恋的阴影呢？男人们在失恋后，往往不敢正视失恋带给他们的痛苦。 男人们应该如何摆脱失恋的阴影 对于男人们应该如何摆脱失恋的阴影的问题，心理学家认为，因为人们走不出失恋的阴影，所以出现了认知偏差，那么，要摆脱失恋的心理阴影，只需要调整其认知
女人跟男人不同，女人会把恋爱看的无比重要，甚至重要过生命。那么，在这样的心境下，如果女人失恋，后果就可想而知了，她们会很长时间不能走出心理阴影的。因此女人们摆脱失恋的心理阴影是一个很大的问题。 女人们摆脱失恋的心理阴影 女人们摆脱失恋的心理阴影 对于女人们摆脱失恋的心理阴影的问题，心理学家认为，因为人们走不出失恋的阴影，所以出现了认知偏差，害怕再去谈恋爱。女人们摆脱失恋的心理阴影就必须要调整
有人说男人追逐的是事业金权，女人追逐的是男人的爱情。可见女人唯一的依托就是找个能够体贴爱护她的男人。可是恋爱都难免失恋，如果女人失恋了怎么办？失恋带来的心理问题，处理不好会严重影响人的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。 对于女人失恋了怎么办的问题，我们需要在以下几个方面寻求摆脱痛苦的途径：找个人倾吐——人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心
你有没有遇到过这种尴尬的情况：在某一天，突然觉得某人对你有好感，你觉得他看你的眼神和看别人不太一样，他对你的态度也比对别人温柔，甚至慢慢的，你感觉他全身都散发我喜欢你的讯号，介于这种氛围，你也开始自我陶醉，逐渐在心理认为他是爱你的，而你经过这段时间感情的培养，你也爱上了他，当你相思成灾对他告白的时候，却被告知我只把你当朋友，你才猛然惊醒，原来一切都是自己在自作多情！其实，你的恋爱困境，不是由别
不知道大家有没有关注过这样一个现像，如今社会的剩女变的越来越多了。那么剩女们，你们有没有想过你们是怎么剩下的呢?现在教你几招，你只要掌握了男人恋爱心理，就比较容易抱得美男归啦。在2012年不想再被剩下的女生们接招吧! 教你快速摆脱单身的恋爱心理学 1 对金钱表示很淡漠 太过专注于金钱利益的女孩子，男人是会躲远一些的。因为他们怕吃不消她的铜臭味。金钱相对独立的女性，男人会觉得和她相处比较轻松。 2 先倾诉而后
个人渴望恋爱，可知道恋爱对我们的心理来说是把双刃剑，如是是一个美好的甜蜜的爱恋，会使人心情愉悦，神轻气爽，反之，如果是一段痛苦的恋情，对于我们的心理则是要承受极大的痛苦，更是对我们的心理健康非常不利，对于女人而言，如何摆脱失恋心理呢，小编给出了下面几种方法。 1 情境远离法，设法躲开伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息缓解。 2 比较疗法。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，远到埃
相识，恋爱，失恋。这是很多人都会有的心路历程，有人在一起，就有人会分开。失恋是现在比较常见的，但是同时也是导致很多人有心理健康问题的根源。失恋后情绪难免低落，那么怎么样走出失恋阴霾呢?小编告诉大家三招。 (1)学会精神自励。面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来稳住自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱