个体自我心理上确实有压力，摆脱青春期郁闷低落情绪，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法，所以感到窒息和痛苦，从而失去对生活的热情和积极性，不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。 郁闷和低落情绪的产生是因人而异的，摆脱
人如果长期不合群，不能融入到集体中去，会得自闭症，甚至会对人产生恐惧感，影响心理健康。有很多人说并不是自己不合群，而是不知道该如何与人相处，处理不好人际关系。下面，小编就来教大家如何摆脱不合群心理？1 学会关心别人如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你
上大学以后，我开始有了拖延的毛病。立下目标无数，但时常却动力奇缺，常常在网上浏览着各色的小说和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小游戏，却不愿碰专业书本或文献一下，甚至哪怕deadline就在几天之后，只有在deadline之前一点点时间才会因紧迫感而开始着手学习任务。这样下来，学业上总体来说算是马马虎虎，但却离自己的理想越来越远。总之，就是无法完全地上进，又不愿彻底地堕落。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实
每个人都有或多或少的拖延习惯，做一件事情的时候，往往跑神想些其他的事情来。那么，拖延症存在范围这么广，它是心理疾病么？其实，拖延症它不是一个严格的心理学概念。可是，为何他们能对我们的日常生活有这么大的影响呢？我们应该如何摆脱拖延症？ 摆脱拖延症 想要摆脱拖延症，只要能够从心理认知上，改变一些就可以做到了。要知道，与拖延症相连的往往是严重的挫败感和一连串心理问题。随着一次又一次相似的经历，这种挫
自杀的发生如今已经是一个十分严峻的话题，如今社会压力巨大，房价的高居不下，工作竞争的激烈，生活物价的飞涨，让很多人都萌生自杀的念头，以求一了百了。那么，我们应该怎么摆脱自杀的行为呢? 自杀可能是大部分调理心理素质差的人遇到什么困难、挫折的时候都会产生的想法，自杀行为的形成相当复杂，涉及生物、心理、文化及环境因素，大部分精神疾病自杀比较高。 很多时候我们会产生这样的念头是因为我们的心灵受到了来自于外
大家身边可能偶尔会传出有人自杀的消息，自杀的人可能与大家有着某种关系，自杀的影响是很不好的，对周边的人的心理健康影响巨大，小孩子就更应该注意了，可千万不要留下心理阴影，要掌握以下的几种方法，健康的生活。自杀氛围笼罩时，要注意对自杀者周围的人进行心理疏导，尽快走出自杀心理阴影，可以尝试以下几种方法：1、转移注意力，避免想起跟自杀相关的事件，让自己忙起来，忙到没有时间去想多余的事情;2、多参加团体活动
在大家的周围，一定会有患有强迫症的人，包括大家自己，很可能就是强迫症患者。强迫症是一种常见的心理疾病，如果不及时的治疗的话，对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，我们呢应该怎么摆脱强迫症呢? 生活中总有些朋友过份追求完美，总被小事困扰。比如总觉得自己裤子拉链没拉好而来回不断检查;桌子有点脏就不停的总想擦，工作也因此分了神。自己也试着强迫自己不去想、不去做，可是会觉的心理很不舒服。 心理导师：这
焦虑症与抑郁症一样，都属于一种比较严重也是比较多见的心理疾病，而且会给人体带来很大的不良影响。一旦患上焦虑症，那么遭受的折磨丝毫不会比抑郁症所带来的折磨少很多，可以说是旗鼓相当。那么，该如何摆脱焦虑症呢？1 正确呼吸焦虑常常会导致呼吸不足或过度呼吸。当你感到焦虑时，可以有意识地慢慢深呼吸。练习时，一手轻按胸部，一手放在腹部。配合着两只手的起伏呼气、吸气……2 放松肌肉很多人以为，放松很简单，躺在床
当一个人进入到社会当中时，他最大的愿望就是找到一个待遇比较高，比较感兴趣的工作。不过，事事不能如人意，总会有一些人对自己的工作十分不满意。因此心理健康就容易受到影响，而一旦下岗，就很容易诱发下岗抑郁症。那么，这种抑郁症如何治疗呢?1 宣泄情感首先让虹讲述自己的经历。虹泪流满面地诉说了自己已往的工作，下岗后的内心体验，自尊心的伤害，自信心的丧失及失败感和愧疚感，还谈到下岗后周围人的眼神。虹将自己压抑
心理保健专家介绍说，在生活中，购物狂无处不在，一般被称之为购物狂的大部分是女孩子，女孩子爱美爱逛街，不停的为自己买漂亮衣服，最后变成了购物狂，其实她们的心理是有问题的，下面我们就来看一下如何治疗购物狂。 1药物治疗 药物为短期治疗方法，透过药物减少患者的购买冲动。一般来说，使用新一代的抗抑郁剂，即选择性血清素再摄取抑制剂，这种药在冲动失控的病人里，最具疗效。患者服用2至3星期左右，购物欲会明显消减
我们经常会发现，在生活中，总是有些人，他们不管是做事情还是完成什么任务，都会表先的非常的拖延，其实这些都是拖延症的一种表现，那么下面我们就去看看如何摆脱拖延症的问题？1 你要明白，你去做这件事，并不是为了把它做好。被逼着做自己讨厌与不擅长的事情，是相当一部分人患上拖延症的主因。当然，还有一部分拖延症患者，乃是完美主义者，他们永远都想把事情做到最好。想把事情做好，这是伟大的，正是这一点，让人类拥有
在每天清晨的时候，也许很多人都要去上班和上课，可是，一些人却能够很麻利的起床，一些人却希望自己早起，可就是在起床的瞬间，起不了床，当闹钟响的时候，也会下意识的让自己再睡一会儿，自我控制能力也比较的差，因此这就导致我们患上了拖延症，也导致自己的很多计划不能及时完成。一、及时记录要做的事情早上不能及时地起床，不能按时地完成学习计划，可以找出其他的空闲时间来弥补。比如休闲时，去公园散步，或是坐公交时
步入婚姻的殿堂是一个人的选择，孓然一生又是一个人的生活方式。每个人的生活方式不同，说不上好于坏，只要自己活着开心就行。但是很多原先打定主意单身的人，最后还是步入了婚姻的殿堂。因此基本上没多少人会有勇气一直单身下去。但是怎样才能摆脱剩女的困扰，尽早的步入婚姻的殿堂?那么，行之有效的方法很重要。 摆脱剩女的困扰 第一，换一个角度和思路看剩的问题 剩女不必在心理上有剩下来的感觉，但也不要死抱着宁缺勿滥
青少年本该是个积极向上，意气风发的年龄，但是如今的社会给青少年也带来不少的压力，让他们也有了属于自己的烦恼，有不少同学总觉得烦透了、没劲儿：烦，等词语经常从他们的嘴巴里冒出来。 烦恼表现为郁郁不乐、心情不舒畅，苦闷、压抑，什么都不想做。如对名利过于追求，得不到满足便苦恼起来;性情多疑，老是无端的觉得别人在背后说自己的坏话，常常感到莫名其妙地苦恼;嫉妒心重，看到别人的成就和事业，心里就难过;在同学间
北京考试报讯(记者郝娜)下周开始，一些高考复读班将陆续开学。有关专家说，坚定信心是高考复读取胜的关键，复读生要摆脱自卑，紧跟老师节奏。 某培训机构负责人建议，开学前，复读生要客观分析失利原因，总结经验和教训。高考失利是复读生遭遇的一次打击，他们在沮丧的情绪中，容易对自己做出消极评价。复读生要及时摆脱自卑和消极情绪，树立信心。开学后，要踏踏实实地跟着老师的节奏复习备考。目前，一些考生和家长还在挑选复
1 孩子都需要以不断的上的自我肯定，来获取前进中必不可少的原动力。对自卑的孩子来说，摆脱自卑的阴影，树立自尊和自信，自我肯定无疑更为重要。以下是专家提出的帮助孩子学会自我肯定的几个简单易行又行之有效的办法： 鼓励孩子去做，并适当降低要求 有的孩子之所以变得自卑甚至越来越自卑，一个重要原因就是家长的要求过高，使得孩子时时处处被批评被指责。长此以往，每做一件事，他在潜意识中就总会对自己做出否定：我的
高三女生小玲有个怪毛病，每逢遇到大的考试，她就忍不住想上厕所小便，无论之前如何“排空”，每次一进考场后，她还是要去厕所，因此也耽误了不少考试时间。眼看6月的高考即将来临了，小玲又开始担忧起来了，生怕影响到自己的临场发挥。 杭州市中医院门诊主任钱慧琳解释，每逢重要考试，有部分学生一进考场就精神紧张出现尿频现象，在医学上形象地称为“应考性尿频症”，主要是考生因过度的紧张、激动，当兴奋灶达到一定强度，
现在青少年早恋已经不是什么稀奇事了，未成年就怀孕也随处可见，这里面有很大一部分原因就是青少年耐不住寂寞，寻求刺激。青少年常常觉得孤独和寂寞，以至于做了很多追悔莫及的事，到想后悔时已经来不及了。心理健康家就告诉青少年该如何摆脱寂寞。 想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%血压正常的人都说他们偶
青春期女生早恋的现象早已不容忽视，怎样帮助他们摆脱早恋的问题也早就被提上了议事日程，对女学生早恋现象进行的教育，应该考虑到她们的身心各方面的特点，采取适当方法。 1 生理卫生教育 青春期少女的早恋和他们生理上的变化有很大的关系，我们应该加强对学生的青春期生理卫生教育。对学生进行青春期生理卫生教育的目的在于破除学生的性无知，使学生对男女的生理特点及各年龄阶段的生理变化规律有所了解，不再对异性感觉神秘
在我们的周围肯定有这样的朋友，因为自己的外貌原因、家庭经济条件、学习成绩或者其他原因而不愿意喝别人交往，这样的情形多半是自卑心理在作怪，不仅影响了他们的社会交往还有很多的危害。我们不能让自卑占据你的性格。 产生自卑的原因 个体心理学的创始人阿德勒认为，人在生活中时刻都可能毕竟生自卑感，比如先天的，生理上的缺陷，在家庭中的地位，走上社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人产生不完满，不得志，比别人