欺负他人永远不是青少年陶冶性情的途径，但是偶尔遭人反对、排挤，也许可以给孩子带来好处。美国一项研究显示，青少年遭人欺负的记忆比被友善对待的记忆更深刻。如果青少年有勇气反抗欺负自己的人，那么欺负行为将有助他们培养社交能力和情绪控制能力。 反击有益 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家对2000名十一二岁中小学生的友好和敌对关系展开调查。对待讨厌自己的同龄人，一部分孩子同样开始讨厌对方;其他孩子则选择沉默
导语：发泄脾气和控制情绪可以排解压力。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。 压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的心理方法。 能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先
在心理专家面临情绪障碍的人的时候，往往是给他更多的空间，这样的话让他看到自己，如果你经常个自己的情绪照镜子，就会比较容易的控制自己的情绪。这里告诉你关于及时控制情绪的几个小技巧。 及时控制情绪的几个小技巧 1 重新组织自己面临的状况。与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。 2 找出一个建设性的解决办法应对手头的问题。拥有大约300名从业人员的全美愤怒管理协会（Natio
安排孩子是一种控制么? 在家里，小艾的一举一动好像都在我眼里：什么时候在玩，什么时候在吃东西，什么时候跟小王子在打架。。。 就算隔着墙，用耳朵也一样看得清楚。 然后就想：应该去弹琴了， 应该去写字了， 应该睡觉了…… 小艾往往看电视看得高兴;跟小王子追追打打得正来劲;或者无所事事发呆的时候， 被我赶去做我觉得比较有建设性的事情。 小艾同学那个不愿意…… 事情的发展往往不如人愿。 我有安排，小艾同学也有策略：
学龄前儿童的攻击性很少提示严重的情感失控问题，但是，如果你的孩子经常伤害其他孩子，伤害小动物，或者不能在几分钟内平静下来，那就有必要去看儿科医生了。对于大多数这个年龄段的儿童来说，偶尔出现的攻击性只表示了，他们想要变的孔武有力，富有能力，并且能控制他们周围的世界，下列是一些帮助学龄前儿童学会合适行为举止的建议;1 把幻想中的打仗与暴力区分开来，如果你的小佐罗不只是挥，并且解释给他听，告诉他玩具是用
女人的内心深处，对于男性的情绪流露程度是有一定的衡量尺度的。下面列举出常见的几种情绪，用0～5来表示每种情绪的适合尺度（0代表无，5代表经常），让男人们了解一下，他们应当在女人面前如何掌握自己的情绪。 恐惧适合尺度：1级 向身边的女人表现出任何程度的恐惧都只能令你损失惨重。尽管宣称自己喜欢感性男子，但女人们仍然希望被保护，仍然希望你为她们踩死蜘蛛和在黑暗的街道上保护她们。 嫉妒适合尺度：2级 尽管女人一
请警惕婚姻因控制而失去控制，婚姻是一种依存关系，靠爱情这颗种子来发育的，随着慢慢长大，必然又会增加许多的外延和内涵，这个时候婚姻就不仅仅是爱情了。 成熟的婚姻有三个功能，一是互利，一是分享，一是并存，实现这三个功能比爱情对婚姻的维系力还要大。 互利是双方都能从婚姻里得到所需，并更能自由、快乐 地实现自我生命的意义并完成对价值的追求，而不是削弱或限制人的追求。 分享包含快乐与幸福，也包含不愉快与分歧
下面是一种简单有效的控制焦虑发作的方法，包括四个步骤。 叫停：一旦你感到有某种身体的不适(比如心跳加快、头晕)，同时有某种不祥的预感时，立刻说“停止”。如果你曾经发作过或正处于焦虑症发作时期，可以在手腕上套一个橡皮圈，在你说停止时，拉一下橡皮圈弹自己的手腕。 找原因：想想维维长时间坐着突然站起时，头晕是正常的，并不是什么不祥的预兆，由于她控制不了灾难性的想法，焦虑症就爆发了。每个人都会有头晕、心跳
由华南师范大学人才测评所等部门共同发布的《中国IT从业人员心理特征研究》显示：业绩优秀的员工和业绩一般的员工，在“情绪控制能力”方面有明显差异，心理特征甚至对能否胜任某一岗位起到了决定性作用。 近两年，美国心理学界也在进行相关的“情绪管理”研究。研究表明，能够控制情绪是大多数工作的一项基本要求，尤其在管理、服务更是如此。同样，在中国这样一个自古讲究“君子之交”的社会中，学会自我调节，是保持良
由华南师范大学人才测评所等部门共同发布的《中国IT从业人员心理特征研究》显示：业绩优秀的员工和业绩一般的员工，在“情绪控制能力”方面有明显差异，心理特征甚至对能否胜任某一岗位起到了决定性作用。 近两年，美国心理学界也在进行相关的“情绪管理”研究。研究表明，能够控制情绪是大多数工作的一项基本要求，尤其在管理、服务更是如此。同样，在中国这样一个自古讲究“君子之交”的社会中，学会自我调节，是保持良
朝老板大喊大叫?对同事厉声斥责?把手机砸在电脑显示器上?如果你平时总是这样的状态，你或许得去愤怒管理学习班了。愤怒管理学习班已经成为各类易怒人群全方位的解药，包括爱发脾气的名流、爱扔椅子的教练、无故破坏公物者、暴躁的司机、违法的青少年、喜欢滋事的飞机乘客、桀骜不驯的员工等等。 对于愤怒管理计划的需求主要来自试图寻求监禁以外其它办法的法庭，以及希望避免诉讼和办公室气氛爆炸的企业。由于深知压力大的工作
乐乐看到妈妈来学校接他，会表现出特别地兴奋，在班上又跑又跳。妈妈越是阻止他，他越是高兴，边跑边跟妈妈嬉笑。乐乐在家还是一个很情绪化的孩子，高兴时抱着妈妈的腿使劲地拽来拽去，不高兴时使劲地哭，搂着妈妈的脖子不松手。总之，无论是高兴还是生气，乐乐较其他孩子会有很强烈的行为反应，让人觉得“过头”了。爸爸妈妈也经常拿他没有办法，只能对视一笑说：“谁让我们生出这么一个外向的孩子。 点评与解析 此类孩子的性
由于孩子对自己情绪的控制能力比较差，他们时不时地发“小脾气”是常见的事情 有时不见得是什么异常现象，也不需要特别地加以“控制”，大人采取视而不见的冷处理办法，孩子的脾气可能很快就烟消云散，正所谓来得快、去得也快。这时若加以“控制”反而不一定对孩子有什么好处，只要孩子的脾气不是太过火，对别人不造成损害，可以随便由他，这样，孩子就会发现，发脾气并没有什么好玩之处，其脾气可能就会越来越小，最后也许就很
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面)，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 7、记下你的观念，以便更好地澄清它。 8、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 7、记下你的观念，以便更好地澄清它。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞
孩子“人来疯”让不少父母感到头疼，所谓人来疯，就是越有客人，越不听大人话，以致影响了大人间的交流。这种现象多发生于2—7岁的儿童。在当今独生子女家庭，这种“人来疯”有日渐增多的趋势。其中有孩子的原因，也有父母的原因。 首先，“人来疯”反映了儿童希望得到更多的注意和表扬。在这个年龄段，孩子虽然已有初步的主客体区分能力，但是自我的认定还是主要来自客体，特别是成人的评价和肯定。孩子的思维还保持了幼儿自
在工作中，如何处理好人际关系很关键，良好的人际关系不仅能让工作环境变得轻松愉快，还能促进工作效率，让人保持心理健康。而在处理人际关系时，控制好自己的情绪很重要。为什么这么说? 《黄帝内经》中说，人有七情六欲，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。可见，情绪反应是人们正常行为的一方面，但用情过度却会伤害身体。很少有人生来就能控制情绪，但日常生活中，人们应该学着去适应。首先，在遇到较强的情绪刺激
我们会发现这样一种情况，当一个员工对上司有误解的时候，他可能将误解和消极的情绪传递给其他员工甚至是其他部门的员工，并有可能给整个团队带来不利的影响，这样很不利于企业员工的人际关系。 通常，影响到下属切身利益问题导致的误解最容易给团队带来情绪上的影响，这里所谓的切身利益包括物质利益和企业对员工的认同与尊重。如果发生这样的误解，管理者要很敏感地意识到问题的严重性，应该及时采取措施，主动去找员工做沟
你认识这种人。你可能和他们生活在一起。你每一天都和他们打交道。你可能和这种人结了婚。甚至你自己可能就是这种人。这种人令人闻风丧胆——他们就是控制狂!其实，比起“他们”，“我们”是一个更准确的代词，因为我们都是同一派系的成员，不管你喜不喜欢。我们都想要控制我们的环境、关系、经验和我们的世界。换句话说，我们往往会用增进安全感、满足感和幸福感并减少或消除痛苦、危险以及苦难的方法去尝试管理我们的生活。有
虽然不像其他生理疾病一样会直接作用于人们的器官、躯体，危害健康，但若是任病情发展，患者丧失应有的控制力，无法实现自我思想与行为的控制，也可导致残疾——精神残疾。所以，这种也是极具危险性的健康的大敌。 专家解释说，同时存在认知、情感和行为障碍，并且这些障碍性表现已经影响到了日常生活和活动参与，这就是精神残疾。像病情严重的强迫患者，经常难以自控地反复出现刻板行为或仪式动作，感到内心有某种强烈的内在驱