在每天清晨的时候，也许很多人都要去上班和上课，可是，一些人却能够很麻利的起床，一些人却希望自己早起，可就是在起床的瞬间，起不了床，当闹钟响的时候，也会下意识的让自己再睡一会儿，自我控制能力也比较的差，因此这就导致我们患上了拖延症，也导致自己的很多计划不能及时完成。一、及时记录要做的事情早上不能及时地起床，不能按时地完成学习计划，可以找出其他的空闲时间来弥补。比如休闲时，去公园散步，或是坐公交时
拖延症不是病，拖延起来还是会很严重，那么，怎么辨别拖延症呢？辨别拖延症的四个方面是什么呢？突然让我想起多年前的一个小插曲，最好的一个朋友在几年前答应帮忙邮寄东西，直到今日，这件事也没有落实好，对她的信任也大打折扣，因此朋友们最好不要和拖延症交朋友。 1、拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。 2、拖拉的人对自己撒谎。比如我更想明天做这件事，或者有压力我
在规定的时间内完成一件事，是我们生存于职场生涯中的一项基本准则，可是随着科技的发达，我们在制定好了计划之后，往往不能够及时的完成，也会将这件事的时间一直往后延迟，那么我们为什么会患上拖延症? 拖延症到底是一种什么病?其实严格来说，拖延症甚至算不上一种症。无论从国际通用的精神疾病诊断与统计手册(DSM-V)还是中国的精神疾病诊断手册中，你都不会找到拖延症的名字。这既是因为大部分拖延都没严重到病的程度，也因
为何会出现拖延症?其实很多人做事都会有拖延的行为，而这种情况容易演变成为拖延症，对自己的正常生活工作也会产生影响，那么你有了解过产生拖延症的原因吗?现在就让小编为大家介绍。 1 压力过大无法纾解 工作越多、压力越大越容易拖拉。还有人深信，他们在重压之下将工作得更为出色;或者把事情往后拖一拖能让自己的感觉好一些。 2 害怕失败 拖沓者害怕失败。所以，他们宁愿被别人认为是没有下足够的气力，而不愿意被人认为
对于我们现代生活的人来说，拖延症是一种很常见的心理疾病，几乎每一个人都有或多或少的拖延症，在规定的时间内无法完成这一件事情，也就越拖越慢，这种拖延症甚至危害到了大学生，让大学生在处理学习实践的时候，将学习的作业时间延后，直到将自己的整个学习计划落下。第一，普遍性。拖延现象是普遍的，每个人或多或少都会有一点拖延的毛病，有些人轻微，有些人严重，有些人偶尔发生，有些人经常发生。人们通常认为，拖延只是
每个人在生活中几乎都有一些拖延症的小毛病，可是对于大学生来说，拖延症往往会比较严重，因为在玩电脑玩手机的时候，我们也就没有心思搞学习，将学习上的事情一拖再拖，最后导致学习成绩落后，那么大学生患拖延症有哪些特征呢! 第一，普遍性。拖延现象是普遍的，每个人或多或少都会有一点拖延的毛病，有些人轻微，有些人严重，有些人偶尔发生，有些人经常发生。人们通常认为，拖延只是日常生活中人的一种小毛病，影响不大，甚
在工作当中，有些人办事是非常有效率的，而有一些人不论做什么事情都是拖拖拉拉的，能明天做的事情今天绝对不会去做。从心理健康方面来说，这就是办事拖延症的表现。要想解决这个问题，那么可以试一试比较法。比较法——让自己从心理上接受当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。从远古以
如何解决拖延症?拖延症的出现，其实给我们的正常生活和工作，产生的影响是比较大的，尤其是在工作当中，也会让同事感到非常的无奈，那么下面我们就去认识一下，通过心理调整，解决拖延症的方法。 我相信大多数的人曾经在生活中不止一次的告诉自己：我明天再做它，我还有时间，或者是明天以后的某个时间。OK，没错，但我要用一个谚语说明一下：为什么是明天，今天不行吗?(whyputputfortomorrow，whatyoucandotoday?)我可以打保
你有拖延症吗?相信很多人都和小编一样，都有不同程度的拖延症。做任何事情总是一拖再拖，很难雷厉风行。而且，在工作当中，也总是以时间不够用作为无法完成任务的借口。拖延症危害人类心理健康，给人们的生后带来极大的不便，那么如何预防拖延症呢?巧妙利用时间对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以时间不足作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率
随着互联网的普及，几乎所有的人都离不开网络，尤其是在职场中生活的女性，在每一天中都会有好几个小时要与网络打交道，因此正是因为这种长时间的接触网络，也导致我们患上了网络拖延症，降低了我们的工作效率，也对我们的生活产生了恶劣的影响。不自信易产生逃避心理从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。有专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，常以疲
科技给我们的生活带来了很大的便利，可是一些人并没有真正意义上的正确使用网络，在生活中也越来越将网络当成一种娱乐的方式，沉迷于网络，让我们在做事情的时候也患上了网络拖延症，让一些职场人士受到了严重的精神刺激。打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。这是平面设计师小周的拖延表现。有同样经历的职场人不在少数，这部分人的日常工作大多离不开电脑，每天的工作几乎都从启动
我们从小就知道，今日事今日毕，能在今天做的事情千万不要拖延到明天。但是，在现在的生活当中，尤其是在工作当中，患有拖延症的人非常多，他们总是把一件件事情拖到最后去做，这样就耽误了宝贵的时间。其实，从心理健康方面来说，克服拖延症还是很容易的。一、分清主次学会运用二八法则1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急
伴随互联网的发展，人们花在网络上的时间越来越多，而人的注意力极容易被分散，部分人的拖延症便由此而生。 “打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。”这是平面设计师小周的拖延表现。有同样经历的职场人不在少数，这部分人的日常工作大多离不开电脑，每天的工作几乎都从启动电脑、登录网络开始，却常常被网络信息“诱惑”，从而把该做的工作推后、拖延。 据职场人反映，信息量庞大、
12月6日早上，西安市民吕英又带着疲倦的面容来到单位，她暗暗告诉自己：“后悔死了，今晚我一定早睡！”晚上到了，吕英却没有早睡，又开始上网看综艺节目……年轻人为啥凌晨未睡常常玩着玩着就刹不住了吕英23岁，住在西安地矿局家属院，就职于太白南路一家企业。“我工作强度比较大，老加班，经常回家收拾完后就9点多了，明知道10点就该睡觉了，但觉得终于到了属于自己的时间，就想干一些喜欢的事，好好玩一下，不玩的话不想休
在这个世界上，有人做事拖拉一点，有人做事风风火火、毫不拖泥带水，这根本属于某种类似“天性”的东西，或许无法完全修改，那么，形成一种正确健康的自我认识，并利用这种天性中的一些因素为己服务，要比将这种“天性”完全拧过来靠谱得多。作为一名拖延人士，你就是不愿意去做当下“该做”的事，但为了不去做这件事，很多人其实是去替自己“创造”了很多其他事来做。佩里提醒我们，用“结构化拖延法”管理人生，就一定要在那